امگا3

ویتامین‌ های ضد پیری که شادابی پوست تان را تضمین می‌ کنند

رکنا: ویتامین‌ها و مواد غذایی خاص با خواص ضدپیری می‌توانند روند پیری را کند کرده و به حفظ سلامت پوست، مو و سیستم ایمنی کمک کنند؛ با تغذیه سالم و سبک زندگی اصولی، جوانی ماندگارتر می‌شود.

۲۲ شهریور ۱۴۰۴

چرا زنان به امگا 3 نیاز دارند؟ تاثیر آن بر سلامت مغز

رکنا: مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف کافی اسیدهای چرب امگا 3 از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند نقش کلیدی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و حفظ سلامت مغز زنان داشته باشد.

۱۳ شهریور ۱۴۰۴

این مواد غذایی را بخورید تا در برابر اشعه ماورا بنفش مصون بمانید

رکنا: دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد: با رعایت نکات تغذیه‌ای ساده و مصرف مواد غذایی خاص، می‌توان بدن را در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت کرد. این اشعه که از…

۰۵ مرداد ۱۴۰۴

این خوراکی‌ های شگفت‌ انگیز کارخانه امگا 3 طبیعی هستند!

رکنا: گردو، کلم بروکلی و دانه کتان از بهترین منابع گیاهی امگا 3 هستند که برای وگان‌ ها و گیاه‌ خواران گزینه‌ ای مناسب به شمار می‌ روند. با مصرف این مواد غذایی، سلامت قلب و مغز خود را تقویت کنید.

۲۳ تیر ۱۴۰۴

امگا 3؛ آیا همه افراد باید از آن استفاده کنند؟

رکنا: مصرف امگا 3 ممکن است برای همه افراد مفید نباشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دوز‌های بالا و ترکیب شیمیایی مکمل‌های غذایی می‌تواند در برخی افراد اثرات نامطلوب داشته باشد.

۰۷ خرداد ۱۴۰۴

ماسک امگا 3؛ کلید داشتن پوست درخشان و سالم

رکنا: ماسک امگا 3، راز داشتن پوستی شاداب و سالم! با تأمین اسیدهای چرب ضروری، این ماسک رطوبت پوست را افزایش داده، از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و به بازسازی سلولی کمک می‌کند. برای مشاهده نحوه تهیه و…

۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

خواص تخم شربتی برای چیست؟

رکنا: تخم شربتی دانه‌های ریز و سیاه‌رنگی است که از گیاه ریحان کوهی (Ocimum basilicum) به دست می‌آید. این دانه‌ها وقتی در آب قرار می‌گیرند، یک لایه ژله‌ای دور خود تشکیل می‌دهند و لعاب‌دار می‌شوند.

۰۵ فروردین ۱۴۰۴

فست فودها را فراموش کنید / در روزهای آلودگی هوا غذاهای حاوی امگا 3 مصرف شود

رکنا: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی، با تاکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز…

۱۳ بهمن ۱۴۰۳

تاثیر آلودگی هوا بر ریه، قلب، پوست و افسردگی / افزایش مصرف امگا ۳ در روزهای آلوده

رکنا: ترکیبات موجود در هوا، مانند دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق در هوا، می‌توانند باعث بیماری‌های مختلف همچون تنفسی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های پوستی، اختلالات روانی همچون…

۰۶ دی ۱۴۰۳

بازسازی معجزه آسا احیای ساعت امگا سوخته

۱۰ مهر ۱۴۰۳

با مصرف روزانه دانه چیا تا 25 درصد از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید

رکنا: دانه چیا به عنوان یک منبع غنی از فیبر، امگا 3، و پروتئین، تأثیرات چشمگیری بر سلامت عمومی دارد. این دانه کوچک می‌تواند به کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌های مزمن و بهبود سلامت کلی بدن کمک کند.

۱۶ شهریور ۱۴۰۳

مصرف ماهی در دوران بارداری احتمال بروز اوتیسم در نوزاد را کاهش می دهد

رکنا: مطالعات نشان می‌دهد مصرف ماهی در مادران باردار می‌تواند احتمال خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم را کاهش دهد.

۰۸ شهریور ۱۴۰۳