حقایق شو که کننده درباره خطرات جستجو برای نیمه گمشده
رکنا: جست‌وجوی «نیمه گمشده» می‌تواند بزرگ‌ترین تهدید روابط عاشقانه باشد؛ راز موفقیت و دوام عشق، انتخاب آگاهانه شریک زندگی و تلاش روزانه برای حفظ رابطه است، نه دنبال کردن یک افسانه رمانتیک!
به گزارش رکنا، باور به مفهوم « نیمه گمشده » همواره مورد توجه بسیاری از افراد بوده است، اما این ایده ظاهراً رمانتیک می‌تواند به شکل غیرمنتظره‌ای به یکی از بزرگ‌ترین مشکلات روابط طولانی‌مدت تبدیل شود و حتی زندگی مشترک را به خطر بیندازد.
در دنیای امروز که بسیاری همچنان اسیر تفکر «نیمه گمشده» هستند، یک زوج‌درمانگر مشهور نظر متفاوتی را مطرح می‌کند: برای محافظت از رابطه، باید این تصور را کنار گذاشت.
افسانه خطرناک «نیمه گمشده»
این ایده که انسان‌ها نیمی از روح خود هستند و نیازمند یافتن نیمه‌ای دیگر هستند، می‌تواند نوعی دام روانی باشد. چنین تفکری به فرد القا می‌کند که خوشبختی‌اش وابسته به حضور شخصی خاص است و بدون او همیشه ناقص و ناراحت خواهد بود.
این طرز تفکر باعث می‌شود افراد فکر کنند مسئولیت ایجاد شادی بر عهده شریکشان است. اما وقتی شریکشان نتواند این نیاز دائمی را برآورده کند، به دنبال فردی بهتر خواهند گشت. این وضعیت منجر به چرخه‌ای از نارضایتی و شکستن روابط می‌شود.
واقعیت تلخ روابط در عصر حاضر
نگاهی به آمار نشان می‌دهد تقریباً نیمی از ازدواج‌های اول به طلاق ختم می‌شوند و شکست ازدواج‌های دوم حتی به ۶۰ درصد هم می‌رسد. بسیاری از کسانی که پس از طلاق مورد بررسی قرار گرفته‌اند، از تصمیم خود اظهار پشیمانی کرده‌اند و معتقدند که اگر مهارت‌های لازم را داشتند، می‌توانستند رابطه‌شان را نجات دهند.
این زوج‌درمانگر معتقد است که روابط به وضعیتی می‌رسند که می‌توان آن را «شرکت سهامی رابطه» نامید؛ جایی که زندگی مشترک تنها به انجام وظایف روزانه مثل پرداخت قبوض و خرید خلاصه می‌شود، در حالی که احساسات و هیجان قلب رابطه به مرور کم‌رنگ می‌شوند.
دلایل وقوع خیانت در روابط
خیانت اغلب ناشی از نیاز جنسی نیست. بسیاری از افرادی که پس از خیانت در جلسات مشاوره حضور یافته‌اند، اذعان کرده‌اند که سال‌ها تصور نمی‌کردند روزی خیانت کنند، اما وقتی توجهی از سوی شخص دیگری دریافت کردند، احساساتی در آن‌ها بیدار شد که مدت‌ها خاموش بوده‌اند.
در واقع، جذابیت شریک زندگی همچنان وجود دارد، اما مسئله اصلی این است که افراد بعد از گذشت زمان توانایی دیدن این جذابیت را از دست می‌دهند. با از دست دادن حس شور و شادی رابطه، افراد ممکن است به دنبال جذب شدن به فردی جدید باشند.
سه راهکار کلیدی برای احیای شور و اشتیاق
بر اساس تجربیات این درمانگر، حفظ عشق طولانی‌مدت به سه محور مهم بستگی دارد:
-
صمیمیت: تقویت ارتباط عاطفی، مهارت در گفت‌وگو و توانایی حل تعارض‌ها بدون آسیب رساندن به یکدیگر. زوج‌های موفق دعوا را حذف نمی‌کنند، بلکه هنر درست دعوا کردن را یاد می‌گیرند.
