نتیجه جستجو :
-
تاثیر عادات روزانه بر سلامت بهتر قلب
رکنا: پژوهشگران تأکید میکنند که لازم نیست تغییرات بزرگ ایجاد شود؛ حتی چند عادت کوچک و قابل انجام روزانه میتواند در بلندمدت اثر چشمگیری بر سلامت قلب داشته باشد.
-
توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب در زمستان
رکنا: اغلب مردم موضوعاتی چون سرماخوردگی، آنفلوآنزا، زمین خوردن و سرمازدگی را به عنوان مهمترین خطرات سلامتی در فصل زمستان می دانند و این درحالیست که سلامت قلب نیز می تواند در هوای سرد به طور جدی در…
-
نقش زمان ورزش در سلامت قلب
رکنا: اگر بهطور منظم ورزش میکنید اما نتیجهای که انتظار دارید،بهویژه در سلامت قلب، نمیبینید شاید مشکل «نوع ورزش» نباشد، بلکه زمان انجام آن باشد.
-
چربی های مفید و مضر برای قلب کدامند؟
رکنا: اگر بخواهیم از دید علمی و ساده نگاه کنیم، الگوی غذایی که بیشترین حمایت را از سلامت قلب دارد شبیه رژیم مدیترانهای است.
-
اهمیت امگا 3 در سلامت قلب
رکنا: بسیاری از مردم از نقش حیاتی امگا 3 در حفظ سلامت قلب و عروق و چشم در طول زندگی بیاطلاع هستند. شواهد علمی نشان میدهد که سطح ایدهآل شاخص این اسید چرب، باید 8 درصد باشد.
-
عوارض مصرف زیاد ویتامین C
رکنا: ارتباط مصرف ویتامین C با سلامت قلب را در این مطلب خواهید شناخت.
-
اعداد مهم و حیاتی در سلامت قلب را بشناسید
رکنا: سلامت قلب برای طول عمر و زندگی مفید افراد بسیار مهم است.
-
فست فود دشمن بیماران دیابتی و قلبی
رکنا: این نوع غذاها حاوی کالری بالا، نمک فراوان و مقادیر زیادی قند هستند. چربیهای مورد استفاده در فستفودها اغلب از نوع ترانس و ناسالم بوده و این مواد غذایی از نظر فیبر و آنتیاکسیدان بسیار فقیر هست…
-
بهترین ورزش ها برای مراقبت از قلب شما
رکنا: ورزشهای مفید برای سلامت قلب را بشناسید.
-
طلای مایع؛ سلاح مخفی برای فرار از پیری و افسردگی!
رکنا: روغن زیتون، مایع طلایی با خواص شگفت انگیز، از تقویت قلب و گوارش تا بهبود سلامت روان و زیبایی پوست، به عنوان راز طبیعی جوانی و آرامش شناخته می شود.
-
کاهش فشار خون با روشی که انتظارش را ندارید
رکنا: حمام آب گرم به عنوان یک روش ساده گرمادرمانی می تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود بخشد؛ روش آسانی که تاثیرات آن در مطالعات علمی تایید شده است.
-
با این ماده غذایی مفید، قلبتان سالم و همیشه سیر بمانید
رکنا: مصرف پکان می تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش چربی های مضر خون و ارتقای کیفیت رژیم غذایی کمک کند؛ این آجیل مغذی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
رک پلاس
- بشنوید آهنگ ماندگار یکی بود یکی نبود با صدای مرتضی پاشایی و هایده + متن
- فیلم / ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی از روزی گفت که با مرگ و بی آبرویی یک قدم فاصله داشت / فرشته نجاتش را معرفی کرد
- عکس سفر در زمان / چهره متین ستوده بعد ازدواج با کامران تفتی
- فیلم / رضا عطاران: شلوارم رو درآوردم تا مردم بخندند تلویزیون هم نشان داد / بد بود
- اردک ها به کمک شالیکاران آمدند؛ تجربه ای نو برای تولید برنج سالم در جویبار
- عکس های تازه منتشر شده از پژمان جمشیدی و نعیمه نظام دوست در استانبول ترکیه
- فیلم / ۵۰۰ سال باید بگذرد تا اکبر عبدی دیگری بیاید / محمدرضا شریفینیا به زبان ستایش گفت
- عکس ها سفر در زمان / محمدرضا پهلوی و فرح دیبا در سفرهای مختلف لاکچری شان / از دریای مدیترانه تا آفریقا
- مراحل تهیه جغور بغور با جگر سفید + پاسخ به سوالات کدبانوهای خانه
- بن بست در درمان / بحران در نظام سلامت را جدی بگیرید
- فرشته حسینی خانم بازیگر افغانستانی :«من خودم را یک ایرانی میدانم» / حمایت جالب نوید محمدزاده از همسرش
- فیلم / مرسدس بنز از G-Class روباز رونمایی کرد / جی کلس بدون سقف نسخهای متفاوت از G63
- هشدار تازه ناسا؛ شاید خطرناک ترین طوفان های خورشیدی را دست کم گرفته باشیم
- عکس های دیدنی از جشن تولد 31 سالگی مهسا حجازی شیرین تاسیان / من هنوز همونم
- مصطفی زمانی : ظاهری خوشگل دارم اما می ترسم مردم از درون خرابم باخبر شوند
- فیلم / حماسه شوهر المیرا شریفیمقدم در حمایت جانانه از خانم مجری / فیروز کریمی از حرفش پشیمان شد
- ماسال بر فراز مه + فیلم
- چیدمان اتاق خواب به سبک 2026 / ترکیب آرامش، زیبایی و مدرنیته + عکس
- فیلم / مونا کرمی : 7 ساله تحت درمانم! / سپند امیرسلیمانی را هم به زور پیش روان شناس بردم !
- فیلم / حدیث فولادوند: بهرام رادان چشم روشنه نه رضا گلزار