ویتامین نخور!
کدخبر:
910444
لینک کپی شد
رکنا: بمب ویتامینی خوراکی ها را بشناسید.
کدخبر:
910444
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، ویتامین برای بدن لازم است اما چه بهتر که ویتامین ها را از منبع میوه و خوراکی های مختلف تامین کنیم. در ادامه به شما می گوییم که هر خوراکی بمب چه ویتامینی است.
منابع طبیعی هر ویتامین
بمب پتاسیم: موز
بمب کلسیم: سنجد
بمب پروتئین: تخم مرغ
بمب امگا3 : تخم شربتی
بمب منیزیم: سبوس گندم
بمب ویتامین دی: تخم کتان
بمب آهن و اسیدفولیک: تخمه آفتابگردان
بمب ویتامین ث: فلفل قرمز شیرین
بمب ویتامین آ: سیب زمینی شیرین ، هویج
ارسال نظر