رژیم غذایی

پیشنهادهای تغذیه‌ای برای میگرن

رکنا: توجه به رژیم غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای دفاع از حملات میگرن است.

۲۳ آبان ۱۴۰۱

دستور استفاده از سرکه سیب برای لاغری شما

رکنا: کاهش وزن با 2 قاشق چایخوری از مایعی ترش مزه ممکن است.

۲۲ آبان ۱۴۰۱

پیشگیری از سنگ کیسه صفرا با 13 روش

رکنا: کیسه صفرا اندامی کوچک و گلابی شکل در سمت راست شکم و زیر کبد است.

۲۲ آبان ۱۴۰۱

7 فایده بی نظیر کیوی برای بدن

رکنا: کیوی منبع غنی از ویتامینC است.

۲۰ آبان ۱۴۰۱

دیابتی ها این مواد غذایی را با خیال راحت بخورند

رکنا: 5 مواد غذایی مفید برای دیابتی ها را به شما معرفی کرده ایم.

۱۸ آبان ۱۴۰۱

با این سبزی ها ملوان زبل می شوید!

رکنا: 14 سبزی مفید از میان مغذی‌ترین‌ها را در ادامه بشناسید.

۱۶ آبان ۱۴۰۱

بهترین رژیم کاهش وزن چیست؟

رکنا: معمول ترین رژیم های کاهش وزن عبارتند از تغییرات غذاهای عادی به ترکیبات کم کالری یعنی فراورده هایی که نزدیک به غذای عادی ما اما با انرژی حداقل هستند.

۱۳ آبان ۱۴۰۱

9 ماده غذایی ضد سفیدی مو

رکنا: با این مواد غذایی از سفیدی مو پیشگیری کنید.

۱۱ آبان ۱۴۰۱

خواص جالب آبغوره

رکنا: مصرف آبغوره در خانم‌ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد.

۰۹ آبان ۱۴۰۱

10 غذای مفید برای خانم های باردار

رکنا: بهترین رژیم غذایی را برای دوران بارداری در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد.

۰۹ آبان ۱۴۰۱

رژیم غذایی کبد چرب چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟

بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها به شمار می‌رود که در آن چربی اضافه در کبد ذخیره می‌شود. اگر این بیماری درمان نشود می‌تواند منجر به سیروز و نارسایی کبد شود. این بیماری…

۰۸ آبان ۱۴۰۱

کدام غذاها باعث افزایش درد قاعدگی می شوند؟ / مواد غذایی مفید برای کاهش درد در دوره عادت ماهانه

رکنا: تحقیقات نشان می‌دهد غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 باعث التهاب می‌شوند؛ که درواقع التهاب عامل اصلی دردهای آزاردهنده‌ی قاعدگی است. این در حالیست که مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3…

۳۰ مهر ۱۴۰۱