ورزش

علائم کرونا در پوست شما

سلامت رکنا : کرونا ویروس می تواند نشانه های خود را روی پوست بدن نمایان سازد.

۰۴ اسفند ۱۳۹۹

بیش از 2 ساعت در روز پیاده‌روی کنید

سلامت رکنا : افرادی که ورزش می کنند کمتر به ناراحتی های قلبی مبتلا می شوند.

۰۳ اسفند ۱۳۹۹

موز سیاه و کلی فایده برای بدن

سلامت رکنا : موز سیاه می تواند بسیاری از بیماری ها را از شما دور کند.

۰۱ اسفند ۱۳۹۹

این باورها درباره آرتروز زانو اشتباه است

سلامت رکنا : آرتروز زانو از شایع ترین بیماری های مربوط به پا است.

۰۱ اسفند ۱۳۹۹

اگر کرونا دارید ورزش نکنید

رکنا: کرونا که شیوع پیدا کرد، پیر و جوان، زن و مرد، پولدار و فقیر، ورزشکاران و افراد مشهور همه و همه در خطر بوده و نشان داد که هیچ کس از شر این ویروس در امان نیست.

۲۸ بهمن ۱۳۹۹

تقویت سیستم ایمنی کودکان و نوزادان در دوران کرونا

سلامت رکنا : مهم ترین موضوع در رویارویی با کرونا و هر ویروس دیگری تقویت سیستم ایمنی بدن است.

۲۷ بهمن ۱۳۹۹

کاربردهای مهم جوش شیرین در سلامت شما

سلامت رکنا : جوش شیرین در بهبود هضم غذا و حتی رفع خستگی موثر است.

۲۷ بهمن ۱۳۹۹

ارکان اصلی تغذیه برای لاغری

سلامت رکنا : لاغری باید با آگاهی بر تغذیه و ورزش هایی که انجام می دهید همراه شود.

۲۶ بهمن ۱۳۹۹

دشمنان طبیعی فشارخون را بشناسیم

سلامت رکنا : فشار خون را می توان با ورزش و مصرف برخی خوراکی ها کنترل کرد.

۲۵ بهمن ۱۳۹۹

چرا کاهش وزن بسیار دشوار است؟

سلامت رکنا : حقایق سختی که باید در سال 2021 بدانید درباره کاهش وزن را مشاهده کنید.

۲۵ بهمن ۱۳۹۹

ناگفته های علی پروین از علی انصاریان در مراسم ختم + عکس

رکنا: سرمربی اسبق تیم ملی و باشگاه پرسپولیس با بیان اینکه مرگ علی انصاریان اتفاقی تلخ برای ورزش ایران بود، گفت: او جوان خوش قلب و دوست داشتنی بود که همه به او علاقه زیادی داشتند و من هنوز فوت او را…

۲۰ بهمن ۱۳۹۹

روزی 10تا 20 دقیقه مدیتیشن کنید

سلامت رکنا : مدیتیشن در آرامش شما بسیار موثر است.

۲۰ بهمن ۱۳۹۹