مهمترین عناوین سلامت

بهترین روش‌ های طبیعی برای کنترل فشار خون بالا

رکنا: مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات نه‌تنها فشار خون سالمندان را کاهش می‌دهد،…

چطور کودک را برای مهد کودک آماده کنیم؟ | راهنمای کامل برای والدین

آماده شدن برای مهد کودک، یکی از مراحل مهم زندگی هم برای کودک و هم برای والدین است. این فرایند می‌تواند برای بسیاری از…

چگونه از داغ شدن مغز جلوگیری کنیم؟ راهکارهای علمی

رکنا: افزایش دمای هوا در تابستان تأثیرات منفی بر عملکرد مغز دارد؛ از کاهش تمرکز و ضعف حافظه گرفته تا اختلال در…

باورهای نادرست درباره شیر؛ حقیقتی که شما را شوکه می‌ کند

رکنا: مصرف روزانه بیش از 3 لیوان شیر نه‌تنها به تقویت استخوان کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است خطر شکستگی و مرگ را افزایش…

از آلزایمر نترسید! این خوراکی‌ ها ناجی مغز شما هستند

رکنا: با افزایش سن و عوامل مختلف دیگر، خطر زوال شناختی افزایش می‌یابد؛ اما انتخاب غذاهای مناسب مانند تخم‌مرغ، گردو،…

چطور واکسن رایگان آنفلوآنزا دریافت کنیم؟

رکنا: واکسن رایگان آنفلوآنزا برای گروه‌های پرخطر از جمله مادران باردار، کودکان زیر 5 سال، سالمندان بالای 65 سال،…

3 ویروس نگران‌ کننده در ایران؛ هشدار جدی برای سلامت

رکنا: هشدار شیوع ویروس‌های تنفسی در فصل پاییز؛ رعایت نکات بهداشتی از جمله استفاده از ماسک، شستن دست‌ها و دوری از…

این ماده غذایی را با خیال راحت بخورید و لاغر شوید

بمب لاغری سال رونمایی شد / راز لاغری بدون جراحی فاش شد!

چاقی یکی از چالش‌های جدی زندگی امروز است. تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی، استرس و مشغله‌های روزمره باعث شده بسیاری از افراد…

چگونه دکل‌ های موبایل می‌ توانند سلامت شما را تهدید کنند؟

رکنا: با گسترش شبکه‌های موبایل و نصب دکل‌های مخابراتی در مناطق شهری و مسکونی، نگرانی‌هایی درباره تأثیر پرتوهای این…

سریع ترین بیماری های واگیردار جهان کدامند؟

رکنا: آشنایی با سریع‌ترین بیماری‌های واگیردار جهان و درک مفهوم R0 اهمیت بالای پیشگیری و آمادگی در برابر بیماری‌های…

چطور قهوه می‌ تواند اثر آنتی‌ بیوتیک‌ ها را تغییر دهد؟

رکنا: مصرف کافئین ممکن است تاثیر آنتی‌بیوتیک‌ها بر باکتری‌هایی مانند E. coli را کاهش دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که…

بهترین و بدترین حالت‌ های خواب برای بدن چیست؟ / عکس

رکنا: حالت‌های صحیح خوابیدن را بشناسید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.

چگونه با زنجبیل از شر نفخ شکم خلاص شویم؟ / طرز تهیه چای زنجبیل

رکنا: زنجبیل با تسریع تخلیه معده و کاهش حالت تهوع، به درمان نفخ شکم و مشکلات گوارشی کمک می‌کند؛ خاصیتی که از گذشته تا…

چاقی و مصرف آب بیش از حد: واقعیت یا شایعه؟

رکنا:مصرف زیاد آب نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه به بهبود رژیم لاغری و حفظ عملکرد بهینه بدن کمک می‌کند؛ دفتر بهبود…

دیابت و آب سیاه؛ علت اصلی کم‌ بینایی در دوران بزرگسالی

رکنا: عدم کنترل دیابت و مراقبت ناکافی از سلامت چشم، همراه با تشخیص دیرهنگام مشکلاتی مانند آب سیاه و تنبلی چشم، از…