نتیجه جستجو :
-
یک رژیم غذایی برای افزایش طول عمر + جدول
رکنا: مصرف روزانه مواد غذایی حاوی فلاونوئیدها مانند چای، توت‌ها، سیب، پرتقال و شکلات تلخ می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داده و به افزایش طول عمر کمک کند. برای داشتن زندگی سالم تر و…
-
10 خوراکی تابستانی که به کاهش وزن شما کمک می کنند
رکنا: با خوردن غذاهای سالم و مقوی در تابستان بدون گرسنگی کشیدن وزن کم کنید! با 10 خوراکی شگفت انگیز از چربی های غیراشباع تا پروتئین های بدون چربی، اندامی متناسب داشته باشید و انرژی روزانه خود را…
-
ایده های دکوراسیون پذیرایی خانه های بزرگ: 24 انتخاب لاکچری برای زندگی مجلل
رکنا: خانه هایی که دارای فضاهای بزرگ هستند امکان نمایش خلاقیت بی انتها و چیدمان جذاب را فراهم می کنند اما در عین حال نیازمند توجه به جزئیات بیشتری هستند.
-
کمبود چه ویتامین هایی باعث تعریق در قسمت های مختلف بدن می شود؟
رکنا: در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های لازم از این مشکل جلوگیری کرد.
-
تاثیر خوردن شکلات همراه چای بر کاهش فشار خون
رکنا: مصرف منظم فلاوان-3-اول‌های موجود در چای، شکلات تیره و میوه‌ها می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد عروق را بهبود بخشد؛ تأثیری که در برخی موارد مشابه داروهای فشار خون است.
-
چگونه کار زیاد سلامت مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟
رکنا: مطالعه جدید پژوهشگران کره جنوبی نشان می دهد که کار طولانی مدت علاوه بر افزایش استرس و اختلالات روانی، می تواند تغییراتی در ساختار مغز ایجاد کرده و عملکردهای شناختی را تحت تاثیر قرار دهد.
-
غذاهایی که شما را سریع تر به دوران پیری می برند!
رکنا: مصرف گوشت های فرآوری شده مانند ژامبون، سوسیس و کالباس به دلیل مواد نگهدارنده‌ای مثل سدیم و نیترات، ضمن افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب، فرآیند پیری بیولوژیکی را تسریع می کند.
-
رنگ موی مناسب برای 40 سال / چگونه ظاهری شیک و جوان داشته باشیم؟
رکنا: اگر می خواهید با انتخاب رنگ مویی مناسب در 40 سالگی ظاهری جوان تر و شاداب تر داشته باشید، در این مقاله با پیشنهادهای یک متخصص همراه شوید تا با توجه به رنگ پوست و پایه موهایتان، بهترین گزینه…
-
با این 10 عادت کوچک، زندگی تان را متحول کنید
رکنا: آغاز روز با نوشیدن آب می‌تواند تأثیر چشمگیری بر انرژی، سلامت و متابولیسم بدن داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که تنها یک عادت ساده مانند آبرسانی صبحگاهی می‌تواند راهی موثر برای ارتقای کیفیت…
-
عجیب ترین عادت های مردم شادترین کشور جهان
رکنا: فنلاند به عنوان شادترین کشور جهان برای هشتمین سال پیاپی شناخته شد؛ راز این شادی در سبک زندگی ساده، پیوندهای اجتماعی قوی و اولویت دادن به سلامت ذهن و بدن نهفته است.
-
خطرات پنهان در مصرف بیش از حد گوشت سفید
رکنا: مطالعه‌ای چندساله در ایتالیا نشان داد مصرف بیش از 280 گرم گوشت سفید در هفته، خطر مرگ‌ومیر ناشی از علل مختلف را تا 27 درصد افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان‌های گوارشی را بیش از دو برابر می‌کن…
-
5 تکنیک تایید شده پزشکی برای کاهش کلسترول
رکنا: کاهش کلسترول LDL برای حفظ سلامت قلب ضروری است؛ با راهکارهای خانگی ساده مانند مصرف آب دانه چیا و غلات کامل، می‌توانید سطح کلسترول خون خود را به حد مطلوب برسانید و از خطرات ناشی از تصلب شرایین…
رک پلاس
- کیک شکلاتی بینظیر و خوش بافت + فیلم
- دانلود آهنگ باشکوه و حماسی این روزها «حریفت منم»/ استقبال زیاد از آهنگ پرشور خیبر خیبر یا صهیون
- حذف کربوهیدرات برای کاهش وزن: آیا این کار واقعا موثر است؟
- وقتی سینا مهراد، کلاس و استایل لاکچری را در نمایشگاه لباس به رخ میکشد!
- طرح های زیبا و شاد مدل ناخن بهاری فانتزی برای دختران جوان
- بازی ISLANDERS: New Shores در تاریخ ۱۹ تیر منتشر خواهد شد + فیلم
- فال حافظ فردا 26 خرداد
- بساط ناهار زودهنگام و مفصل صبا راد در پذیرایی از خواهر و برادرش در ترکیه+ویدیو/ چه کرده خانوم مجری استانبولنشین
- آموزش سوسیس بندری خفن و جذاب + فیلم
- فیلم / رهبر انقلاب: چه مردم بدانند چه ندانند من تک تک مردم را دوست دارم / حتی بدحجاب ها نزدم می آیند و حجاب سر می کنند همه را دوست دارم !
- پوریا پور سرخ علاقه اش به پدر شدن را لو داد / چشم های آقا آرش سریال کیمیا اکلیلی شد
- دمپایی خانگی شیک و راحت؛ 15 عکس از بهترین مدلها
- نسخه جدید هالو نایت زودتر از کنسول دستی ایکسباکس منتشر شد+ فیلم
- دانلود آهنگ باشکوه محسن یگانه / تو ماه سپیدی که نمی تابی ...
- جدیدترین مدل های گردنبند مرواریدی لوکس که چشم ها را خیره می کند
- ترند تابستانی با امضای پردیس احمدیه با حال و هوای طبیعت؛ شکوفههای نارنجی روی پیراهن سفید + عکس
- لیموناد هندوانه با توت فرنگی ، یکی از خنک ترین نوشیدنی ها در فصل بهار + فیلم
- دکوراسیون خانه مادری حمید گودرزی دلباز با چیدمان قدیمی و اصیل / خدا مادرش و رحمت کنه
- نگاهی به ماشین لوکس و هوش پَران مهدی پاکدل سلمان سریال جیران/ماشین نیست که هواپیماست +عکس
- مدل های لاکچری پارچ آب سرامیکی 1404 / 15 طراحی شیک برای میز پذیرایی خاص!