چطور کودک را برای مهد کودک آماده کنیم؟ | راهنمای کامل برای والدین
آماده شدن برای مهد کودک، یکی از مراحل مهم زندگی هم برای کودک و هم برای والدین است. این فرایند می‌تواند برای بسیاری از…
مهمترین عناوین سلامت
-
لوبیای سیاه و نخود: تغذیه‌ای سالم برای کاهش خطر بیماری‌های مزمن
رکنا: افزودن روزانه یک فنجان نخود یا لوبیای سیاه به وعده های غذایی، راهی ساده، مقرون به صرفه و خوشمزه برای بهبود…
-
پرفایده ترین گیاهان دارویی برای حفظ سلامت
رکنا: 10 ادویه و گیاه مفید در آشپزخانه شما که نه تنها طعم غذاها را بی نظیر می کنند بلکه خواص ضدالتهابی، ضد میکروبی و…
-
تقویت سلامت بدن در تابستان با مصرف این میوه شگفت انگیز
رکنا: هندوانه، میوه ای آبدار و سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، بتاکاروتن و ویتامین C با خواص بی نظیر خود…
-
لیست غذاهای ممنوعه برای دوران پس از زایمان سزارین
رکنا: مراقبت های تغذیه ای پس از زایمان سزارین اهمیت زیادی در بهبود سریع تر و کاهش مشکلات پزشکی دارد. خودداری از…
-
10 خوراکی تابستانی که به کاهش وزن شما کمک می کنند
رکنا: با خوردن غذاهای سالم و مقوی در تابستان بدون گرسنگی کشیدن وزن کم کنید! با 10 خوراکی شگفت انگیز از چربی های…
-
شیرینی کاهش وزن: چربی شکم را با این ماده ساده از بین ببرید
رکنا: جایگزینی شکر تصفیه شده با شربت افرای خالص نتایج شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؛ از کاهش چربی شکم گرفته تا بهبود…
-
چرا نباید غذا را بیشتر از 2 ساعت بیرون یخچال نگه دارید؟
رکنا: هشدار مهم: نگهداری غذا خارج از یخچال بیش از 2 ساعت می تواند به رشد باکتری ها و آلودگی غذایی منجر شود؛ این عامل…
-
کافئین، دشمن خواب عمیق مغز
رکنا: مصرف کافئین، ماده ای روان انگیز که در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود، می تواند مغز را…
-
کمبود منیزیم: علائم، عوامل و بهترین راه های جبران
رکنا: کمبود منیزیم در بدن می تواند سلامت عمومی را به خطر اندازد و با علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و اختلالات عصبی…
-
چه ساعتی باید بخوابید تا از اختلالات روانی در امان باشید؟
رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد دیر خوابیدن حتی برای افراد شب بیدار (جغدها) می تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی را…
-
راه‌های تغذیه برای شارژ انرژی روزانه: چه چیزی بخوریم؟
رکنا: آیا می‌خواهید انرژی خود را از صبح تا شب حفظ کنید؟ با انتخاب صبحانه ای سالم و مقوی که شامل منابع پایدار انرژی…
-
روغن کانولا: حقیقت های تلخ پشت این روغن محبوب
رکنا: روغن کانولا با شایعات فراوانی مواجه شده اما تحقیقات علمی نشان می دهد که این روغن به دلیل اسیدهای چرب مفید…
-
تغذیه مناسب دیابتی ها با غذاهای ایرانی سالم
رکنا: غذاهای ایرانی با تنوع بالا می توانند در رژیم غذایی افراد دیابتی جای بگیرند؛ تنها کافی است مواد اولیه مناسب…
-
کدام میوه خشک به تقویت عضلات و استخوان های شما کمک می‌کند؟
رکنا: مصرف روزانه آلو خشک راهی موثر برای تقویت عضلات و افزایش تراکم استخوان ها به ویژه در زنان میانسال و پس از…
-
قند خون در کنترل شماست! راهکارهای علمی در قالب اینفوگرافیک
رکنا: کنترل افزایش ناگهانی قند خون برای حفظ سلامت افراد، به‌ویژه مبتلایان به پیش‌دیابت و دیابت نوع دو اهمیت دارد.
رک پلاس
- فیلم شکار سگ توسط تمساح در خشکی
- فیلم عمو رشید: من نمیخواستم توی برنامه زنده 18+ حرف بزنم ... مجری الکی گفت دوربین خاموشه ولی .... / نباید خارج از چارچوب اخلاقی ...
- فیلم تلاش موفق گاومیش برای نجات جانش از چنگال شیر
- طرز تهیه غذای روستایی / نان گردویی با ماست محلی + فیلم
- پاسخ مناسب به صفا باشه / جملاتی که حس خوبی رو منتقل می کنند
- تبریک تولد خندهدار رحمتِ سریال پایتخت، به فهمیه
- ببینید / آلوده کردن طبیعت رامیان استان گلستان توسط مسافرین
- انتخابی خاص؛ گوشواره آویزی نگین دار رنگارنگ، 15 مدل پرطرفدار
- فیلم / نگاهی به چیدمان اصیل ایرانی خانه شبه کاخ امید جهان / از فرش ایرانی تا مجسمه بودایی و سردیس بز کوهی با مبلمان مینیمال خوشرنگ ... / روحش شاد
- فیلم جفتک زدن اسب به صورت دختر جوان
- فیلم گوزن سفید در حال تغذیه
- 15 مدل شیک بادکنکآرایی اعداد تولد برای تزئین جشن های خفن
- زبون درآوردن احسان علیخانی و امین حیایی برای سلام دادن به همدیگه/ تاریخ این حرکتشون رو فراموش نمیکنه
- علی عطشانی با «ماه کوچولوی من» برنده جایزه بهترین فیلم از جشنواره تگزاس شد
- فیلم حمله ناگهانی گاو به مرد
- فیلم / شهربانو منصوریان: قسم به جان بچهام ما 3 خواهر شب خونه رونالدو بودیم .. هیچکس هم خبر نداشت ..اون شب از خواب که بیدار شدم ...
- فرق قهوه و نسکافه در چیست؟
- فیلم چشمهای تمساح / ابزار استادانه شکار
- طرز تهیه چای ماسالا مناسب برای پاییز عاشقانه + فیلم
- سکانسی دیده نشده و جنجالی از بهنوش بختیاری در یک نقش چاله میدونی بددهن! / آقاشون چه جنتلمنی هم بود!+ویدیو
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت سکه، طلا، طلای دست دوم و نقره امروز یکشنبه 23 شهریور 1404
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- قیمت دلار و دیگر ارزها امروز یکشنبه 23 شهریور 1404
- خلاقیت منحصر به فرد الناز شاکردوست در رونمایی از چهره مادرش برای اولین بار / شباهت حیرتانگیز مادر و دختر همه را شوکه کرد
- فیلم / شهربانو منصوریان: قسم به جان بچهام ما 3 خواهر شب خونه رونالدو بودیم .. هیچکس هم خبر نداشت ..اون شب از خواب که بیدار شدم ...