روز جهانی دیابت؛ مراقبت امروز، سلامت فردا

به گزارش رکنا، ۱۴ نوامبر، روز جهانی دیابت، فرصتی برای افزایش آگاهی درباره یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت عمومی در جهان است؛ بیماری‌ای که گاهی بدون علامت مشخص پیشرفت می‌کند و زمانی تشخیص داده می‌شود که عوارض آن بخش‌هایی از بدن را درگیر کرده است. شعار جهانی امسال با محوریت «اقدام زودهنگام در برابر دیابت» بر اهمیت تشخیص به‌موقع، دسترسی به مراقبت‌های درمانی و کاهش خطر ابتلا تأکید دارد.

دیابت از بیماری‌های مزمن و رو به گسترش است که در صورت کنترل نشدن می‌تواند سلامت قلب، کلیه‌ها، چشم‌ها، اعصاب و عروق خونی را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، تشخیص زودهنگام و مراقبت مستمر می‌تواند از بسیاری از عوارض این بیماری پیشگیری کرده یا زمان بروز آن‌ها را به تأخیر بیندازد.

دیابت؛ بیماری‌ای که ممکن است بی‌صدا پیشرفت کند

دیابت زمانی ایجاد می‌شود که بدن قادر به تولید انسولین کافی نباشد یا نتواند از انسولین به‌درستی استفاده کند. انسولین هورمونی است که به تنظیم قند خون کمک می‌کند و اختلال در عملکرد آن باعث افزایش سطح گلوکز خون می‌شود.

دیابت انواع مختلفی دارد که دیابت نوع یک و نوع دو از شناخته‌شده‌ترین آن‌ها هستند. در دیابت نوع یک، بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند و فرد برای ادامه زندگی به دریافت انسولین نیاز دارد. دیابت نوع دو نیز معمولاً با مقاومت بدن به انسولین و اختلال تدریجی در تولید آن همراه است و عوامل ژنتیکی، اضافه‌وزن، کم‌تحرکی و سبک زندگی در بروز آن نقش دارند.

تشنگی و تکرر ادرار را جدی بگیرید

یکی از مشکلات مهم دیابت، به‌ویژه در نوع دو، این است که ممکن است در مراحل اولیه علامت مشخصی نداشته باشد. به همین دلیل، برخی افراد بدون اطلاع از ابتلا به بیماری زندگی می‌کنند.

افزایش تشنگی، تکرر ادرار، خستگی غیرمعمول، کاهش وزن بدون علت مشخص، تاری دید و گرسنگی بیش از حد از جمله نشانه‌هایی هستند که می‌توانند با دیابت ارتباط داشته باشند.

در صورت مشاهده این علائم، مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌های لازم اهمیت دارد؛ زیرا تشخیص قطعی تنها با بررسی‌های پزشکی و آزمایش خون امکان‌پذیر است.

چرا تشخیص زودهنگام اهمیت دارد؟

افزایش طولانی‌مدت قند خون می‌تواند به‌مرور به عروق خونی و اعصاب آسیب برساند و زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی و سکته مغزی، نارسایی کلیه، اختلالات بینایی و مشکلات عصبی شود.

بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، بیش از ۴۰ درصد افراد مبتلا به دیابت در جهان از بیماری خود اطلاع ندارند. این موضوع نشان می‌دهد که غربالگری افراد در معرض خطر و افزایش آگاهی عمومی تا چه اندازه اهمیت دارد.

چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهیم؟

اگرچه برخی عوامل خطر مانند سابقه خانوادگی و افزایش سن قابل تغییر نیستند، اما اصلاح سبک زندگی می‌تواند در کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو نقش مؤثری داشته باشد.

• حفظ وزن مناسب و جلوگیری از اضافه‌وزن

• انجام فعالیت بدنی منظم و پرهیز از کم‌تحرکی

• مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و حبوبات

• کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و مواد غذایی پرقند

• محدود کردن مصرف غذاهای پرکالری و کم‌ارزش غذایی

• انجام آزمایش قند خون بر اساس توصیه پزشک، به‌ویژه در افراد دارای عوامل خطر

زندگی با دیابت؛ کنترل بیماری با مراقبت مستمر

ابتلا به دیابت به معنای پایان یک زندگی فعال و طبیعی نیست. بسیاری از افراد مبتلا با رعایت برنامه درمانی، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و پایش منظم قند خون می‌توانند زندگی سالم و پویایی داشته باشند.

مصرف منظم داروهای تجویزشده، مراجعه دوره‌ای به پزشک، بررسی وضعیت چشم‌ها، کلیه‌ها و پاها و توجه به سلامت روان از جمله اقدامات مهم در مدیریت این بیماری است.

پیام روز جهانی دیابت؛ منتظر بروز عوارض نمانیم

روز جهانی دیابت یادآور این واقعیت است که آگاهی و اقدام به‌موقع می‌تواند مسیر زندگی افراد را تغییر دهد. تشخیص زودهنگام، پیشگیری از عوامل خطر و دسترسی به خدمات درمانی مناسب، سه رکن اساسی مقابله با این بیماری هستند.

امسال پیام جهانی روز دیابت روشن است: برای شناخت خطر، انجام آزمایش و آغاز مراقبت نباید منتظر بروز علائم یا عوارض بیماری ماند.