قاتل سمی رحم کیست؟

به گزارش رکنا، کلم بروکلی در درمان اختلالات هورمونی، فیبرم، تنبلی تخمدان، درمان قطعی میوم، آندومتریو، قاعدگی نامنظم، چسبندگی رحم، تمامی مشکلات اسپرم، واریکوسل، هیدروسل، اختلالات نعوظ و آزواسپرم موثر است.

بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است؛ این به کلم، کاهو ، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است. این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان "سوپر سبزیجات" یاد می شوند.

بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی می تواند هم خام و هم پخته مصرف شود، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد.

واقعیت های غذایی کلم بروکلی:

بروکلی خام حاوی تقریباً 90 % آب، 7 % کربوهیدرات و 3 درصد پروتیین و تقریباً بدون چربی است.

بروکلی کالری خیلی پایینی دارد و تنها 31 کالری برای هر فنجان تامین می کند.

جدول زیر شامل اطلاعاتی در مورد تمام مواد غذایی اصلی کلم بروکلی است.

واقعیت های غذایی کلم بروکلی:

    بروکلی، خام - 100 گرم

    34 کالری

    آب 89 %

    2.8 گرم پروتئین

    6.6 گرم کربوهیدرات

    1.7 گرم شکر

    2.6 گرم فیبر

    0.4 گرم چربی

    0.04 گرم چربی اشباع شده

    0.01 گرم چربی غیر اشباع شده

    0.04 گرم اسید چرب اشباع نشده

    0.02 گرم امگا 3

    0.02 گرم امگا 6

    چربی ترانس دار

بروکلی حاوی کربوهیدرات قابل هضم کمی است، اما مقدار مناسبی از فیبر را فراهم می کند.

فیبر، سلامت شکم را ترویج می دهد و ممکن است خطر بیماری های مختلف را کاهش دهد.

بروکلی حاوی پروتیین بیشتری نسبتت به سبزیجات است. اما به دلیل محتوای بالای آب، مقدار پروتئینش نسبتاً کم است.