نتیجه جستجو :
-
چه نوشیدنی هایی برای بدن مفید هستند؟ / انتخاب‌های سالم
رکنا: استادیار علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در سبک زندگی سالم، راهکارهایی کلیدی برای کاهش خطر بیماری‌های غیرواگیر از جمله چاقی، دیابت و فشار خون ارائه داد.
-
کدام ورزش برای کدام اندام مناسب است؟ بررسی علمی و دقیق
رکنا: ورزش نه تنها عضلات بدن بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود می‌بخشد. در این گزارش علمی تأثیر فعالیت‌های ساده‌ای چون مدیتیشن، پیاده‌روی و خنده بر اندام‌هایی مانند مغز، قلب و کبد بررسی شده…
-
دمنوش ها و میوه های خاص: راز حفظ سلامت کلیه ها و کنترل فشار خون
رکنا: نوشیدن آب مرکبات، آب زغال اخته، دمنوش‌های گیاهی، شیرهای گیاهی و آب نارگیل نه تنها فشار خون را کاهش می‌دهد و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند، بلکه نقش مؤثری در حفظ سلامت کلیه‌ها دارد.
-
از موز تا ماست و کیوی؛ 5 خوراکی مفید برای فشار خون
رکنا: خوردن غذاهای درست می‌تواند به مقابله با آثار بالقوه مرگبار فشار خون بالا کمک کند.
-
مشاوره پیش از بارداری برای کدام دسته از زنان ضروری است؟
رکنا: دکترای بهداشت باروری و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز با تأکید بر اهمیت آمادگی پیش از بارداری برای خانم ها گفت: بارداری یک دوره حساس و تعیین‌کننده در سلامت مادر و جنین است و برخی از…
-
کدام نمک برای سلامتی مناسب است؟ بررسی بهترین و بدترین انواع نمک
رکنا: رئیس مرکز بهداشت جنوب تهران اظهار کرد: برخلاف باورهای عمومی، مصرف نمک دریا به دلیل آلودگی‌ها و ناخالصی‌ها خطرناک است، در حالی که نمک یددار تصفیه‌شده گزینه‌ای سالم و مناسب برای حفظ سلامت بدن…
-
هشدار: مصرف مکمل منیزیم با این داروها ممنوع
رکنا: مکمل منیزیم به دلیل تأثیرات مثبت بر کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوان‌ها محبوبیت زیادی یافته است، اما مصرف آن همزمان با برخی داروها همچون آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است خطراتی به…
-
بهترین روش های طبیعی برای کنترل فشار خون بالا
رکنا: مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات نه‌تنها فشار خون سالمندان را کاهش می‌دهد، بلکه با بهبود سلامت قلب و عروق، خطر بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد.
-
چرا باید گریپ فروت بخورید؟ خواص معجزه آسای این میوه برای بدن
رکنا: گریپ‌فروت سرشار از فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است که با تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از کمبود مواد مغذی و بهبود کیفیت زندگی، نقشی مؤثر در سلامت بدن ایفا می‌کند.
-
عامل پیری زودرس و جوانی قلب شما لو رفت!
رکنا: چربی های احشایی اطراف اعضای داخلی بدن مانند معده و کبد، عامل پنهان اما موثر در تسریع روند پیری قلب هستند در حالی که چربی های ذخیره شده در ناحیه ران و باسن زنان می توانند تاثیری معکوس داشته …
-
مواد غذایی ممنوعه برای فشار خون بالا: چه بخوریم و چه نخوریم؟
رکنا: بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مصرف غذاهای فرآوری شده و ناسالم مانند سوسیس، سالامی، انواع فست‌فود، سس‌های صنعتی و پنیرهای پرنمک خودداری کنند تا از تشدید علائم بیماری جلوگیری کنند. در…
-
چگونه متهم ردیف اول فشار خون را شناسایی کنیم؟
رکنا: حذف وعده صبحانه یکی از عوامل افزایش فشار خون است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را بالا ببرد؛ این عادت نادرست با برهم زدن چرخه هورمون استرس و تأثیر بر قند خون و التهاب، سلامت…
رک پلاس
- عکس «مرضیه مقدم» سریال بچه مهندس در 29 سالگی / عکس آسانسوری مهشید جوادی بدون چادر ...
- دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده / از وقتی تنها توی این خونم
- عکس ها / بزرگداشت روز ملی سینما / از تقدیر پرستویی از «پیر پسر» تا حمایت هنرمندان از همکاران ممنوع الکارشان / دیسکاور
- استایل جذاب و جوان پسند سوسانو در ۴۴ سالگی/ هان هه جین هنوز هم جوان و شاداب میدرخشد!
- دانلود ریمیکس عاشقانه «بهت قول میدم محسن یگانه – ورژنی شنیدنی و احساسی
- عکس / شکوفا شدن رز رضوی در ۴۲ سالگی جلبتوجه کرد / جذابتر و خوش استایل تر از قبل
- دانلود آهنگ باشکوه معین / من به زیبایی تو هرگز ندیدم
- فیلم / آواز احساسی/ افته کسی که ادعا داره طرفدار مرتضی پاشاییه ولی این آهنگشو نشنیده باشه
- فیلم/مهرداد صدیقیان : مجردم .. دوستام برام غذا می پزن ... 40 میلیون اجاره خونمه 15 تومن مخارج خودم ...
- بهاره رهنما: به یمن ازدواجم نمازم را اول وقت می خوانم/ با همین کاشت ناخن! ...
- دانلود آواز باشکوه و عاشقانه معین / آهنگ «من از عالم تو را تنها گزیدم»
- فیلم / شقایق دهقان: خانواده عجیبی هستیم .../ هرکدام یک جای جهان بدنیا آمدیم/ من در آلمان خواهرم ...کلا ....
- فیلم / سرازیر شدن اشکهای نعیمه نظام دوست که همه را می خنداند و خودش ... / هیج آرزو و حسرتی ندارم فقط ....
- عکس/ بهنوش بختیاری، زینب موسوی، بلاگر توهین کننده به شاهنامه فردوسی رو تو روز ملی سینما* رسما با خاک یکسان کرد/ کاش بلاگرهای الکی و امثال زینب بدونن...
- چه نوشیدنی هایی برای بدن مفید هستند؟ / انتخاب‌های سالم
- فیلم / بی احترامی تلخ حوریه مقدم به سعید ترابی / فقط شخصیت آقای خواننده در برابر توهین های خانم بازیگر .../ چشم .. هیچی ...
- عکس/ سفر در زمان؛ «رسول تبریزی» سریال بچه مهندس 3 در ماه های نخست تولد؛ سال 1363
- فیلم / لادن طباطبایی: در آمریکا بسیار تنها هستم .../ بازیگری ام صفر شده.../ شکست خوردم و همیشه ....
- فیلم/ لحظات فراموش نشدنی و صحبت های پر احساس و معنا دار پرویز پرستویی ستاره سریال شکارگاه در مراسم روز سینما!
- روش های سریع و آسان برای گرفتن تلخی زیتون در منزل