نتیجه جستجو :
-
وزنه زدن علیه افسردگی/ تمرین قدرتی چگونه به جنگ اضطراب در زنان جوان می رود؟
رکنا: تمرین با وزنه فقط راهی برای ساخت عضله و تغییر ظاهر بدن نیست؛ پژوهش های روانشناسی و سلامت نشان می دهند فعالیت بدنی قدرتی می تواند به بهبود خلق و کاهش نشانه های اضطراب و افسردگی کمک کند. اما این…
-
۷ اشتباه رایج که مانع کاهش وزن می شود
رکنا: با ۷ اشتباه رایج در رژیم لاغری، از کاهش شدید کالری و حذف وعده ها تا کم خوابی و ورزش نامناسب آشنا شوید و راهکارهای اصلاح آنها را بخوانید.
-
کاهش وزن بیشتر با یک ترکیب دارویی جدید؛ اما به چه قیمتی؟
اجتماعی رکنا: یک کارآزمایی بالینی در افراد مبتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ نشان داده است ترکیب دو داروی آزمایشی و تیرزپاتاید، کاهش وزن متوسط را پس از ۴۸ هفته به ۲۳.۳ درصد رسانده است؛ اما میزان قطع درمان…
-
طرز تهیه ۵ سوپ رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن
رکنا: ۵ سوپ کم کالری را برای رژیم لاغری معرفی کرده ایم؛ از سوپ کلم تا قارچ.
-
برنج بخوریم یا حذفش کنیم؟ پاسخ به یک سوال مهم درباره رژیم غذایی
رکنا: برنج را از سفره حذف نکنید؛ راز خوردن برنج بدون احساس سنگینی را در این مطلب متوجه می شوید.
-
هشدار جدی درباره سرطان روده بزرگ؛ سن ابتلا پایین آمد
رکنا: اگر زیر ۵۰ سال هستید این علائم گوارشی را نادیده نگیرید.
-
تب آمپول‌های لاغری؛ پشت پرده بازار داغ کاهش وزن چیست؟
اجتماعی رکنا: بازار آمپول‌ها و داروهای لاغری با وعده کاهش وزن، روزبه‌روز داغ‌تر می‌شود؛ اما همزمان درباره مصرف خودسرانه، عوارض این داروها و شکل‌گیری منافع تجاری در بازار لاغری هشدارهایی مطرح است.…
-
خاکشیر با عرق کاسنی؛ نسخه سنتی برای کبد چرب
رکنا: صبح ها این نوشیدنی سنتی را می خورند؛ آیا واقعا کبد را پاک می کند؟
-
چلغوز؛ آجیل پرکالری که می تواند به کنترل وزن کمک کند
رکنا: بهترین زمان خوردن چلغوز برای کاهش وزن مشخص شد.
-
هر کیلو کاهش وزن چقدر فشار از روی زانو کم می کند؟
رکنا: کاهش وزن فقط به تغییر عدد روی ترازو محدود نمی‌شود؛ برای افرادی که اضافه‌وزن دارند، حتی کاهش نسبی وزن می‌تواند به کاهش بار مکانیکی واردشده به مفاصل، به‌ویژه زانوها، کمک کند.
-
تاثیر روزه داری متناوب بر مغز
رکنا: شواهد جدید نشان می‌دهد محدود کردن زمان غذا خوردن ممکن است علاوه بر وزن، بر سلامت مغز، کنترل قند خون و التهاب نیز تأثیر بگذارد. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که کیفیت رژیم غذایی همچنان…
-
فواید سالاد شیرازی؛ یک همراه خوش طعم برای رژیم غذایی سالم
رکنا: سالاد شیرازی یکی از ساده‌ترین و محبوب‌ترین سالادهای ایرانی است که از ترکیب خیار، گوجه‌فرنگی، پیاز، آب‌لیمو یا آبغوره و گاهی سبزی‌های معطر تهیه می‌شود.
رک پلاس
- راز خوشرنگ شدن مرغ در زرشک پلو مجلسی؛ فوت و فن تهیه یک غذای خوشمزه و رستورانی در خانه
- زیبایی های جاده سیاهکل گیلان را ببینید
- طرز تهیه خورشت میوه؛ خورشتی مجلسی با طعم ملس و عطر دلپذیر
- آبشار آرپناه / تکه ای از بهشت در دل زاگرس
- چگونه شامپو را مقوی تر کنیم برای مو؟ / طرز تهیه شامپوی خانگی
- طرز تهیه آش کرفس خوشمزه و جاافتاده؛ یک آش متفاوت و پرخاصیت
- طرز تهیه سوپ گوشت؛ یک سوپ مقوی و خوشمزه برای روزهای سرد
- نگاهی به خونه زندگی لوکس و دلباز شبنم علیخانی و حامد تاریوردی زوج زیبای والیبالیست ایران
- نگاهی به دکوراسیون لوکس و شاهانه خانه بهرام رادان و مینا مختاری + عکس
- آمپول لاغری بزنیم یا نزنیم؟ / فیلم
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- سلول های سرطانی از این به بعد خودشان را از بین می برند!
- کشورهای دارای دسترسی به 3 اقیانوس
- طرز تهیه خوراک ماکارونی با مرغ و قارچ به 2 روش خوشمزه
- طراحی بی نظیر بی ام و آی ایکس 4 ام 60 ایکس درایو
- طرز تهیه خوراک پاییزى
- فوت و فن پخت کیک تولد اسفنجی؛ از پف کیک تا خامه کشی
- طرز تهیه تخمه پلو
- چرا باتری خودرو کمتر از یک سال عمر میکند؟ راهکارهای جلوگیری از خرابی زودهنگام
- ماکارونی متفاوت و خوشمزه؛ ترکیب مرغ، قارچ و پنیر پیتزا