رابطه استرس و چاقی؛ وقتی فشار روانی روی وزن اثر می گذارد
رکنا: بسیاری از افراد پس از پشت سر گذاشتن دورهای از استرس، فشارهای روحی، مشکلات خانوادگی یا کاری، متوجه افزایش وزن…
مهمترین عناوین سلامت
-
سویا را به جای گوشت بخوریم؟
رکنا: سویا یک گیاه بومی آسیاست که دانههای آن سرشار از پروتئین، چربیهای مفید و کربوهیدراتهاست. این گیاه به دلیل ارزش…
-
معرفی 6 میوه با بیشترین و کمترین فروکتوز
رکنا: سیب یکی از رایجترین میوههای با فروکتوز نسبتاً بالاست. یک سیب متوسط قرمز با پوست حدود 12.5 گرم فروکتوز دارد.
-
کشف قانون معکوس لاغری: وقتی ورزش بیشتر، چربی سوزی را متوقف می کند!
رکنا: انجام تمرینات متناوب یا اینتروال تنها یکبار در هفته، میتواند به اندازه سه بار تمرین در هفته در کاهش وزن و…
-
بهترین جایگزین بوتاکس: 10 ماده فعالی که پوست شما را متحول می کنند
رکنا: ضدپیری واقعی یعنی مراقبت مداوم، نه دنبال کردن معجزههای یکشبه.
-
از سر تا پا: نقشه علائم آرتریت روماتوئید در بدن شما
رکنا: این بیماری میتواند تاثیرات گستردهای بر مفاصل و دیگر اعضای بدن داشته باشد. این بیماری به طور معمول با التهاب…
-
مصرف مداوم امپرازول چه بلایی سرتان می آورد؟ / فیلم
رکنا: مصرف مداوم امپرازول مثل این است که روشویی ترک خورده را مدام رنگ بزنی تا ترک هایش پیدا نباشد به جای اینکه اصل…
-
تاثیر محل زندگی بر سرعت پیرشدن
رکنا: فرایند پیری فقط تابعی از وراثت و کدهای ژنتیکی ما نیست و محیطی که در آن زندگی میکنیم نقش تعیینکنندهای در سرعت…
-
با این ویتامین به جنگ سرطان بروید!
رکنا: وقتی سلولهای سرطانی از ویتامین B2 محروم میشوند، در برابر حذف کنترلشدهای که «فروپتوز» نام دارد، آسیبپذیرتر م…
-
حبوبات و سویا دشمن فشار خون بالا
رکنا: غذاهای دارای حبوبات و سویا میتوانند یک دستورالعمل غیرمنتظره و قدرتمند برای کاهش خطر فشار خون بالا باشند.
-
لوازم آرایش ضد آب ممنوع!
رکنا: مواد آرایشی ضدآب (Waterproof) اگرچه ماندگاری بالایی دارند و برای مهمانی، ورزش یا هوای مرطوب خیلی محبوبند اما…
-
روش پخت کینوا به جای برنج
رکنا: کینوا یکی از غلات جدید و بسیار مقوی است که در سالهای اخیر بهعنوان جایگزین برنج در رژیمهای غذایی سالم مورد…
-
چند وقت یک بار باید ملحفه خود را بشوییم؟ / جدول بهداشت ملحفه ها
رکنا: هیچ چیز مثل خزیدن توی رختخواب و خود را لای پتو پیچیدن و در نرمی تخت و بالش فرو رفتن لذت بخش نیست اما قبل از این…
-
پیشگیری از سرطان روده بزرگ با مصرف ویتامین دی
رکنا: علی رغم کاهش کلی موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ اما ابتلا به این بیماری در میان افراد جوان در حال افزایش است.
-
آقایان با شنا سوئدی قلب تان را نجات دهید!
رکنا: یک مطالعه 10 ساله روی بیش از 1100 آتشنشان مرد میانسال در آمریکا نشان داده افرادی که توانایی انجام بیش از 40…
-
28 می؛ روز جهانی بهداشت قاعدگی / پاسخ به سوالات متداول خانم ها در این روز مهم
رکنا: روز جهانی بهداشت قاعدگی به مشکلات بزرگی که بسیاری از زنان و دختران در سراسر جهان با آن مواجه هستند، می پردازد.
رک پلاس
- شیر درحال خفه کردن زرافه + فیلم
- ۳ باور اشتباه درباره قاعدگی که نباید باور کنید؛ از حمام کردن تا ورزش
- مقایسه خانه نفیسه روشن و بهاره رهنما/ از مبلمان سلطنتی فیروزه ای نفیسه روشن تا دکوراسیون شلوغ و چشمگیر بهاره رهنما
- نگاهی به دکور جشن تولد سوپرایزی آیسان برای محمدرضا گلزار / از بادکنک آرایی لاکچری تا کادوهای ویژه برای آقای سوپراستار
- رونمایی از Beast X غول مرحله آخر رضوانی / از این خودروی خاص فقط 5 نسخه تولید میشود + تصاویر
- کم آبی بدن؛ یکی از مهمترین عوامل گرمازدگی | بعد از گرمازدگی چه کنیم؟
- مقایسه خانه ستاره سادات قطبی و المیرا شریفی مقدم / خانه شاهانه ستاره سادات قطبی در کنار چیدمان خاص المیرا شریفی مقدم
- بررسی سوگ در کودکان؛ کدام رفتارها طبیعی و کدام ها هشداردهنده اند؟
- رابطه استرس و چاقی؛ وقتی فشار روانی روی وزن اثر می گذارد
- پوسته پوسته شدن پا همیشه از خشکی پوست نیست؛ ۱۰ علت مهم را بشناسید
- فیلم از ابهت ببر در نمای نزدیک
- نگاهی به دکوراسیون خانه مازیار لرستانی / شکوه و تجمل در قاب تصویر
- فال ابجد فردا 21 مرداد
- فیلم/ هانا غفوریان در 7 سالگی بازیگر شد / مهران غفوریان: میخواستم هانا دکتر شه نه بازیگر
- فال و طالع بینی فردا 21 مرداد ماه 1405
- استتار زببای پرنده با طبیعت + فیلم
- نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و سنتی نسرین نصرتی «عمه فهیمه پایتخت» و همسر هنردوستش/ از حیاط سرسبز و حوض آبی و گلهای خوشرنگ بهاری تا مبلمان مدرن و پردههای اعیانی
- تفسیر فال حافظ فردا 21 مرداد
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- طرز تهیه یخ در بهشت خانگی؛ خنک و خوشمزه برای روزهای گرم