هشدار: این فعالیت روزانه شما را در مسیر افسردگی قرار می دهد
رکنا: بی‌توجهی به نظم خواب و شب‌زنده‌داری‌های مکرر ممکن است سلامت روان شما را به خطر انداخته و زمینه‌ساز افسردگی شود؛…
مهمترین عناوین سلامت
-
پرفایده ترین گیاهان دارویی برای حفظ سلامت
رکنا: 10 ادویه و گیاه مفید در آشپزخانه شما که نه تنها طعم غذاها را بی نظیر می کنند بلکه خواص ضدالتهابی، ضد میکروبی و…
-
تقویت سلامت بدن در تابستان با مصرف این میوه شگفت انگیز
رکنا: هندوانه، میوه ای آبدار و سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، بتاکاروتن و ویتامین C با خواص بی نظیر خود…
-
لیست غذاهای ممنوعه برای دوران پس از زایمان سزارین
رکنا: مراقبت های تغذیه ای پس از زایمان سزارین اهمیت زیادی در بهبود سریع تر و کاهش مشکلات پزشکی دارد. خودداری از…
-
10 خوراکی تابستانی که به کاهش وزن شما کمک می کنند
رکنا: با خوردن غذاهای سالم و مقوی در تابستان بدون گرسنگی کشیدن وزن کم کنید! با 10 خوراکی شگفت انگیز از چربی های…
-
شیرینی کاهش وزن: چربی شکم را با این ماده ساده از بین ببرید
رکنا: جایگزینی شکر تصفیه شده با شربت افرای خالص نتایج شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؛ از کاهش چربی شکم گرفته تا بهبود…
-
چرا نباید غذا را بیشتر از 2 ساعت بیرون یخچال نگه دارید؟
رکنا: هشدار مهم: نگهداری غذا خارج از یخچال بیش از 2 ساعت می تواند به رشد باکتری ها و آلودگی غذایی منجر شود؛ این عامل…
-
کافئین، دشمن خواب عمیق مغز
رکنا: مصرف کافئین، ماده ای روان انگیز که در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود، می تواند مغز را…
-
کمبود منیزیم: علائم، عوامل و بهترین راه های جبران
رکنا: کمبود منیزیم در بدن می تواند سلامت عمومی را به خطر اندازد و با علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و اختلالات عصبی…
-
چه ساعتی باید بخوابید تا از اختلالات روانی در امان باشید؟
رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد دیر خوابیدن حتی برای افراد شب بیدار (جغدها) می تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی را…
-
راه‌های تغذیه برای شارژ انرژی روزانه: چه چیزی بخوریم؟
رکنا: آیا می‌خواهید انرژی خود را از صبح تا شب حفظ کنید؟ با انتخاب صبحانه ای سالم و مقوی که شامل منابع پایدار انرژی…
-
روغن کانولا: حقیقت های تلخ پشت این روغن محبوب
رکنا: روغن کانولا با شایعات فراوانی مواجه شده اما تحقیقات علمی نشان می دهد که این روغن به دلیل اسیدهای چرب مفید…
-
تغذیه مناسب دیابتی ها با غذاهای ایرانی سالم
رکنا: غذاهای ایرانی با تنوع بالا می توانند در رژیم غذایی افراد دیابتی جای بگیرند؛ تنها کافی است مواد اولیه مناسب…
-
کدام میوه خشک به تقویت عضلات و استخوان های شما کمک می‌کند؟
رکنا: مصرف روزانه آلو خشک راهی موثر برای تقویت عضلات و افزایش تراکم استخوان ها به ویژه در زنان میانسال و پس از…
-
قند خون در کنترل شماست! راهکارهای علمی در قالب اینفوگرافیک
رکنا: کنترل افزایش ناگهانی قند خون برای حفظ سلامت افراد، به‌ویژه مبتلایان به پیش‌دیابت و دیابت نوع دو اهمیت دارد.
-
قرص مدفوع چیست و چگونه به درمان مقاومت آنتی‌بیوتیکی کمک می‌کند؟
رکنا: پزشکان بریتانیایی با آزمایش قرص‌های مدفوع، حاوی باکتری‌های سالم روده، به مقابله با سوپرباگ‌های مقاوم به…
رک پلاس
- فیلم درگیری شدید بین پلنگ و کفتار
- تغییر چهره هادی چوپان ؛ قهرمان بدن سازی قابل شناسایی نیست
- فیلم/ پیامک خانم مسن به المیرا شریفی مقدم: چاق و پیر شدم..../ دل شوهرمو زده.../ میخواد با یکی دیگه باشه/ دکتر سعید عزیزی: اینکه تو دیگه خوشگل نیستی بعد 34 سال...!
- فیلم / کومودوی در حال شکار بز
- به بهانه باز شدن مدارس یادی کنیم از اولین روز مدرسه 3 قلوهای سونگ ایل گوک بازیگر سریال افسانه جومونگ: اینترنت وصل نمیشد و تلویزیون هم نداشتیم! اینارو ما باید بگیم نه شما
- فیلم هنرنمایی با تمبک در بیروت
- فیلم/ بغض واشک جگرسوز مریم قجر: من بدل آنجلینا جولی نیستم.../، مشکوک به ام اس بودم.../ می گفتم امام رضا.../ بهم گفتن آنجلینای مناطق محروم
- فیلم شکار ایمپالا توسط پلنگ
- نگاهی به عروسک بامزه قهرمانی زهرا گونش، ستاره والیبال ترکیه با رنگ قرمز و زیبا در پاریس/ چشماش از ذوق برق میزنه+عکس
- عکس/ رونمایی از جواهرات خاص و لاکچری ریحانا با اصالت ایرانی/ قدرت و شکوه ایرانی ها با این جواهرات نمایان میشه...!
- فیلم شکار گورخر توسط شیرها
- بیوگرافی محمد نادری بازیگر و همسر بلاگرش الناز + عکس های عروسی
- خدمه شِنژو-۲۰ چین چهارمین ماموریت پیادهروی فضایی خود را به پایان رساندند
- فیلم حمله گاومیش به شیرها برای نجات همنوع
- مقایسه زیبای لباس عروس محبوب ترین هنرمندان ایرانی/از لباس نوستالژیک مونا کرمی، نیلوفر پارسا با دنباله 3 متری، تا لباس کار شده متین ستوده...!
- فیلم شکار بچه آهو توسط کایوتها
- فیلم/ اجرای جنوبی و پرهیاهوی خواننده محبوب این روزهای ایران/ در کنسرت عرفان طهماسبی چه میگذرد؟
- فیلم/ علیرضا نیکبخت: منو تو پارتی نیاوران دستگیر کردن.../تنها نبودم کلی بازیگر.../پریدم روی ماشین دوستم ولی...!
- فیلم حمله دیدنی شیر به بابون
- یادی کنیم از دوردور عاشقانه و نامزدبازی شاهرخ استخری با همسرش در ماشین لاکچریاش
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت سکه، طلا، طلای دست دوم و نقره امروز جمعه 4 مهر 1404
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- قیمت دلار و دیگر ارزها امروز جمعه 4 مهر
- فیلم/ مازیار لرستانی به جرگه متاهلین پیوست؟!: اگر خدا بخواد قصد ازدواج دارم! از وقتی اعلام رسمی کردم...
- پاسخ الهام چرخنده به شایعات درباره پدرش بعد فوت او / آقاجونم مداح نبود ... اما چراغ هیئت عزای امام حسن (ع) روشن می کرد