سلامت قلب

    47

    نتیجه جستجو :

    • رکنا: بالا رفتن از پله‌ ها علاوه بر تقویت سیستم قلبی‌ عروقی و عضلات می‌ تواند با افزایش جریان خون غنی از اکسیژن به مغز، عملکرد شناختی و سلامت سلول‌ های مغزی را بهبود بخشد. این ورزش ساده راهی موثر…

    • رکنا: مطالعات دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان داده است که مصرف روزانه انبه می‌ تواند فشار خون و کلسترول زنان سالم پس از یائسگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد و به سلامت قلب آنها کمک کند.

    • رکنا: استرس مزمن با تاثیر بر سیستم قلبی-عروقی و ایجاد التهاب در بدن، خطر سکته مغزی را افزایش می‌ دهد. آیا می‌دانید چگونه مدیریت استرس می‌ تواند از این خطر جدی جلوگیری کند؟

    • رکنا: مصرف منظم فلاوان-3-اول‌های موجود در چای، شکلات تیره و میوه‌ها می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد عروق را بهبود بخشد؛ تأثیری که در برخی موارد مشابه داروهای فشار خون است.

    • رکنا: مصرف بی‌ رویه کیک، کلوچه و شیرینی‌های حاوی آرد تصفیه‌شده و قندهای افزوده نه‌تنها تولید کلاژن و الاستین را کاهش می‌دهد، بلکه با افزایش التهاب و چربی‌های مضر می‌تواند روند پیری پوست شما را تسریع …

    • رکنا: طالبی در سلامت قلب و درمان کبد چرب بسیار موثر است.

    • رکنا: پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ترکیب موز با اسموتی‌های حاوی توت‌ها، جذب فلاوانول‌های مفید را تا 84 درصد کاهش می‌دهد؛ اگر به دنبال بهره‌مندی از خواص توت‌ها هستید، موز را از ترکیب اسموتی حذف کنید.

    • رکنا: نوشیدن دمنوش بابونه با خواص فوق‌العاده‌ای مانند کاهش التهاب، بهبود کیفیت خواب، افزایش سیستم ایمنی، حفاظت از قلب و بهبود وضعیت پوست، سلامت جسم و روان شما را تضمین می‌کند.

    • رکنا: 3 عامل اصلی تهدیدکننده سلامت قلب که می‌توانند به بیماری‌های قلبی و گرفتگی عروق کرونر منجر شوند، در رأس دلایل مرگ‌ومیر در ایران قرار دارند.

    • رکنا: کاهش کلسترول LDL برای حفظ سلامت قلب ضروری است؛ با راهکارهای خانگی ساده مانند مصرف آب دانه چیا و غلات کامل، می‌توانید سطح کلسترول خون خود را به حد مطلوب برسانید و از خطرات ناشی از تصلب شرایین…

    • رکنا: نخود فرنگی، یکی از مغذی‌ترین گیاهان خانواده حبوبات، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که با تقویت سلامت چشم‌ها و پیشگیری از برخی سرطان‌ها، نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد.

    • رکنا: مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی نشان می‌دهد که فعالیت‌های روزمره مانند پیاده‌روی سریع یا انجام کارهای خانه با سرعت بالا می‌تواند بدون نیاز به ورزش رسمی، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

    تبلیغات

    ادامه