نتیجه جستجو :
-
احساس امنیت در رابطه در شرایط سخت چه اهمیتی دارد؟
رکنا: در روزهایی که آزادی محدود و آینده نامطمئن است، احساس داشتن یک رابطهٔ امن ممکن است اهمیت بیشتری پیدا کند. پژوهشی روی مردان زندانی، دلبستگی امن تر را با نشانه های کمتر افسردگی و استرس پس از…
-
از استرس تا افسردگی؛ نشانه ها را بشناسید و راهکارهای درمان را بدانید
رکنا: گاهی مسئله فقط این نیست که زندگی چقدر به ما فشار می آورد؛ مهم است زیر این فشار چه اتفاقی برای رفتارمان می افتد. پژوهشی تازه نشان می دهد استرس بیشتر با نشانه های افسردگی بعدی ارتباط دارد، اما…
-
پشت میله های زندان هم عشق کار خودش را می کند! / رابطه عاطفی امن، افسردگی و PTSD را کم می کند؟
رکنا: زندگی در زندان فقط به معنای از دست دادن آزادی نیست. جدایی از خانواده، محدود شدن ارتباط با شریک عاطفی، تنهایی، فشار روانی و تجربه های دشوار می توانند سلامت روان فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهند.…
-
اگر خانه تان همیشه مرتب نیست، نگران نباشید! روانشناسان چه می گویند؟
رکنا: مرتب کردن محیط ممکن است به بعضی افراد احساس آرامش بدهد؛ اما نمی توان از این تجربه نتیجه گرفت که بی نظمی خانه مستقیما هورمون استرس را فعال می کند یا تمیزکاری، اختلال اضطراب و وسواس را درمان می ک…
-
مغز شما هم غذا می خورد! / این بشقاب روزانه حال روحی تان را خوب می کند!
رکنا: شاید فکر کنیم غذا فقط شکم را سیر می کند، اما شواهد علمی نشان می دهد کیفیت رژیم غذایی با سلامت روان ارتباط دارد؛ از افسردگی و اضطراب گرفته تا التهاب، عملکرد مغز و ارتباط پیچیده میان روده و مغز.…
-
هشدار؛ خواب بیمار بعد از سکته چه رازی را آشکار میکند؟ / روانشناسان چه می گویند؟
رکنا: پژوهش تازه می گوید بعضی تغییرات خواب در روزهای نخست سکته با افسردگی سه ماه بعد ارتباط دارند
-
تابآوری کافی نیست؛ وقتی جنگ هنوز تمام نشده است / بررسی روانشناسی نوجوانان پناهنده
رکنا: جنگ ممکن است در یک روز خانه یک نوجوان را تغییر دهد، اما آثار روانی آن می تواند سال ها ادامه پیدا کند. ترک خانه، مهاجرت اجباری، جدایی از دوستان و خانواده، مشکلات مالی، تغییر مدرسه، مواجهه با…
-
رازهای شگفت انگیز یک نوبت ورزش برای کودکان و نوجوانان
رکنا: وقتی درباره تاثیر ورزش بر سلامت روان صحبت می کنیم، معمولا تصورمان این است که فرد باید هفته ها یا ماه ها ورزش کند تا نتیجه ای ببیند. اما یک پژوهش تازه سوال متفاوتی مطرح کرده است: آیا حتی یک…
-
فرمول بشقاب روزانه برای تغذیه مغزتان ! / چه خوراکی هایی بخوریم ؟!
رکنا: قرار نیست برای مراقبت از سلامت مغز، رژیم پیچیده ای داشته باشید. یک راه ساده این است که به بشقاب روزانه خود نگاه کنید و ببینید آیا چند گروه غذایی مهم در آن حضور دارند یا نه.
-
ارتباط روده، التهاب و افسردگی پیچیده تر از چیزی است که تصور می کردیم
رکنا: در سال های اخیر جمله هایی مانند افسردگی از روده شروع می شود یا التهاب علت افسردگی است در شبکه های اجتماعی بسیار رایج شده اند. اما علم هنوز چنین پاسخ ساده ای ندارد.پژوهشی تازه روی بیماران مبتلا…
-
ساده ترین روش خوشمزه برای فرار از افسردگی و زوال عقل
رکنا: یک عادت ساده غذایی می تواند خطر افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد.
-
هل؛ ادویه ای معطر با فوایدی برای بدن اما نه جایگزین درمان
رکنا: هل یکی از ادویههای خوشعطر و پرکاربرد در آشپزی و نوشیدنیهای سنتی است.
رک پلاس
- 3 اسطوره، یک پیراهن داستان آراژانتین + فیلم
- جدیدترین ترندهای دکور بالکن در سال ۲۰۲۶؛ از گیاهان آویز تا نور گرم
- فال رون امروز/ 25 شهریور 1405
- ۱۶ سپتامبر؛ روز جهانی حفاظت از لایه اوزون / چرا اوزون برای زمین حیاتی است؟
- فال رمل امروز / 25 شهریور 1405
- فال غذا و رستوران امروز / 25 شهریور 1405
- فال طبیعت امروز / 25 شهریور 1405
- فال درخت سلتیک امروز / 25 شهریور 1405
- فال چوب های معابد امروز 25 شهریور
- فال چینی 25 شهریور
- فال فرشته ها امروز / 25 شهریور 1405
- ایده های خفن برای تزیین قورمه سبزی مجلسی + عکس
- فال تاروت امروز / 25 شهریور 1405
- امشب قمر در عقرب است / توصیه های طلایی در روز قمر در عقرب
- بهترین سرزن بلژیک در جام جهانی کیست؟ + فیلم
- فال آی چینگ امروز 25 شهریور ماه
- فال حیوان روح امروز / 25 شهریور 1405
- فال سفر آخر هفته / 25 شهریور 1405
- فال کریستال امروز / 25 شهریور 1405
- فال ستارگان امروز 25 شهریور 1405