صبح را با جملات مثبت بسازید: کلماتی برای شروع روز جادویی / فیلم
رکنا: با استفاده از جملات مثبت و انگیزشی صبحگاهی، می‌توانید روز اطرافیانتان را با انرژی و شادی آغاز کنید. در این مطلب…
مهمترین عناوین زندگی خوب
-
چرا سرزنش، سم پنهان رابطه های عاشقانه است؟
رکنا: سرزنش و سرکوفت در روابط زوجین، همچون سم پنهانی، می‌توانند پایه‌های اعتماد و صمیمیت را فرو بریزند و سلامت روان و…
-
7 گام کاربردی برای بهبود سلامت روان در زندگی
رکنا: 7 گام ساده برای ارتقای سلامت روان؛ پیاده‌روی، یوگا و تمرینات تنفس راه‌هایی موثر برای کاهش استرس و افزایش تمرکز…
-
چک لیست مهارت های ضروری کودکان قبل از رسیدن به 10 سالگی
رکنا: کارشناسان معتقدند کودکان تا پیش از 10 سالگی باید مهارت‌هایی کلیدی مانند استقلال، اعتماد‌به‌نفس و تصمیم‌گیری را…
-
چگونه کلید فراموش شده خوشبختی را پیدا کنیم؟
رکنا: اعتماد به خود، دیگران و جریان زندگی، کلید فراموش‌شده خوشبختی است که می‌تواند شادی را پایدارتر، عمیق‌تر و…
-
رازهای پنهان عشق بی‌قید و شرط: این 3 نشانه را بشناسید
رکنا: عشق بی‌قیدوشرط، بازتابی از بلوغ عاطفی و اعتماد متقابل است؛ عشقی که بر پایه پذیرش، تلاش مشترک و امنیت روانی،…
-
پیام افسانه حسامی فرد، کوهنورد ایرانی پس از صعود به قله چو اویو / فیلم
رکنا: صعود افتخارآمیز افسانه حسامی فرد، کوهنورد ایرانی به چهاردهمین قله بالای 8هزار متر را به تازگی شاهد بوده ایم.
-
مدل های افسردگی و تاثیر آنها بر ابتلا به بیماری ها
رکنا: افسردگی می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های جسمی مزمن شود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد انواع مختلف افسردگی خطر…
-
راز 12 تضاد زندگی که با گذر عمر معنای واقعی پیدا می کند
رکنا: زندگی پر از تضادهایی است که در جوانی شاید گیج‌کننده باشد، اما با گذر زمان و کسب تجربه، معنای واقعی خود را آشکار…
-
تربیت فرزند با دیدگاه سخاوتمندانه؛ روش های عملی و موثر
رکنا: تغییر زاویه دید و انتخاب برداشت مثبت‌تر از رفتار دیگران، راز بهبود روابط انسانی است؛ قانون «سخاوتمندانه‌ترین…
-
چگونه با 5 حرکت بدن، دروغگو را شناسایی کنیم؟ روایت مامور اف بی آی
رکنا: یک مأمور سابق اف‌بی‌آی پنج حرکت غیرمعمول بدن را معرفی کرده که به شما کمک می‌کنند دروغ‌گوها را سریع شناسایی کنید؛…
-
چرا هیچ وقت علاقه ندارید؟ 8 دلیل مهم!
رکنا: احساس تنهایی و نداشتنِ دوست واقعی به معنای بی‌ارزش بودن نیست، بلکه نشانی از تحولات درونی و تاثیرات شرایط زندگی…
-
زن 80 ساله ای که با یادگیری موتورسواری همه را شگفت زده کرد / فیلم
رکنا: گلفیدان پک‌دمیر، بانوی 80 ساله اهل یوزگات ترکیه، برای غلبه بر مشکلات حرکتی و انجام امور روزانه، موتورسیکلت…
-
با یک بغل ساده خود را از استرس و سرماخوردگی در امان نگه دارید!
رکنا: یک آغوش ساده می‌تواند راهی مؤثر برای کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که بغل کردن نه…
-
کلیدهای موفقیت در زندگی مشترک؛ از رازهای شگفت انگیز تا تکنیک های کاربردی
رکنا: راز موفقیت در ازدواج چیست؟ کیفیت رابطه و احساس خوشبختی پیش از ازدواج نقشی کلیدی در رضایت و دوام زندگی مشترک…
-
راز هوش هیجانی: مقابله با افکار منفی به کمک قانون دلفین آبی
رکنا: با قانون دلفین آبی و استفاده از تکنیک‌های هوش هیجانی، افکار منفی را کنترل کنید و ذهن‌تان را با تمرکز بر افکار…
رک پلاس
- ایده های جذاب گوشواره برای پاییز؛ 15 مدل خاص و دلنشین
- پاسخ بامزه محسن کیایی به سؤال جالب یک هوادار خانم!
- عکس کیک غول پیکر جشن عروسی دختر علی شمخانی که حسابی وایرال شد .../ اسم آقا داماد و عروس خانم روی کارت عروسی تالار مجلل تهران + عکس های حاشیه ساز
- فیلم شکار گاومیش توسط شیر
- فیلم جاده دیدنی تیوان
- داستان سریال بامداد خمار نرگس آبیار + بازیگران و زمان پخش
- محسن چاوشی جایگزین عرفان طهمسابی شد / خوانندۀ «بامداد خمار» محسن چاوشی است!
- عکس ها / آرش مجیدی: تلخ است اما طلاق گرفتیم ../ الان می تونم بگم چرا جدا شدیم ... / دختر نازنینم مهم بود بخاطر همین ...
- فیلم سرعت خیرهکننده ببر در شکار آهو
- کیک موز با شکلات چیپسی + فیلم
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- 15 ظرف سرامیکی زیبا با طراحی کندو برای جذابیت سفره عسل شما
- فیلم شکار بز توسط کومودو گرسنه
- فیلم/ آواز محلی؛ فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه بچه فندق جوری آذری رقصید میخوای بخوریش
- فیلم / حماس برای اسرای اسرائیلی «یوسف پیامبر» ایران را پخش کرده است / ببینید اسیر اسرائیلی چه می گوید ؟!
- دسر کدو حلوایی، شیرین و لطیف با عطر دلانگیز دارچین + فیلم
- بحران مالی نسل Z؛ راز بی خوابی شبانه چیست؟
- رب فلفل تند و خوشمزه + فیلم
- فیلم نمایش زیبا و هماهنگ مرد با دلفینها
- خانمی که در اکثر عکس های «پژمان جمشیدی» حضور دارد کیست؟ + عکس