لاغری

معجون معجزه آسای لاغری

رکنا: خوردن مخلوط عسل و آب ولرم و لیمو باعث کاهش وزن می شود.

۰۶ اسفند ۱۳۹۶

نقش پروتئین در تناسب اندام و لاغری

رکنا: پروتئین ها باعث لاغری و کاهش وزن می شوند اما زمان مصرف آنها مهم است.

۰۵ اسفند ۱۳۹۶

دسر بخورید و خوش اندام شوید

رکنا: برخی افراد در رژیم لاغری همه خوراکی های خوشمزه را حذف می کنند در حالیکه می توان با خوردن دسرها و شیرینی ها همچنان خوش اندام بود.

۲۸ بهمن ۱۳۹۶

دیابتی ها این گیاه معجزه آسا را جایگزین قند کنند

رکنا: قند دشمن سلامتی مبتلایان به دیابت به حساب می آید در حالیکه گیاه استویا جایگزین مناسبی برای قند به شمار می رود.

۲۴ بهمن ۱۳۹۶

خوشمزه هایی که در لاغری معجزه گر هستند

رکنا: برای لاغری و رسیدن به وزن ایده آل نیاز به برنامه ریزی درستی است که همه مواد غذایی که خاصیت چربی سوزی دارند در آن قرار گیرند.

۲۳ بهمن ۱۳۹۶

ادویه های لاغری/گیاهانی که به تناسب اندام کمک می کند

رکنا: برخی ادویه ها خاصیت لاغری دارند و افرادی که رژیم غذایی دارند می توانند به سبد غذایی شان اضافه کنند.

۲۰ بهمن ۱۳۹۶

این سالاد زمستانی را در روزهای سرد تجربه کنید

رکنا: سالاد زمستانی مخلوطی از سبزیجات ایده ای ناب برای روزهای سردترین فصل سال.

۱۹ بهمن ۱۳۹۶

معرفی فواید لاغری و تناسب اندام که از آن بی خبرید

رکنا: رژیم های اصولی و متعادل علاوه بر کاهش وزن و لاغری فوایدی بی شماری برای سلامتی بدن دارند.

۱۹ بهمن ۱۳۹۶

بهترین گام برای لاغری مصرف سبزیجات است

رکنا: برای مبارزه با لاغری بهترین مواد غذایی مصرف سبزیجات و میوه است.

۱۶ بهمن ۱۳۹۶

با این رژیم به وزن دلخواه تان برسید/رژیم اتکینز چیست؟

رکنا: رژیم اتکینز یک رژیم غذایی خاص است که به سرعت به لاغری می رسید.

۱۵ بهمن ۱۳۹۶

راه های فوری برای رسیدن به تناسب اندام

رکنا: گیاهان دارویی البته برخی از این گیاهان خواص لاغری فوری دارند.

۱۵ بهمن ۱۳۹۶

روش تهیه یک سالاد رژیمی اما مقوی و مفید

رکنا: سالاد عدس و سبزیجات برای افرادی که در رژیم لاغری به سر می برند خواص فراوانی دارد.

۱۳ بهمن ۱۳۹۶