بهترین روشهای آموزش خانوادهها برای مراقبت خانگی بیماران اعصاب و روان
رکنا: آموزش خانوادهها در شناخت بیماریهای اعصاب و روان، مدیریت استرس، مهارتهای ارتباطی و پایبندی به اصول مراقبت…
مهمترین عناوین سلامت
-
نشانه های کمبود ویتامین D در زنان؛ این 10 علامت را نادیده نگیرید!
رکنا: 70 درصد زنان بالای 40 سال دچار کمبود ویتامین D هستند؛ این کمبود می تواند به علائمی مانند خستگی، درد استخوان،…
-
چگونه افراد باهوش بهترین تصمیم ها را می گیرند؟
رکنا: مطالعه ای جدید نشان می دهد که افراد با ضریب هوشی بالاتر، با پیشبینی های دقیق تر و تصمیم گیری های…
-
لاغری با پودر جلبک دریایی؛ واقعیت یا شایعه؟
رکنا: پودر جلبک دریایی، منبعی غنی از پروتئین گیاهی، فیبر و آنتی اکسیدان هاست که میتواند با ایجاد احساس سیری در…
-
حجامت در تابستان: راهی مؤثر برای بهبود حال عمومی و طراوت بدن
رکنا: حجامت در فصل تابستان با دفع حرارت و پاکسازی بدن، روشی موثر برای کاهش غلظت خون، پیشگیری از گرمازدگی و تعادل اخلاط…
-
چرا باید آب داغ بنوشیم؟ مزایای باورنکردنی آن
رکنا: نوشیدن آب گرم فواید بی شماری برای جسم و روح دارد، از کاهش استرس و بهبود هضم گرفته تا رفع سینوزیت و کنترل وزن؛…
-
چگونه علائم اولیه بیماری قلبی را شناسایی کنیم؟
رکنا: متخصص قلب و عروق هشدار داد: بیماران قلبی، فشارخونی و دیابتی باید مصرف دقیق و منظم داروهای خود را جدی بگیرند؛…
-
آیا شیر علت ایجاد خلط است؟ پاسخ به یک سوال رایج
رکنا: شیر پرچرب با داشتن پروتئین هایی مانند کازئین و وی (whey) ممکن است در برخی افراد باعث تحریک دستگاه تنفسی یا…
-
از خوردن روزانه موز غافل نشوید
رکنا: موز حاوی فیتواسترول است که کلسترول بد خون را نابود و عروق را پاکسازی می کند.
-
چه غذایی بخوریم تا در شب خواب بهتری داشته باشیم؟
رکنا: یک راهکار ساده در رابطه با تغذیه وجود دارد که میتواند بلافاصله وضعیت خواب شما را بهبود بخشد.
-
چرا بوی بدن تغییر می کند؟ 5 دلیل مهم که باید بدانید
رکنا: بوی بدن شما ممکن است با افزایش سن تغییر کند؛ تغییراتی که به عوامل هورمونی، فعالیت باکتری های پوست و سبک زندگی…
-
حقایق علمی درباره ضد آفتاب: مفید یا مضر؟
رکنا: آیا ضد آفتاب ها همان قدر که برای پوست مفیدند ایمن هم هستند؟ متخصصان پوست بر اهمیت استفاده روزانه از این…
-
روش های تشخیص کمبود منیزیم بدون نیاز به آزمایش
رکنا: کمبود منیزیم میتواند با علائمی مانند گرفتگی عضلات، پرشهای غیرارادی و سندرم پای بیقرار خود را نشان دهد.…
-
از گرمازدگی دور بمانید/ روش های کاربردی برای روزهای داغ
رکنا: افزایش دمای هوا در تابستان خطر گرمازدگی را بهویژه برای کودکان و سالمندان بیشتر کرده است؛ با رعایت نکات ضروری…
-
چگونه استرس به آرامی دندان های شما را از بین می برد؟
رکنا: استرس و اضطراب نه تنها سلامت روان را تحت تاثیر قرار می دهند بلکه با افزایش ریسک بیماری های لثه، پوسیدگی دندان…
-
3 گیاه بی نظیر برای آرامش معده و درمان مشکلات گوارشی
رکنا: با مصرف گیاهان ضدالتهاب مانند میخک، می توانید به کاهش نفخ شکم و التهاب معده کمک کنید. استفاده از عصاره میخک…
رک پلاس
- ماموت یخ زده زبان به سخن گشود: کشف شگفت انگیز RNA باستانی!
