مهمترین عناوین سلامت

26 فوریه روز جهانی آگاهی از اختلال بویایی (World Anosmia Awareness Day)

رکنا: 26 فوریه به عنوان روز جهانی آگاهی از آنوسمیا (اختلال بویایی) فرصتی برای توجه به یکی از حواس کمتر مورد توجه در…

چه غذاهایی برای سحری و افطاری مناسب هستند؟

رکنا: رمضان فرصتی برای تعادل جسم و روح است؛ با رعایت اصول تغذیه سالم در سحر و افطار می توانید روزه ای پرانرژی، پایدار…

توضیحات دکتر هیفا یونس درباره چرایی و چگونگی تغییر در رمضان

گیاه ریش بزی برای لاغری | بررسی خواص، عوارض و نحوه مصرف افدرا + از کجا بخریم؟

گیاه ریش بزی برای لاغری

گیاه ریش بزی برای لاغری یکی از پرجستجوترین موضوعات در حوزه طب سنتی و کاهش وزن طبیعی است. این گیاه که با نام دیگر افدرا…

آیا حلوا شکری برای شما مفید است؟ خواص، مضرات و 21 نکته ضروری

رکنا: حلوا شکری یکی از خوراکی های سنتی و مقوی ایرانی است که سرشار از پروتئین، چربی های مفید و ویتامین هاست اما مصرف آن…

حلوا شکری یا حلوا ارده؟ بهترین گزینه برای یک صبحانه کامل!

رکنا: حلوا شکری و حلوا ارده، 2 گزینه محبوب در سفره صبحانه ایرانی ها هستند که با تفاوت هایی در ترکیبات و بافت، انتخاب…

ریزپلاستیک‌های پنهان در محصولات بهداشت دهان: آنچه باید بدانید

رکنا: مطالعات اخیر نگرانی‌هایی را درباره وجود ریزپلاستیک‌ها در محصولات بهداشتی دهان و دندان، از جمله مسواک‌ها، نخ…

خوراکی خطرناک ماه رمضان؛ عامل اصلی ضعف جسمی و افزایش قند خون

رکنا: مصرف زیاد زولبیا و بامیه در ماه رمضان به دلیل مقادیر بالای قند، چربی و کالری می تواند منجر به افزایش قند خون،…

زمان طلایی مصرف میوه در ماه رمضان کدام است؟

رکنا: بهترین زمان و نحوه مصرف میوه در ماه رمضان اهمیت ویژه ای دارد و رعایت اصول درست آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی،…

تغذیه سالم در ماه رمضان: راهکارهایی برای حفظ سلامت بدن

رکنا: ماه رمضان فرصتی برای سلامت جسم و روح است؛ با رعایت اصول تغذیه سالم و مصرف وعده های متعادل مانند سحری، می توان از…

نشانه های پشت سرفه های آلرژیک و عفونی که نباید نادیده گرفت

رکنا: تشخیص درست سرفه های آلرژیک و عفونی اهمیت بالایی دارد؛ سرفه های خشک و کوتاه اغلب ناشی از آلرژی یا آسم خفیف هستند…

اشتباهات متداول در روزه داری که باعث کاهش انرژی شما می شود

رکنا: اشتباهات رایج در روزه داری می توانند انرژی شما را کاهش دهند و این ماه معنوی را دشوار کنند. با آگاهی از این…

طلای مایع؛ سلاح مخفی برای فرار از پیری و افسردگی!

رکنا: روغن زیتون، مایع طلایی با خواص شگفت انگیز، از تقویت قلب و گوارش تا بهبود سلامت روان و زیبایی پوست، به عنوان راز…

12 حقیقت جذاب و شگفت انگیز درباره خواب که از آن بی خبرید

رکنا: آیا می دانستید که خواب، این بخش مهم زندگی، دنیایی از رازها و شگفتی ها در دل خود نهفته دارد؟ در این مطلب با 12…

ویژگی های یک وعده افطار سالم و مقوی چیست؟

رکنا: برای داشتن یک وعده افطار سالم و مغذی، توصیه می شود روزه را با آب گرم، شیر گرم یا چای کمرنگ به همراه خوراکی های…