17 می، روز جهانی فشار خون

به گزارش رکنا، 17می، روز جهانی فشار خون است؛ روزی برای افزایش آگاهی درباره فشار خون و تأثیر آن بر پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی.

روز جهانی فشار خون، هر سال در 17 مه (27 اردیبهشت) برگزار می‌شود. هدف اصلی از این روز، افزایش آگاهی عمومی درباره فشار خون بالا (هایپرتانسیون) و اهمیت پیشگیری، تشخیص زودهنگام و کنترل آن است.

چرا فشار خون بالا مهم است؟

    فشار خون بالا اغلب «قاتل خاموش» نامیده می‌شود، چون ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد ولی در عین حال به قلب، مغز، کلیه و رگ‌ها آسیب برساند.

    از علل اصلی بیماری‌های قلبی-عروقی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است.

    به گفته سازمان جهانی بهداشت، بیش از یک میلیارد نفر در دنیا دچار فشار خون بالا هستند، و کمتر از نیمی از آن‌ها از وضعیت خود آگاهند.

شعار روز جهانی فشار خون 2024:

شعار سال (2024) توسط سازمان جهانی فشار خون (WHL):

    "Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer"

    یعنی:

    "فشار خون خود را به‌درستی اندازه‌گیری کنید، آن را کنترل کنید، عمر طولانی‌تری داشته باشید."

اهداف روز جهانی فشار خون

    آگاه‌سازی درباره خطرات فشار خون بالا

    تشویق افراد به اندازه‌گیری منظم فشار خون

    ترویج سبک زندگی سالم برای پیشگیری

    کمک به کشورها برای ارتقای برنامه‌های سلامت عمومی

چگونه از فشار خون بالا پیشگیری کنیم؟

    کاهش مصرف نمک

    فعالیت بدنی منظم (حداقل 30 دقیقه در روز)

    تغذیه سالم (میوه، سبزی، غلات کامل، پرهیز از چربی‌های اشباع)

    پرهیز از مصرف دخانیات و الکل

    کنترل استرس

    چکاپ‌های منظم و اندازه‌گیری فشار خون