- فیلم موتورسوار روی لبه مرگ در ارتفاعات کوهستان
- مات و مبهوت ماندن شاهرخ استخری از خلاقیت هوش مصنوعی در ساخت چهره بزرگسالی دختر بزرگش پناه/ پناه بر خدا از دست تکنولوژی!
- قاب تماشایی بهنوش طباطبایی سه شب مانده به چله / استایل یلدایی بازیگر سووشون پربازدید شد
- فیلم هوای سرد و بارش برف در پل کلانتری مازندران
- فیلم راه رفتن باشکوه شیر نر در طبیعت وحشی
- استوری جذاب علی ضیا برای عشق زندگی اش که هرگز رونمایی نشد/ ای آن که دوست دارمت اما.../جای تو در سینه ام درد می کند.../
- فیلم / خوانش جگرسوزشعر توسط باران نیکراه از یاسر بینام/ تمومش کن .../ منو تو خوب میدونیم چرا این لحظه اینجاییم
- یادی کنیم از اولین روز مادر شدن الهام حمیدی بازیگر آسنات در یوسف پیامبر / لحظه شماریمون برای گرفتن دستای کوچولوت به پایان رسید
- فیلم بازگشت آب به تالاب خشکیده کانی برازان مهاباد
- فیلم / نگاهی به دکوراسیون داماد پسند کانادایی خانه آرام جعفری بازیگر سریال میراث / از پارچه گورخری صندلی ها تا درخت کریسمس لاکچری و ...
- تصویر روز | پریسا اکبرنژاد؛ نوزاد دوستداشتنی فیلم «دو نفر و نصفی»
- فیلم آبشار ۱۸۳ متری ورینگفوسن نروژ
- دبی 60 سال پیش: خیابانی که شما را شوکه خواهد کرد!
- سیروس همتی بازیگر سرشناس سینما و تلویزیون: من ۱۰۹ فرزند دارم .... / هم نگار بهار دخترامن هم... + عکس همسر پزشک آقای بازیگر
- فیلم فتح هند در ۳ ساعت توسط نادرشاه
- سفر زمان | چهره «معصومه، خواهر مرتضی» 16 سال بعد سریال از یاد رفته | گلی شی
- عکس/ تصویر متفاوت از فریبا نادری پریچهره سریال ستایش بعد از یک روز سخت کاری / شادم از حضور انسانهایی که عاشقانه کنارم هستن... / خانم بازیگر را 11 سال بعد از سریال در 41 سالگی ببینید!
- فیلم زیبایی زمستانی جواهردشت رودسر
- فیلم / رویا میرعلمی : خنده هایم روز ختم پدرم زیر سر هادی حجازی فر بود .../ وسط گریه بودم چیزی گفت که .../ آبروم ...
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- فیلم / رویا میرعلمی : خنده هایم روز ختم پدرم زیر سر هادی حجازی فر بود .../ وسط گریه بودم چیزی گفت که .../ آبروم ...
- فیلم / خوانش جگرسوزشعر توسط باران نیکراه از یاسر بینام/ تمومش کن .../ منو تو خوب میدونیم چرا این لحظه اینجاییم
- هشدار جدی برای شب یلدا / این میوه را همراه انار نخورید + فیلم
- فیلم / نگاهی به دکوراسیون داماد پسند کانادایی خانه آرام جعفری بازیگر سریال میراث / از پارچه گورخری صندلی ها تا درخت کریسمس لاکچری و ...