رکنا: این زن 97 ساله ساکن نیویورک مسن ترین مربی یوگاست.
رکنا: رژیم غذایی یوگا مخصوص ورزشکارانی است که یوگاکار هستند و با این رژیم سیستم ایمنی بدنی شان تقویت می شود.
رکنا: این 3 تمرین ساده تنفس برای کاهش اضطراب کمک کننده است.
رکنا: برخی ورزش های موثر پیری را به تعویق می اندازد و افراد را در هر سن و سالی جوان نگه می دارند.
رکنا: یوگا یا تن آرامی به زنان مسنی که مشکل تکرر ادرار دارند کمک می کند.
رکنا: دختر خردسالی که در کلاس مشغول اجرای حرکات یوگا بود بر اثر از دست دادن تعادل خود به شدت مصدوم شد.
رکنا: بررسی ها نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین یوگا و سلامت تیروئید وجود دارد.
رکنا:مطالعات نشان می دهد یوگا و تن آرامی در درمان افسردگی و کنترل استرس نقش بسزایی دارد.
رکنا:دردهای زانو آنقدر درناک اند که وقتی بروز می کنند تمام زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند.
رکنا:یوگا سبب کاهش عوارض بیماریهای مرگبار می شود.
رکنا:کارشناسان در جدیدترین پژوهشهای خود دریافتند انجام برخی ورزشها میتواند سبب کاهش عوارض جانبی ناشی از بیماریهای مرگبار شود.
رکنا:پزشکان توصیه میکنند که مراقبه (مدیتیشن) میتواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند.