چرا بعضی ها برنامه ها را دقیقه آخر لغو می کنند؟ پشت این رفتار واقعا چه می گذرد؟

به گزارش گروه روانشناسی رکنا،  با این حال، روانشناسی تاکید می کند که از روی یک رفتار منفرد نمی توان درباره شخصیت یا وضعیت روانی فرد نتیجه گیری کرد. کسی که یک قرار را لغو می کند ممکن است واقعا خسته باشد، شرایطش تغییر کرده باشد، نیاز به تنهایی داشته باشد یا در برخی موارد با الگوهای اجتنابی و اضطراب روبه رو باشد. همین فاصله میان یک توضیح علمی و یک نتیجه گیری قطعی، جایی است که یک رفتار روزمره می تواند به یک خبر روانشناسی زرد تبدیل شود.

اما روانشناسی می گوید پشت لغو یک برنامه همیشه بی علاقگی نیست. گاهی ذهن و بدن فرد به دلیل فشارهای روزمره، خستگی یا اضطراب توان حضور در یک موقعیت اجتماعی را ندارد. گاهی هم مسئله از جایی شروع می شود که فرد نمی تواند به موقع ظرفیت واقعی خود را تشخیص دهد و در نهایت، در آخرین لحظه عقب نشینی می کند.

چرا کسی که خودش برنامه گذاشته، در آخرین لحظه منصرف می شود؟

یکی از بخش های جالب این رفتار، همین تناقض است. فرد ممکن است هنگام برنامه ریزی واقعا مشتاق دیدار باشد، اما شرایط روانی او تا زمان قرار تغییر کند. یک روز کاری سنگین، کمبود خواب، فشارهای خانوادگی، چند تعامل اجتماعی پشت سر هم یا حتی نگرانی درباره خود دیدار می تواند باعث شود چیزی که چند روز قبل لذت بخش به نظر می رسید، در لحظه اجرا شبیه یک فشار احساس شود. بعضی افراد برای بازیابی انرژی بعد از تعاملات اجتماعی به زمان بیشتری نیاز دارند. این موضوع به ویژه در افرادی دیده می شود که پس از حضور در جمع احساس خستگی ذهنی بیشتری تجربه می کنند. اما این به معنای آن نیست که هر فردی که برنامه اش را لغو می کند، حتما اضطراب اجتماعی دارد یا از دیگران فاصله می گیرد.

وقتی خستگی اجتماعی با بی علاقگی اشتباه گرفته می شود

تعامل اجتماعی حتی در روابط صمیمی، نیازمند انرژی روانی است. گفت و گو کردن، گوش دادن، توجه کردن، مدیریت احساسات و هماهنگ شدن با دیگران همگی بخشی از توان ذهنی فرد را مصرف می کنند. گاهی فرد واقعا دوست دارد دوستانش را ببیند، اما در یک مقطع زمانی توان روانی لازم برای حضور را ندارد. این تفاوت مهم است؛ چون از بیرون ممکن است هر دو رفتار شبیه هم دیده شوند: فردی که نمی آید چون دیگر علاقه ای ندارد و فردی که نمی آید چون انرژی ندارد. اما تجربه درونی این دو می تواند کاملا متفاوت باشد.

زردی خبر کجاست؟

زردی این خبر در تبدیل یک رفتار پیچیده انسانی به یک راز روانشناختی پنهان است.تیترهایی مانند پشت لغو برنامه ها یک نبرد روانشناختی وجود دارد، این تصور را ایجاد می کنند که هر کسی که قرارش را دقیقه آخر لغو می کند، حتما یک مشکل عمیق روانی دارد.

در حالی که لغو یک برنامه می تواند علت های بسیار مختلفی داشته باشد: خستگی، تغییر شرایط، مشکل خانوادگی، فشار کاری، نیاز به تنهایی، ضعف در برنامه ریزی، بی علاقگی واقعی یا اضطراب.

هیچکدام از این علت ها را نمی توان فقط از روی یک رفتار ساده تشخیص داد. مشکل زمانی ایجاد می شود که یک رفتار روزمره، به یک برچسب شخصیتی تبدیل شود.

این زردی چه اثری روی مردم دارد؟

این نوع خبرها می توانند باعث شوند افراد رفتارهای معمول خود یا دیگران را بیش از حد روان شناسی کنند. فردی که گاهی قرارش را لغو می کند ممکن است فکر کند حتما دچار مشکل روانی است.

از طرف دیگر، کسی که مرتب برنامه دیگران را به هم می زند ممکن است هر رفتاری را با عنوان اضطراب یا خستگی توجیه کند و تاثیر آن بر رابطه را نادیده بگیرد.

روانشناسی قرار نیست همه رفتارها را بیماری بداند، اما نباید تبدیل به راهی برای توضیح دادن همه رفتارها بدون توجه به مسئولیت فردی شود.

واقعیت علمی چیست؟

لغو کردن برنامه ها یک رفتار واحد با یک علت واحد نیست. گاهی این رفتار نتیجه خستگی، فشار روانی یا نیاز واقعی به استراحت است. گاهی نیز می تواند بخشی از یک الگوی اجتنابی باشد که در آن فرد برای کاهش اضطراب، از موقعیت هایی که برایش دشوار هستند فاصله می گیرد.

برای فهم این رفتار باید به مجموعه عوامل نگاه کرد:  این رفتار چقدر تکرار می شود؟ چه احساسی قبل و بعد از لغو وجود دارد؟ آیا به روابط فرد آسیب زده است؟ آیا فرد می تواند درباره نیازهایش به موقع صحبت کند؟ پاسخ به این پرسش ها بسیار دقیق تر از قضاوت بر اساس یک لغو ساده است.