پیاده روی

گروگانگیری مرگبار در پیاده‌روی آرام یک خیابان + فیلم لحظه به لحظه

حوادث رکنا: ماموران پلیس با تیراندازی به سمت یک گروگانگیر او را از پا انداختند.

۰۷ شهریور ۱۳۹۹

خانم ها از نشستن و ایستادن طولانی بپرهیزند

سلامت رکنا : ایستادن و نشستن طولانی مدت در خانم‌ها عوارض و آثار جبران ناپذیر و بیشتری دارد.

۰۴ شهریور ۱۳۹۹

پیاده روی ، دشمن مرگ زودرس

سلامت رکنا : تبدیل روزانه 12 دقیقه پیاده روی آهسته به 7 دقیقه پیاده روی سریع می تواند احتمال مرگ زودرس را تا 30 درصد کاهش دهد.

۰۳ شهریور ۱۳۹۹

نکات طلایی درباره ورزش در دوران کرونا

سلامت رکنا : ورزش کردن تا حد متوسط (مانند نیم ساعت پیاده‌روی در روز) می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در مقابله با ویروس کرونا قوی‌تر می‌کند.

۰۱ شهریور ۱۳۹۹

معابر پیاده روی بلوار استادمعین، الگوی مناسب سازی معابر پیاده رو

رکنا: مدیرعامل انجمن برنا، ابراز امیدواری کرد تا پروژه احداث بلوار استادمعین جنوبی به الگویی برای پروژه های مناسب سازی و استانداردسازی معابر پیاده رو تبدیل شود.

۱۳ مرداد ۱۳۹۹

10 بهانه ای که می آوریم تا به پیاده روی نرویم!

رکنا: در این مطلب به بهانه های رایج برای نرفتن به پیاده روی می پردازیم.

۳۰ تیر ۱۳۹۹

ورزش کردن را فراموش نکنید / چگونه لباس ورزشی را حرفه‌ای انتخاب کنیم

رکنا: نکته اول و آخر در پوشیدن لباس‌های اسپرت احساس راحتی، هنگام ورزش کردن یا حتی یک پیاده‌روی ساده است. اگر به‌تازگی تصمیم گرفته‌اید ورزش را در برنامه زندگی خود قرار دهید بدانید انتخاب لباس مناسب…

۲۷ تیر ۱۳۹۹

آرتروز سراغ چه کسانی می‌رود؟

رکنا: شما هم مثل بسیاری از آدم‌های دیگر، توان راه رفتن ندارید و با چند قدم پیاده‌روی زانوهای‌تان درد می‌گیرد. باوجود اینکه سن زیادی ندارید اما راه رفتن برای‌تان کابوس است و ترجیح می‌دهید همیشه با…

۲۷ خرداد ۱۳۹۹

پیاده روی عاشقانه مهدی کوشکی و ریحانه پارسا در پارک/ جنجال جدید

رکنا: مهدی کوشکی ویدئویی جدید از پیاده روی خود و همسرش ریحانه پارسا منتشر کرد.

۱۸ خرداد ۱۳۹۹

هشدارهای مهم درباره کرونا

رکنا : قدم زدن در پارک ها و پیاده روی به شرط این که محل پیاده روی شلوغ نباشد و رعایت موارد بهداشتی به ویژه شستن و ضد عفونی بلافاصله دستها در صورت تماس با محیط و صندلی و ... مانعی ندارد.

۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۹

کویت به طور کامل قرنطینه شد

رکنا: قرنطیه کامل کشور کویت از امروز آغاز شد و تا سی ام ماه مه (10 خرداد) ادامه خواهد داشت.

۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۹

۱۳ سلبریتی‌ مو بلوند که تغییر ظاهر دادند + تصاویر

رکنا: بسیاری از سلبریتی‌های بلوند موهای خود را به رنگ دیگری درآورده‌اند تا فرصت‌های بیشتری برای بازیگری نصیب‌شان شود. بعضی هم دلایل شخصی برای این کار داشته‌اند.

۱۰ فروردین ۱۳۹۹