نتیجه جستجو :
-
استرس روزانه چگونه خواب شبانه را خراب می کند؟ / 2 تکنیک برای خواب فوری
رکنا: پژوهش تازه ای که PsyPost در سپتامبر ۲۰۲۶ برجسته کرده، نشان می دهد که برای خراب شدن خواب همیشه به یک بحران بزرگ یا یک اتفاق شدید نیاز نیست؛ گاهی همان فشارهای معمول روزانه، از بحث خانوادگی و…
-
از استرس تا افسردگی؛ نشانه ها را بشناسید و راهکارهای درمان را بدانید
رکنا: گاهی مسئله فقط این نیست که زندگی چقدر به ما فشار می آورد؛ مهم است زیر این فشار چه اتفاقی برای رفتارمان می افتد. پژوهشی تازه نشان می دهد استرس بیشتر با نشانه های افسردگی بعدی ارتباط دارد، اما…
-
دژاوو می گیرید؟ / چرا این حس عجیب سراغمان می آید؟
رکنا: آیا احساس اضطراب پس از دژاوو نشانه یک فشار روانی یا آسیب پردازش نشده است؟ این توضیح ممکن است جذاب به نظر برسد، اما هنوز پشتوانه علمی قابل اتکایی ندارد.
-
تابآوری کافی نیست؛ وقتی جنگ هنوز تمام نشده است / بررسی روانشناسی نوجوانان پناهنده
رکنا: جنگ ممکن است در یک روز خانه یک نوجوان را تغییر دهد، اما آثار روانی آن می تواند سال ها ادامه پیدا کند. ترک خانه، مهاجرت اجباری، جدایی از دوستان و خانواده، مشکلات مالی، تغییر مدرسه، مواجهه با…
-
میخندید، کار میکنید، زندگی میکنید؛ اما از هیچچیز لذت نمیبرید؟
رکنا: گاهی افسردگی با گریه های طولانی یا احساس غم شدید آغاز نمی شود. گاهی فرد فقط متوجه می شود که دیگر از چیزهایی که زمانی برایش مهم بودند، همان احساس قبلی را نمی گیرد. صبح ها از خواب بیدار می شود،…
-
از نور و استرس تا بعضی خوراکی ها؛ چه چیزهایی می توانند حمله میگرنی را تحریک کنند؟
رکنا: میگرن برای هر فرد داستان متفاوتی دارد. ممکن است برای یک نفر کمخوابی مهمترین محرک باشد و برای دیگری استرس، نور شدید یا حذف یک وعده غذایی.
-
تاثیر کدورت و استرس بر دستگاه گوارش
رکنا: وقتی ناراحتی های روحی به معده و روده می رسند ببینید چه اتفاقی در درون شما رخ می دهد؟!
-
پشت پرده اضطراب صبحگاهی؛ ارتباط مصرف مکرر ماری جوانا با استرس
رکنا: ماریجوانا ممکن است استرس را در کوتاهمدت کاهش دهد، اما مصرف مکرر آن میتواند بهتدریج در سیستمهای زیستی که پاسخ به استرس را مدیریت میکنند، اختلال ایجاد کند.
-
رابطه استرس و چاقی؛ وقتی فشار روانی روی وزن اثر می گذارد
رکنا: بسیاری از افراد پس از پشت سر گذاشتن دورهای از استرس، فشارهای روحی، مشکلات خانوادگی یا کاری، متوجه افزایش وزن خود میشوند.
-
خوراکی های مفید برای مقابله با استرس و خستگی
رکنا: استرس بخشی از زندگی روزمره است و اگرچه هیچ ماده غذایی نمیتواند بهتنهایی استرس و اضطراب را درمان کند، تغذیه متعادل و سرشار از مواد مغذی میتواند در کنار خواب کافی، فعالیت بدنی و مدیریت…
-
استرس کاری عامل بدخوابی در میانسالان
رکنا: استرس کاری میتواند خواب اکثر افراد شاغل میانسال را از بین ببرد و سلامت آنها را تضعیف کند.
-
تاثیر استرس بر پوست چیست؟ / راهنمای کاربردی برای دور ماندن از استرس
رکنا: تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند به مرور زمان، میزان استرس شما را کاهش دهد و آن را تحت کنترل درآورد. بنابراین ابتدا به خودتان یادآوری کنید که استرس، به معنی ضعیف بودن نیست بلکه یک پاسخ طبیعی…
رک پلاس
- چای سبز همیشه بیخطر نیست؛ تداخل با چند داروی مهم
- چیدمان بینظیر تراس خانه سمیرا حسنپورو همسر مشهورش/ گوشه دنج خانم بازیگر برای کتابخوانی و ریلکس کردن با حیوان خانگیاش/ ویویی رویایی در میان انبوه گلهای رنگارنگ
- خواص سیب ترش برای بدن و عوارض مصرف زیاد آن
- فیلم از دره سولا جمهوری داغستان روسیه
- کابینت سبز ماچا؛ ترند ۱۴۰۵ که آشپزخانه را از این رو به آن رو می کند
- فیلم شکار گروهی یوزها
- فال رمل امروز / 28 شهریور 1405
- آشپزهای دربار ناصرالدینشاه در حال هم زدن آش در شهرستانک / عکس سفر در زمان
- فال حیوان روح امروز/ 28 شهریور 1405
- قلب سالم با این بشقاب غذایی؛ از چه خوراکی هایی فاصله بگیریم؟
- فال کریستال امروز / 28 شهریور 1405
- طرز تهیه وافل خانگی ترد و خوشمزه؛ راز وافل کافه ای را بدانید
- فیلم/ نگاهی به دکوراسیون هنری کافه دنج الهام اخوان بدل ایرانی بیلی آیلیش / از بالشتک های سبز تا فضای سرسبز کافه خانم بازیگر
- چهره ای از طبیعت وحشی + فیلم
- ۶ نوشیدنی کم قند برای افراد دیابتی؛ از آب تا چای بدون شکر
- فال غذا و رستوران امروز / 28 شهریور 1405
- فوت و فن درست کردن دسر زعفرانی که وا نمی رود و خوشرنگ می شود
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- ۸ غذای اقتصادی با تخم مرغ؛ با کمترین هزینه یک غذای خوشمزه درست کنید
- جا صابونی های شیک 2026؛ از مدل های مینیمال تا لاکچری و پینترستی