-
هیجان: برنامه‌ریزی برای لحظات شاد، ایجاد غافلگیری و بازآفرینی رفتارهای دوران آشنایی.
-
ابراز عشق و نزدیکی فیزیکی: توجه به روابط جنسی و تعاملات بدنی. آمار نشان می‌دهد حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد از زوج‌ها در روابط طولانی‌مدت فاقد تماس فیزیکی هستند که این وضعیت می‌تواند زنگ خطر باشد.
تغییر را از خود آغاز کنید
این متخصص تأکید می‌کند که منتظر تغییر شریک زندگی‌تان نباشید. شما باید تغییراتی را که مایل هستید در رابطه ببینید، ابتدا خود ایجاد کنید. این یعنی به جای انتقاد از طرف مقابل، خودتان دست به کار شوید.
شما آخرین بار کی به شریکتان پیام محبت‌آمیز فرستادید؟ آیا او را در اولویت قرار می‌دهید، یا وقت بیشتری را صرف شبکه‌های اجتماعی و سرگرمی‌های دیگر می‌کنید؟ پاسخ به این پرسش‌ها می‌تواند آغازگر تغییر باشد.
تمرین‌های روزانه عشق
یکی از توصیه‌های ساده اما مؤثر این زوج‌درمانگر این است که هر روز صبح به شریک زندگی خود بگویید: «دوستت دارم»، حتی اگر شب قبل اختلافی داشته‌اید. او داستان زنی را روایت می‌کند که صبح پس از مشاجره با همسرش بدون آشتی از هم جدا شدند. همان روز مرد در تصادفی جان خود را از دست داد و آخرین خاطره زن چیزی جز خشم و دل‌خوری نبود.
این پیام هشداری است برای همه ما که هیچ‌کس نمی‌داند فردا چه اتفاقی خواهد افتاد. پس باید هر روز را برای ابراز محبت غنیمت شمرد.
حقیقتی که باید پذیرفت: شریک زندگی شما «نیمه گمشده» نیست
بر اساس نظر این متخصص، هیچ «نیمه گمشده»ای وجود ندارد. فردی که با شما زندگی می‌کند، انسانی حقیقی با تمام نقص‌هایش است و شما باید هر روز تصمیم بگیرید که دوستش داشته باشید. او می‌گوید: «همسر من نیمه گمشده من نیست، بلکه کسی است که با انتخاب آگاهانه تصمیم گرفته‌ام با او زندگی کنم.»
سرنوشت ماندگار رابطه عاشقانه، یافتن فردی کامل نیست، بلکه ساختن زندگی مشترک با فردی واقعی و دارای نقص است.
امید برای احیای روابط در آستانه شکست
حتی روابطی که به مرز طلاق رسیده‌اند، می‌توانند دوباره زنده شوند. این البته ممکن است زمانی تحقق یابد که افراد از انتظار یافتن نیمه گمشده دست بردارند و مسئولیت خوشبختی و عشق خود را بپذیرند.
عشق پایدار نیازی به جادوی نیمه گمشده ندارد؛ بلکه به تلاش مستمر، صمیمیت، هیجان و نزدیکی عاطفی و جسمی نیاز دارد. اگر حس می‌کنید رابطه شما کسل‌کننده شده، هنوز امیدی برای تغییر وجود دارد. شما می‌توانید با انتخاب آگاهانه، شریکتان را دوباره برگزینید و رابطه‌ای پرشور بسازید.
پیام نهایی این متخصص واضح است: افسانه نیمه گمشده را کنار بگذارید تا رابطه‌تان را حفظ کنید. عشق واقعی در انتخاب‌های روزانه و حضور آگاهانه شما نهفته است، نه در انتظاری بی‌پایان برای کسی که قرار است شما را کامل کند.
ارسال نظر