نتیجه جستجو :
-
چگونه بدن خود را در برابر اختلالات روانی قوی کنیم؟
رکنا: تحقیقات جدید نشان میدهد داشتن احساس هدفمندی در نوجوانی میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 35 درصد کاهش دهد و بهعنوان یک راهکار مؤثر و غیر دارویی برای تقویت سلامت روان عمل کند.
-
دورکاری: راز آرامش شغلی یا چالش استرس روزانه؟
رکنا: مطالعهای نشان میدهد دورکاری ترکیبی، سلامت روان زنان را بهبود میبخشد و مردان از کاهش زمان رفتوآمد بهرهمند میشوند. بهترین مدل دورکاری برای حفظ آرامش روان چیست؟
-
راهکارهای ساده و کاربردی برای فرار از روزهای کسل کننده
رکنا: روانشناسان بر این باورند که با ایجاد تغییرات کوچک در عادتهای روزمره میتوان روزهای خستهکننده و بیانگیزه را به لحظاتی شاد و پرانرژی تبدیل کرد.
-
7 گام کاربردی برای بهبود سلامت روان در زندگی
رکنا: 7 گام ساده برای ارتقای سلامت روان؛ پیادهروی، یوگا و تمرینات تنفس راههایی موثر برای کاهش استرس و افزایش تمرکز هستند. با تغییرات کوچک در سبک زندگی، کیفیت روانی و ذهنی خود را بهبود بخشید.
-
۷۵ درصد افراد نیازمند سلامت روان در کشورهای کمدرآمد خدمات دریافت نمیکنند
رییس انجمن روانشناسی تربیتی ایران اعلام کرد که در کشورهای با درآمد کم و متوسط، بیش از ۷۵ درصد افراد مبتلا به اختلالات روانشناختی، نورولوژیک و سوءمصرف مواد هیچ خدمات درمانی دریافت نمیکنند. همچنین…
-
درحاشیه بیاحترامی یک مقام مسئول در وزارت بهداشت به خبرنگار / عصبانیت پشت تریبون
افشین امیرشاهی، سردبیر روزنامه هفت صبح
-
هشدار: این فعالیت روزانه شما را در مسیر افسردگی قرار می دهد
رکنا: بیتوجهی به نظم خواب و شبزندهداریهای مکرر ممکن است سلامت روان شما را به خطر انداخته و زمینهساز افسردگی شود؛ با رعایت ساعات منظمی برای خواب، میتوانید خطر ابتلا به این مشکل را کاهش دهید.
-
فواید نواختن ساز بر روح و جسم انسان
با هر تصمیم جدید در زندگی و هر تجربهای که وارد دنیای خود میکنیم، تغییراتی در خود و اطرافمان ایجاد میشود. انتخاب شروع یک رشتهٔ ورزشی، رعایت یک رژیم غذایی خاص، نوشتن شعر، یادگیری رانندگی یا شروع…
-
خطر مرگ نزدیک است؛ این افراد مراقب باشند!
رکنا: خواب ناکافی یا خواب بیش از حد میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد و احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند مشکلات قلبی، دیابت، افسردگی و حتی مرگ را افزایش دهد؛ راهکارهای ساده میتواند کیفیت خواب…
-
چگونه با یک داروی ویژه از افسردگی خلاص شویم؟ / تجویز هنری پزشکان
رکنا: پزشکان در برخی کشورها پیشنهاد می کنند بازدید از موزه ها و مشارکت در فعالیت های هنری به عنوان روشی نوآورانه برای درمان اضطراب، افسردگی و تقویت سلامت روان مؤثر است.
-
راهکارهایی برای مراقبت روانی از خود در مواجهه با طنین جنگ
رکنا، در زمان وقع جنگ چگونه باید سلامت روانی مان را حفظ کنیم و وظایف تک به تک اعضای خانواده ها و حتی فامیل چیست ؟!
-
چطور خوراکی ها می توانند شما را افسرده کنند؟
رکنا: مطالعات تازه نشان می دهد مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. این پژوهش با بررسی 28 هزار بزرگسال آمریکایی، ارتباط مستقیم میان کیفیت…
رک پلاس
- فیلم تصادف زنجیره ای در عراق بر اثر مه شدید
- فیلم/ شغل دوم و پردرآمد بازیگران مشهور ایرانی که باورتان نمیشود!/ از طلا فروشی شاهرخ استخری تا مهندس ناظری نیما شاهرخ شاهی/ کدومشو میدونستین؟!
- فحش دادن؛ راز جدید قدرت و تمرکز از دید دانشمندان!
- راهنمای انتخاب گلس مناسب برای گوشی شما: بهترین مدل ها و برندها
- راز خوشمزگی فلافل در خانه؛ ساده، سریع و سالم + فیلم
- فیلم/ یلدای به یادماندنی با نعیمه نظام دوست، لیلا اوتادی، علی صادقی و طناز ترین های سینمای ایران به یمن یلدا و آجیلش، انار سرخ و هندوانه شیرینش
- کیک ژلهای انار؛ جشن رنگ و طعم زمستان +فیلم
- خبر خوب برای مردم / موج شدید آنفلوانزا در حال مهار است
- عکس/ چیدمان شاهانه و مجلل میز شب یلدای نرگس محمدی زیر درخت خرمالوی حیاطشان / چقدر با حس و حال خوبه این دیزاین!
- کیک خیس ترکیب هنر و آشپزی + فیلم
- تاثیر مصرف پنیر و خامه پرچرب در کاهش خطر زوال عقل
- فیلم/ استقبال ایتالیاییها از اشعار فروغ فرخزاد/ فائزه مردانی: اتفاقی که افتاد شگفت انگیز بود! ... / کتاب فروغ در ایتالیا نایاب شد... / یک شاعر زن معاصر ایرانی....
- سفر به پل دختر؛ تماشای بهشت پنهان لرستان + فیلم
- شخصی سازی ChatGPT: لحن و شخصیت دلخواه تان را بسازید!
- دزدها عاشق این خودروها هستند! محبوب ترین ماشین ها برای سرقت
- فیلم / نگاهی به چیدمان و دیزاین مجلل سفره شب یلدای لوکس و پر طمطراق بهاره افشاری مزین شده به فال حافظ
- پاییز خرمآباد؛ نقاشی زندهی طبیعت + فیلم
- فیلم/ کلیپی متفاوت و جالب از محسن تنابنده و نوید محمدزاده در اتاق گریم فیلم زودپز
- آسمان نوشهر؛ پردهای از آرامش شمال + فیلم
- فیلم / آماده شدن نفیسه روشن برای شب یلدا به سبک عروس ها!/ نفیسه روشن: فعلا عروس نیستم!