تصفیه هوا بر تنظیم قند خون چه تاثیری دارد؟

به گزارش رکنا، این مقاله به یافته جالبی از پژوهشگران دانشگاه نیویورک (NYU) درباره ارتباط آلودگی هوا و تنظیم قند خون می‌پردازد. نتیجه پژوهش این است که استفاده از دستگاه تصفیه هوای مجهز به فیلتر HEPA در اتاق خواب ممکن است به بهبود کنترل قند خون، به‌ویژه در افراد مبتلا به پیش‌دیابت کمک کند.

۱. نتیجه پژوهش چه بود؟

در این پژوهش بیش از ۱۵۰ زن و مرد مبتلا به پیش‌دیابت بررسی شدند.

شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند:

• گروه اول حدود یک ماه از دستگاه تصفیه هوای واقعی استفاده کردند.

• گروه دوم دستگاه نمایشی داشتند که هوا را تصفیه نمی‌کرد.

نتایج گزارش‌شده

۲. چرا آلودگی هوا روی قند خون تأثیر می‌گذارد؟

ذرات ریز معلق در هوا، به‌خصوص PM2.5، می‌توانند وارد ریه‌ها و جریان خون شوند.

این ذرات احتمالاً از چند مسیر بر سوخت‌وساز بدن تأثیر می‌گذارند:

1. افزایش التهاب در بدن

2. افزایش استرس اکسیداتیو

3. اختلال در حساسیت سلول‌ها به انسولین

4. تأثیر منفی بر عملکرد قلب و عروق

بنابراین کاهش مواجهه با آلودگی هوا ممکن است به بهبود عملکرد متابولیک کمک کند.

۳. فیلتر HEPA چیست؟

HEPA نوعی فیلتر با راندمان بالای جذب ذرات معلق است.

یک فیلتر HEPA استاندارد می‌تواند حداقل ۹۹٫۹۷ درصد ذرات با اندازه ۰٫۳ میکرون را در شرایط آزمون استاندارد جذب کند.

برای انتخاب دستگاه باید به این موارد توجه کرد:

• داشتن فیلتر HEPA واقعی و استاندارد

• تناسب ظرفیت دستگاه با متراژ اتاق

• نرخ تحویل هوای پاک (CADR)

• هزینه و دسترسی به فیلتر جایگزین

• صدای دستگاه در حالت شب

۴. آیا تصفیه هوا می‌تواند جایگزین داروی دیابت شود؟

این پژوهش فقط یک ماه طول کشیده و روی افراد مبتلا به پیش‌دیابت انجام شده است.

هنوز مشخص نیست که استفاده طولانی‌مدت از تصفیه‌کننده هوا بتواند:

• از تبدیل پیش‌دیابت به دیابت جلوگیری کند؛

• دیابت نوع ۲ را درمان کند؛

• عوارض قلبی و عروقی را کاهش دهد.

حتی مشخص نیست نتایج به همان اندازه برای مبتلایان به دیابت یا ساکنان مناطق دیگر قابل تعمیم باشد.

۵. پیشنهادهای عملی برای اتاق خواب

• در روزهای آلوده، پنجره‌ها را در ساعات اوج آلودگی بسته نگه دارید.

• از دستگاه تصفیه هوای HEPA متناسب با متراژ اتاق استفاده کنید.

• فیلتر دستگاه را طبق دستور سازنده تعویض کنید.

• از استعمال دخانیات در خانه خودداری کنید.

• در صورت امکان، کیفیت هوای داخل منزل را کنترل کنید.

جمع‌بندی و برداشت علمی

این پژوهش یک نکته مهم را مطرح می‌کند: سلامت متابولیک فقط به غذا و ورزش وابسته نیست؛ کیفیت هوایی که تنفس می‌کنیم نیز ممکن است در تنظیم قند خون نقش داشته باشد.

با این حال، هنوز نمی‌توان تصفیه هوا را یک روش اثبات‌شده برای پیشگیری یا درمان دیابت دانست.