سالاد سلامت کبد رو درست کن / فیلم
رکنا: این سالاد دوست کبد شماست.
به گزارش رکنا، این سالاد رژیمی خوشمزه برای افرادی که رژیم دارند یا درگیر کبد چرب هستند عالی است.
مواد لازم برای سالاد کبد
یک پیمانه کینوا را با 2 پیمانه آب به مدت 20 دقیقه بپزید
2 عدد خیار
8 عدد گوجه گیلاسی
یک دسته کاهو
زیتون، فلفل دلمه‌ای و گردو هرکدام نصف پیمانه
یک پیمانه نخود آبگوشتی
طرز تهیه سالاد کبد
این سالاد به رژیم غذایی شما خیلی کمک می کند. ابتدا خیارها را خرد کنید و در ظرف شیشه ای بریزید. سپس گوجه فرنگی ها را خرد و اضافه کنید. کاهوها را هم ریز کنید و به محتویات ظرف تان بیفزایید. در این مرحله باید کینوا های پخته و آبکش کرده را اضافه کنید. برای طعم سالاد به آن فلفل دلمه ای، زیتون سبز و گردو را اضافه کنید. خوشمزه ترین بخش این سالاد دوست کبد شما تفت دادن نخود پخته است و در آخر دوباره یک لایه کاهوی خرد شده در ظرف سالاد بریزید و در آن را ببندید و به مدت 10 دقیقه در یخچال بگذارید.
ارسال نظر