فریب دوش آب یخ را نخورید؛ این روش ها خواب شبانه را خنک تر می کند
رکنا: برخلاف تصور رایج، اگر هدف تنها خواب راحتتر در یک شب گرم باشد، دوش ولرم احتمالا انتخاب موثرتری از دوش آب یخ است؛…
مهمترین عناوین سبک زندگی
-
تست شخصیت شناسی / اگر فقط یک حق انتخاب داشتید کدام یک از این درها را باز می کردید؟
رکنا: فرض کنید وارد یک خانه ناشناخته شده اید و فقط اجازه دارید یکی از این درها را باز کنید؛ انتخاب شما کدام است؟
-
مهم ترین اقدامات برای کنترل فشار خون
رکنا: کنترل فشار خون نیازمند پیگیری منظم، رعایت توصیههای پزشکی و ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی است.
-
با تخم شربتی لاغر می شویم؟ فواید، روش مصرف و خطراتی که باید بدانید / طرز تهیه انواع ترکیبات تخم شربتی
رکنا: تخم شربتی میتواند به دلیل فیبر و ایجاد احساس سیری، به کنترل مقدار غذای مصرفی کمک کند؛ اما داروی لاغری یا یک…
-
بعد از غذا چای می نوشید؟ شاید همین عادت ساده جذب آهن بدن تان را کمتر کند!
رکنا: برای بسیاری از ایرانی ها، ناهار یا شام بدون یک استکان چای انگار کامل نمی شود.
-
دست و پاهایتان همیشه سرد است؟ بدن شاید می خواهد چیزی بگوید
رکنا: اگر دستها و پاهایتان حتی در هوای نسبتاً گرم هم اغلب سرد است، شاید موضوع فقط سرد بودن محیط نباشد.
-
اگر شب ها غلت می زنید و خواب تان نمی برد این 7 عادت ساده را امتحان کنید!
رکنا: اگر شبها ساعتها در رختخواب غلت میزنید و صبح هم با احساس خستگی و بیحالی از خواب بیدار میشوید، شاید لازم…
-
قبل از ورزش چی بخوریم؟ بهترین میان وعده ها برای افزایش انرژی / سوالات متداول
رکنا: متخصصان تغذیه توصیه میکنند پیش از ورزش، بهویژه زمانی که چند ساعت از آخرین وعده غذایی گذشته است، خوراکیهای…
-
چرا صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ این علت ها را جدی بگیرید
رکنا: بدن در طول چند ساعت خواب، مایعی دریافت نمیکند. اگر در طول روز یا شب آب کافی مصرف نکرده باشید کمآبی میتواند در…
-
آب سرد یا ولرم بعد از بیدار شدن؟ بدن کدام را بیشتر می پسندد؟
رکنا: صبحتان را با یک لیوان آب شروع کنید؛ سرد یا ولرم، انتخاب با شماست!
-
اگر عصرها بی حال می شوید این عادت های روزانه را بررسی کنید
رکنا: اگر خستگی و بیحالی شدید و مداوم است یا همراه با علائمی مثل تنگی نفس، تپش قلب، کاهش وزن بیدلیل یا ضعف قابلتوجه…
-
پاهای داغ و سوزان در شب؛ ۶ علت مهم که باید بشناسید + درمان
رکنا: اگر سوزش پاها شدید است، ادامهدار شده یا با بیحسی، ضعف، درد، تغییر رنگ پوست یا زخم همراه است، بهتر است برای…
-
6 تمرین کششی برای کاهش گرفتگی عضلات پرکار کف لگن + اینفوگرافیک
رکنا: افرادی که با مشکلات کف لگن دستوپنجه نرم میکنند، لزوماً ضعف عضلانی ندارند. درواقع، بعضیها شرایط متفاوتی را…
-
مدل جاکلیدی دیواری / 20 مدل شیک و دکوراتیو برای خانه عروس
رکنا: جاکلیدی دیواری فقط یک وسیله کاربردی برای نظم دادن به کلیدها نیست؛ یک جاکلیدی دیواری شیک و دکوراتیو میتواند به…
-
چرا در گرما انگشتر و کفش مان تنگ می شود؟ + راهکارهای پیشگیری و درمان
رکنا: با فرا رسیدن روزهای گرم، بسیاری از ما متوجه پدیدهای آزاردهنده می شویم: انگشتری که قبلاً راحت بود، حالا به سختی…
-
قابلیت جدید چت جی پی تی؛ حالا دوستان تان هم می توانند با هوش مصنوعی چت کنند
رکنا: چت جی پی تی وارد گفت و گوهای دوستانه شما می شود!
رک پلاس
- فیلم/ ژاله صامتی مهمان سورپرایزی تولد مهرانه مهین ترابی، مجردترین خانم بازیگر ایرانی / شوهر ژاله خانم هم بود
- شبی که بارسلونا درهم شکست + فیلم
- فیلم صحنه تلخ مرگ خانم خواننده گولو / دختر متهم اصلی پرونده مرگ مادرش شد / همه خواستار مجازات سنگینش شدند
- طالع بینی امروز 27 مرداد شما چیست؟
- فال چوب های معابد امروز ۲۷ مرداد ۱۴۰۵
- سفر زمان/ عکس فردین و تقی ظهوری در یک دورهمی؛ اواخر دهه 40
- فال ابجد امروز سه شنبه 27 مرداد
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فال چینی امروز ۲۷ مرداد ۱۴۰۵
- مهران مدیری در بیمارستان بستری شد / فیلمبرداری سریال «ریمنی» متوقف شد
- فیلم طرز تهیه کوفته مرغ خوشمزه و لذیذ
- طرز تهیه خوراک راگو با مرغ برای ۴ نفر
- سفر در زمان /عکس بهروز وثوقی در جوانی و در اوج شهرت؛ دهه 50
- خوراک قارچ و لوبیا با سیبزمینی و رب + فیلم
- تفسیر فال حافظ امروز 27 مرداد ماه
- فیلم / نگاهی به جشن تولد صمیمی کیسان دیباج با حضور دارا حیایی / خانه شیک و زیبای آقای بازیگر با دکوراسیون مینیمال
- سفر در زمان / عکس چهره جوان جمشید هاشم پور در کنار جهان پهلوان تختی / قاب هایی از چند دهه پیش
- سفر زمان / عکس چهره «ارشاد» 2 سال بعد سریال پایتخت 7
- از نسیم ادبی تا رویا جاویدنیا / نگاهی به استایل بازیگران نمایش «عامدانه عاشقانه قاتلانه» + عکس
- سفر زمان/ عکس «سارا» 2 سال بعد سریال پایتخت 7 در ترکیه؛ سال 1404
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 27 مرداد 1405 + جدول کامل قیمت ها
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- بازخوانی یکی از هولناکترین پروندههای جنایی همدان در گفتوگو با سرهنگ خجسته / تنها بازمانده یک قتلعام؛ بیتا ماند و قاتلانی که با شمشیر اعدام شدند
- فال ابجد امروز سه شنبه 27 مرداد
- تفسیر فال حافظ امروز 27 مرداد ماه