رکنا: توت سالم ترین شیرین کننده در کنار چای است.
رکنا: تاثیر دانه چیا و تخم شربتی در کاهش وزن ثابت شده است.
رکنا: اگر میخواهید بیشترین کالری سوزی را با تردمیل داشته باشید، باید ورزش با آن را با یک ورزش دیگر مثل اینتروال یا متناوب ترکیب کنید تا بیشترین و بهترین نتیجه را بگیرید.
حسین رضا زاده کاهش وزن چشم گیری را تجربه کرده است و از وزن 190 کیلوگرم به وزن 155 کیلوگرم رسیده است.
رکنا: کالری میوه ها و آبمیوه ها را بشناسید.
رکنا: این صبحانه ها شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارد.
رکنا : گیاه جعفری چند برابر پرتقال ویتامین C دارد.
رکنا: چای نعناع علاوه بر عطر و طعم بی نظیری که دارد برای سلامت شما نیز بسیار مفید است.
رکنا: معجزه خوراکی ها را در ژیم کاهش وزن نادیده نگیرید.
رکنا: فواید دوچرخه سواری برای شکم را نادیده نگیرید.
رکنا: روغن بادام تلخ برای افراد به ویژه خانم ها بسیار مفید است.
رکنا: دانشمندان دانشگاه اوکلند در نیوزیلند در حال انجام تحقیقی با استفاده از پودر فیجوا برای کمک به کاهش وزن و معکوس کردن پیش دیابت با هدف پیشگیری از دیابت نوع 2 در بزرگسالان در معرض خطر هستند.