نتیجه جستجو :
-
استرس چگونه انتخاب های غذایی ما را تغییر می دهد؟
رکنا: بسیاری از افراد در شرایط استرسزا به سراغ غذاهای شیرین، چرب و پرکالری میروند؛ انتخابی که اگرچه در کوتاهمدت احساس آرامش و لذت ایجاد میکند، اما در بلندمدت میتواند سلامت جسم و روان را تحت…
-
طلوع و غروب خورشید؛ داروی طبیعی مغز و روان
رکنا: تماشای طلوع و غروب خورشید تنها یک تجربه دلانگیز و شاعرانه نیست؛ پژوهشهای علمی نشان میدهند این لحظات میتوانند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان، عملکرد مغز و حتی وضعیت جسمانی انسان داشته باشن…
-
ارتباط طاس شدن سر با شکستن دل!
رکنا: طاسی با الگوی مردانه، در درجهی اول به ژنتیک، هورمونها (بهویژه DHT)، افزایش سن و سبک زندگی مربوط است. البته استرس شدید و طولانیمدت هم میتواند در بعضی افراد باعث افزایش ریزش مو شود.
-
راز عود تبخال در روزهای پرتنش؛ چرا استرس ویروس خفته را بیدار می کند؟
رکنا: تبخال یکی از شایع ترین عفونت های ویروسی است که بسیاری از افراد آن را در دوره های پرتنش زندگی تجربه می کنند.
-
چرا مغز در خواب سناریوهای ترسناک می سازد؟
رکنا: مغز در خواب با ساختن سناریوهای خطرناک، واکنشهای دفاعی را تمرین میکند تا اگر با موقعیت استرسزا روبهرو شدیم، سریعتر و بهتر واکنش نشان دهیم؛ به همین دلیل کابوسها معمولا نشانه ضعف نیستند،…
-
استرس خون را مستعد لخته شدن می کند؟ / کشف تازه دانشمندان درباره تاثیر استرس بر قلب و عروق
رکنا: بیشتر افراد استرس را یک مشکل روانی میدانند، اما پژوهشهای جدید نشان میدهد که اضطراب و فشارهای روانی میتوانند در مدت چند دقیقه، تغییرات واقعی و قابل اندازهگیری در بدن ایجاد کنند.
-
اگر با خودتان حرف می زنید یا استرس دارید شما باهوشید!
رکنا: یک تحقیق جدید نشان می دهد افرادی که استرس می گیرند و مدام با خودشان حرف می زنند احتمالا باهوش ترند!
-
حذف کامل کربوهیدرات ها؛ اشتباهی که می تواند قند خون را بدتر کند
رکنا: بسیاری از افراد برای کنترل قند خون، نخستین اقدام خود را حذف نان، برنج، پاستا، میوه و سایر منابع کربوهیدراتی قرار میدهند اما متخصصان تغذیه هشدار میدهند که این رویکرد نهتنها همیشه مؤثر نیست،…
-
عصب واگ؛ شاهراه آرامش بدن! + فیلم
رکنا: آیا میدانستید طولانیترین عصب سیستم عصبی بدن، «عصب واگ» است؟
-
زبان درازی کن تا استرس نگیری!
رکنا: روزی 2 بار به مدت 40 ثانیه زبان خود را بیرون نگه دارید تا هورمون های استرس سریع تر از داروها یا تنفس عمیق کاهش یابد.
-
خانم ها کمتر غر بزنید! / مغزتان در خظر است!
رکنا: دانشمندان هاروارد اعلام کردند: غُر زدن باعث کوچکتر شدن مغزتان می شود!
-
کاهش استرس با منیزیم و چای سبز
رکنا: منیزیم و چای سبز تا 70 درصد استرس را کاهش می دهند.
رک پلاس
- عکس ها / در این دکوراسیون ایرانی بود که متین ستوده و کامران تفتی عاشق هم شدند
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فیلم/ الهام حمیدی از ازدواج ناموفقش برای نخستین بار گفت /دلیل سکوت در برنامه مهران مدیری چه بود؟
- کلید زندگی طولانی تر در تیموس؛ اندامی که سال ها نادیده گرفته شد
- هشدارهای بدن هنگام مواجهه با گرمای شدید
- اشتباهات رایج در استفاده از پوست مرکبات / تزئین غذا با پوست مرکبات
- عکس سفر در زمان / تصاویر «شورانگیز، نیلوفر و گیتی ساعتچی» بازیگران قبل انقلاب در دهه 90
- عکس روز ناسا؛ نمایی خیره کننده از یک گوهر کیهانی در اعماق فضا
- فیلم طرز تهیه کیک شکلات موزی
- نگاهی به دکوراسیون لوکس منزل نسرین مقانلو / از مبلمان سبز سلطنتی تا تابلوهای خانوادگی و گیتار شخصی
- عکس سفر در زمان / هما مالینی بازیگر نقش سنگام فیلم هندی شعله در 76 سالگی
- تژا میرفخرایی استاد ارتباطات و متخصص تحلیل گفتمان درگذشت + علت مرگ
- زیباترین حشرات زنده دنیا را بشناسید / 13 شاهکار کوچک و رنگی طبیعت + عکس
- عکس سفر در زمان / تصاویر چهره «شیرین» خارج از سریال تاسیان در 21 سالگی؛ سال 95
- روز جهانی بستنی؛ از تاریخچه تا معروف ترین طعم ها، فواید و مضرات
- 16 جولای روز جهانی مار؛ فرصتی برای آشنایی با یکی از مهم ترین گونه های حیات وحش
- اولین تیزر از فیلم The Lord of the Rings: The Hunt for Gollum
- 25 تیرماه روز بهزیستی و تامین اجتماعی / پاسخ به سوالات شما عزیزان
- فیلم / نگاهی به دکوراسیون خانه مدرن و اصیل ایرانی مریم مومن و همسرش / از قفل دیجیتال ضد سرقت تا مبلمان خوش رنگ و دیوارهای چوب راش
- 16 جولای سالروز درگذشت هاینریش بل برنده جایزه نوبل ادبیات / بررسی دوران زندگی و تأثیر جنگ بر آثار او