مهمترین عناوین سبک زندگی
-
چگونه در امتحانات موفق شویم؟ 10 نکته کلیدی برای مدیریت زمان و تمرکز
رکنا: راهکارهایی عملی برای موفقیت در امتحانات: در آستانه فصل امتحانات، کاهش استرس و استفاده از تکنیک‌های حرفه‌ای…
-
-
-
راز بیدار شدن پرانرژی از خواب در صبح ها
رکنا: اگر صبح‌ها بدون انرژی از خواب بیدار می‌شوید، تنها ۲۰ دقیقه دریافت نور طبیعی سپیده‌دم می‌تواند خواب‌آلودگی شما را…
-
آیا به استرس ژنتیکی مبتلا هستید؟ راهنمای کامل شناسایی
رکنا: استرس ژنتیکی به حساسیت‌های ذاتی در ساختار ژنتیکی ما اشاره دارد که می‌تواند میزان پاسخ بدن به عوامل محیطی و سبک…
-
5 تکنیک تایید شده پزشکی برای کاهش کلسترول
رکنا: کاهش کلسترول LDL برای حفظ سلامت قلب ضروری است؛ با راهکارهای خانگی ساده مانند مصرف آب دانه چیا و غلات کامل،…
-
چرا همیشه سردتان است؟ علت های پنهان احساس سرما
رکنا: اگر همیشه احساس سرما می‌کنید و این وضعیت حتی در محیط‌های گرم ادامه دارد، ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری جدی…
-
راهکارهای مقابله با مشکلات بارداری چند قلویی؛ فرصتی برای مادران آگاه
رکنا: بارداری چندقلویی در روش لقاح خارج رحمی (IVF) علاوه بر افزایش شانس بارداری، خطرات جدی همچون دیابت بارداری،…
-
با این ترفندها صبح ها گوارش تان بهتر خواهد شد!
رکنا: آیا صبح‌ها با احساس سنگینی شکم از خواب بیدار می‌شوید و دفع راحتی ندارید؟ با تغییرات ساده در برنامه صبحگاهی،…
-
چطور با چند حرکت ساده اتاق خوابت رو به هتل پنج ستاره تبدیل کنی و به خواب زمستانی بری!
رکنا: برای داشتن خوابی عمیق و آرام، علاوه بر برنامه‌ی منظم خواب، حفظ محیط خواب سالم ضروری است. عواملی مانند نور، دما،…
-
چرا اندازه لب سیاهپوستان با سفیدپوستان متفاوت است؟ + فیلم
رکنا: فرگشت به‌معنی تغییر در خصوصیت‌های وراثتی جانداران در طول نسل‌های متوالی است.
-
مسائل و موضوعات مورد شکایت مردان در جلسات زوج درمانی
رکنا: احساس قضاوت، انتقاد دائمی و فاصله عاطفی از سوی همسر، اصلی‌ترین شکایت مردان در جلسات زوج‌درمانی است؛ مسائلی که…
-
راز کاهش استرس در 5 دقیقه چیست؟ آیا تمرین تجسمی پاسخ می‌دهد؟
رکنا: کشف جدید برای کاهش استرس: تنها با 5 دقیقه تجسم طبیعت در محیط کار می‌توانید به آرامش برسید و فشار روانی را کاهش…
-
جدایی بیشتر به مردان آسیب می‌زند یا زنان؟ دلیل شگفت‌انگیز!
رکنا: مطالعات جدید دانشگاه هومبولت برلین نشان می‌دهد جدایی‌ها برخلاف تصور عمومی برای مردان دردناک‌تر از زنان است؛…
-
مدل های کتونی شیک و راحت رنگی؛ مخصوص استایل اسپرت
رکنا: کتونی‌های رنگارنگ و جذاب این روزها به یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها در دنیای مد تبدیل شده‌اند. اگر به دنبال…
رک پلاس
- عکس | رونمایی از پسر جوان و جنتلمن الهام اخوان بازیگر بیبی فیس سریال مرداب / بهش نمیخوره بچه داشته باشه
- المیرا شریفی مقدم: شب عروسیمون ماشین عروس خراب شد وسط راه موندیم 8 شب ماشینو هل دادیم تا به مراسم برسیم! +فیلم
- 7 ماده طبیعی برای درمان معده درد عصبی
- عکس | تونل زمان؛ عکس عاشقانه «شورانگیز طباطبایی و بیک ایمانوردی» و غلامحسین بنان در دهه 50
- بازی POSTAL 2 Redux معرفی شد! + فیلم
- دانلود ریمیکس طولانی نوحه ماشین برای شب های محرم
- فواید حیرت انگیز دوچرخه سواری برای سلامت جسم و روح
- بیوگرافی فرامرز قریبیان | سن، ازدواج و آثار مهم فرامرز قریبیان
- مریلا زارعی در گذر زمان / عکس زیرخاکی و دیده نشده خانم بازیگر؛ کلا یه آدم دیگه شده
- آباژور ست و یشمی رنگ؛ سلیقه صبا راد برای کادوی مهمونی منزل برادرش+ویدیو/ سلیقه خانم مجری توی انتخاب هدیه بینظیره
- از نسخه Collector's Edition بازی Ghost of Yotei رونمایی شد + فیلم
- دانلود مداحی حیدر حیدر اول و آخر حیدر (اصلی + ریمیکس بیس دار با طبل و سنج)
- کباب بادمجان، ترکیبی متفاوت و خوشمزه + فیلم
- عکس | تونل زمان؛ صمد آقا و شهناز تهرانی و موتوری که جوانهای قدیم با آن خاطره دارند در سال ۵۱
- 10 استایل زیبا و شیک از فرشته حسینی که نباید از دستش بدین! استایل های قبل از ازدواجش بهترن یا بعد از ازدواجش با نوید؟!
- این نوشیدنی جادویی را بشناسید؛ کلید زندگی طولانی تر
- بیوگرافی فرهاد قائمیان و همسرش و فرزندان +عکس ها
- چیز کیک ژاپنی با پنبه ای ترین بافت ممکن + فیلم
- دانلود مداحی عمو عباس علمت کو عموی خوبم بیس دار سیستمی
- ژله خرده شیشه، ژله با تیکه های تزیین شده ژله + فیلم
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- فیلم/ مات و مبهوت شدن داوران صداتو، الیکا عبدالرزاقی و سیامک انصاری از اجرای فوق احساسی محمد علیزاده از آهنگ خواننده ترکیهای، ابراهیم تاتلیسس/ اللهیم نییدی گناهیم؟
- بازگشت ایرانی ها به زندگی عادی پس از جنگ 12 روزه ! + فیلم مصاحبه خیابانی رکنا
- پدر که به آسمان رفت، فاطمه قدم بر زمین گذاشت + عکس دختر شهید چوبداری
- مریلا زارعی در گذر زمان / عکس زیرخاکی و دیده نشده خانم بازیگر؛ کلا یه آدم دیگه شده