نتیجه جستجو :
-
خواب کمتر از 5 ساعت و معضلات آن
اجتماعی رکنا: خواب کمتر از پنج ساعت در شب می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به ده‌ها بیماری، از جمله اختلالات جدی سلامت، مرتبط باشد؛ نتایج یک مطالعه بزرگ روی نزدیک به ۱۰۰ هزار بزرگسال نشان می‌دهد مدت…
-
دعوا تمام شد، اما ماجرا ادامه داشت / راز عجیبی که شب ها به تختخواب زن و شوهر می رود
رکنا: ممکن است چراغ ها خاموش شوند، گوشی کنار گذاشته شود و خانه ساکت شود، اما ذهن همیشه خبر ندارد که روز تمام شده است. پژوهش تازه درباره خواب نشان می دهد فشار روانی روزانه می تواند با شدت هیجان های…
-
چرا دیر شام خوردن ممکن است برای خلق و خو خوب نباشد؟
رکنا: درباره ارتباط شام دیرهنگام و خلق، چند توضیح احتمالی مطرح است؛ از همراهی با خواب نامنظم تا فشار کاری و تغییر الگوی خوردن. این مسیرها هنوز یک پاسخ قطعی برای همه افراد نمی سازند و نباید هر بی…
-
چرا کودک موقع خواب ناگهان همه چیز می خواهد؟ نبردی پشت در اتاق
رکنا: تمام عصر آب نخواسته، اما با خاموش شدن چراغ تشنه می شود. گرسنگی، دستشویی و سوال های بی پایان یکی پس از دیگری می رسند. پشت این رفت و آمدها همیشه بازی دادن والدین نیست؛ گاهی خواب برای کودک، سخت…
-
چرا بعضی زن و شوهرها درست قبل از خواب منفجر می شوند؟ / پژوهش ها از یک چرخه پنهان می گویند
رکنا: برای بعضی زن و شوهرها عجیب ترین زمان دعوا، همان دقایقی است که قرار است روز تمام شود؛ چراغ ها خاموش شده، هر دو به تخت رفته اند و ناگهان بحثی که می توانست فردا هم مطرح شود، به مشاجره ای جدی…
-
چرا بعضی شب ها کابوس دست از سرتان برنمی دارد؟
رکنا: خواب فقط استراحت بدن نیست؛ پژوهش های جدید نشان می دهند کیفیت خواب می تواند با نحوه تجربه هیجان ها در رویا ارتباط داشته باشد. در یک مطالعه جدید، خواب بهتر با هیجان های مثبت تر در رویا و خواب…
-
بعد از خاموش شدن صدای جنگ چه اتفاقی برای ذهن می افتد؟
دکتر مریم سامانی، روانشناس بالینی و متخصص آسیب های روانی و تروما
-
تغییر ساعت واقعا افسردگی می آورد؟ پژوهش ۱۵۷ مطالعه پاسخ دیگری دارد
رکنا: هر سال با نزدیک شدن به تغییر ساعت، نگرانی درباره خواب، خلق و سلامت روان دوباره مطرح می شود. اما یک مرور نظام مند از ۱۵۷ مطالعه در ۳۶ کشور نشان داده است که شواهد موجود، ارتباط روشن و ثابتی میان…
-
بعد از تولد بچه، زن و شوهر چرا از هم دور می‌شوند؟ راز مهمی که پژوهش تازه فاش کرد
رکنا: تولد اولین فرزند فقط اضافه شدن یک نوزاد به خانواده نیست؛ رابطه دو نفر نیز وارد مرحله تازه ای می شود. خواب کمتر می شود، مسئولیت ها تغییر می کنند و زن و شوهر باید یاد بگیرند علاوه بر شریک عاطفی،…
-
چرا خواب دیدن اینقدر برای مغز پرهزینه است؟ معمای تازه خواب REM
رکنا: بدن بی حرکت است، چشم ها بسته اند و ارتباط ما با دنیای بیرون به حداقل رسیده، اما مغز در یکی از مراحل خواب به شکل عجیبی فعال باقی می ماند.
-
خودسنجی کنید: چرا ذهنتان قبل از خواب خاموش نمی‌شود؟ ۶ سؤال و ۸ راه علمی
رکنا: برای بعضی افراد لحظه ای که سر روی بالش می گذارند، پایان روز نیست؛ تازه شروع هجوم فکرهاست. کارهای فردا، گفت وگوی چند ساعت قبل، اشتباهی که هنوز در ذهن مانده، نگرانی درباره یک تصمیم یا حتی کاری…
-
چرا مغز شب ها خاطرات ما را مرتب می‌کند؟ / پژوهش جدید روانشناسان
رکنا: وقتی ما خوابیم، مغز بیکار نیست. در طول شب شبکه های عصبی همچنان فعال هستند و بخشی از اطلاعاتی را که در طول روز دریافت کرده ایم، پردازش می کنند. پژوهش های جدید نشان می دهند خواب فقط زمان استراحت…
رک پلاس
- فال حافظ روزانه پنج شنبه 7 آبان 1405
- ۷ راهکار مهم برای جلوگیری از جوش آوردن خودرو در زمستان / قبل از سرد شدن هوا این نکات را جدی بگیرید
- طرز تهیه آش عدس ایرانی؛ ساده، خوشمزه و سیرکننده
- طرز ساخت دکور تار عنکبوت برای هالووین
- فال و طالع بینی پنج شنبه 7 آبان 1405
- طرز تهیه کرفس پلو؛ غذای خوش عطر و متفاوت برای یک ناهار دلچسب
- داستان شب/ قطار ایستگاه های ناتمام/قصه درمانی / مناسب گروه سنی ۹ تا ۱۲ سال
- وقتی ابهت به شکل یک فراری اف 40 ال ام ظاهر می شود
- طرز تهیه چلو گوشت بوقلمون؛ غذایی خوشمزه و مجلسی
- طرز تهیه شیرگیلاس خانگی
- دستور تهیه دوغ موسیر با ماست و موسیر خشک
- پاییز درکه تهران دیدن داره
- طرز تهیه زولبیا دارچینی با شربت مخصوص
- طرز تهیه پاستا ایتالیایی؛ ساده، خوشمزه و رستورانی
- آموزش ساخت مغز دکوری برای هالووین
- نگاهی به چیدمان باشکوه منزل نعیمه نظام دوست + عکس ها
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- مدفوع این پستاندار مکعبی شکل است / عکس
- هالووین چیست؟ تاریخچه، نمادها و تاریخ برگزاری جشن هالووین ۱۴۰۵
- آنفلوآنزا در کمین کودکان مهدکودکی؛ چگونه از ابتلای فرزندانمان پیشگیری کنیم؟