رک پلاس سلامت کدخبر: 404336 ارسال پرینت 73

رکنا: لیمو ترش که در فصل تابستان به وفور یافت می شود خاصیت لاغرکنندگی دارد.

آب طعم دار با میوه های مرکبات، مانند لیمو، مصرف کنندگان را تحریک می کند که آب بیشتری مصرف کنند. بدن برای زنده ماندن نیاز به آب دارد و نوشیدن به اندازه کافی برای حفظ سلامتی Health مطلوب حیاتی است.

مقدار آبی که هر شخص نیاز به نوشیدن دارد با توجه به:

سن آن ها

جنس آنها

میزان فعالیت بدنی که انجام می دهند

دما و دیگر عوامل محیطی و …متفاوت است.

لیمو ترش طعم آب را بهبود می بخشد، و فرد را تشویق به نوشیدن بیشتر آب می کند.

آب لیمو می تواند به هضم غذا کمک کند و شخص را تشویق می کند آب بیشتری بنوشد. یک لیمو با قطر ۲ اینچ فقط ۲۰ کالری دارد.

لیمو حاوی مواد مغذی زیر است: ۲۲ میلی گرم کلسیم

۱۲ میلی گرم فسفر

۶۸ میلی گرم پتاسیم

۱۹٫۵ میلی گرم ویتامین C، که حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد از ارزش روزانه توصیه شده برای بزرگسالان است.

علاوه بر خواص ذکر شده، لیمو سبب می شود که:

مصرف آب را بیشتر می کند

به بهبود هضم غذا کمک می کند

کاهش خطر ابتلا به سرطان

بهبود کیفیت پوست

کاهش وزن را ترویج می کند

سیستم ایمنی را بهبود می بخشد

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی

قند خون را کاهش می دهد

از رشد میکروارگانیسم ها جلوگیری می کند

دارای خواص ضد التهابی است

کمک می کند از سنگ کلیه جلوگیری کند

با توجه به مزایای ذکر شده توصیه می شود که روزانه از آب لیمو مصرف شود.

لیموی تازه را قبل از برش بشویید. یک قطعه از لیمو را در یک لیوان آب بریزید. آب را در ظرف ۱ روزهمراه با بهترین عطر و طعم بنوشید.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

مرگ 33 زن و دختر جوان به خاطر جراحی زیبایی پایین تنه + عکس

بلایی که داخل ماشین بر سر نوعروس تهرانی آمد/ حسن به اعدام محکوم شد+عکس

مرگ پسر خرمشهری هنگام شارژ تلفن همراه + عکس

این دختر 18 ساله چادری کیست؟!+ عکس و جزییات هولناک

اعتراف به قتل یکی از قوی ترین مردان ایران + عکس قاتل و مقتول

قتل نوعروس در روز هفتم ماه عسل / داماد اعتراف کثیفی کرد + عکس

گفتگوی تلخ با مادر پسر 12 ساله آبادانی که خودکشی کرد / من گدایی کردم نه تن فروشی + فیلم و عکس

پسر عاشق پیشه پس از ازدواج دختر خاله اش رفتار شیطانی کرد

دیده شدن یک روح در فیلمی که اتفاقی گرفته شد + فیلم

تجاوز به دختر شیرازی در خانه جوان شیطان صفت /  شهلا معلم خصوصی بود + عکس

 شوهرم را خواب کرد و بالای سرم آمد! / نقشه مرد شیطان صفت برای تصاحب زن جوان یک مرد ناشنوا در مشهد

سرانجام نامعلوم سلاطین موادمخدر ایران/ از تمساح خلیج تا حسین پنجک

خواب 4 میلیارد تومانی تبهکاران تهرانی در خانه اعیانی پسر تاجر + عکس

 



اخبار مرتبط

خبرهای تصادفی

ارسال نظر

هم اکنون دیگران می خوانند