رکنا:اولین قانون کاهش فشار خون بالا ,کاهش مصرف نمک است. اما برخی مواد غذایی خاص باید در رژیم غذایی باشد و برخی مواد باید نباشد
سلامت رکنا : چیپس از تنقلات بسیار پرطرفدار بین بسیاری از افراد است.
سلامت رکنا : پاکسازی بدن از انواع سم ها بسیار مهم است.
رکنا : ماکارونی از غذاهای ایده آل بسیاری از افراد است که می توان آن را با بادمجان و هر نوع صیفی جاتی درست کرد.
سلامت رکنا : مقدار مناسبی از کلسترول باعث تقویت سیستم ایمنی نسبت به عفونتها و ویروسها میشود.
سلامت رکنا : بسیاری از ما عادت داریم پوست میوه ها را بکنیم و بعد آن را مصرف کنیم.