این مرد با کاهش وزن 70 کیلویی شبیه به شخصیت های کارتونی شد+تصاویر

جفری با ورزش Sport های سبک و آسان شروع کرد و بعد از مدت کوتاهی صبح ها بیدار می شد و روزش رابا پیاده روی در هوای آفتابی شروع می‌کرد. سپس به خانه برمی گشت به مادرش کمک می کرد و شبها ورزش یوگا تمرین می‌کرد.

جفری کندال در 26سالگی یعنی دو سال پیش چاق، بیکار و بسیار افسرده بود. او همراه با مادرش در کانکتیکات زندگی می‌کرد و از او که دچار بیماری مغزی شده بود نگه داری می‌کرد. جفری همیشه با نگاه کردن به آینه و دیدن وضعیت بد ظاهری اش دچار افسردگی می شد.

همه ی چیز در زندگی جفری زمانی تغییر کرد که یکی از دوستانش که از همسرش جدا شده بود از او خواست تا زمانی که به تناسب اندام Fitness برسد وی را در باشگاه همراهی کند. جفری برای کمک به دوستش درخواستش را پذیرفت و ازآن زمان به بعد مسیر زندگی اش به کلی تغییر کرد.

جفری بعد از مدتی از ویدیوهای ورزشی یوتیوب استفاده کرد.به گزارش پارس ناز شخصیت های ورزشکار یوتیوب علاوه بر ورزش به او یاد دادند که نقص هایش را بپذیرد خودش را دوست داشته باشد و از زندگی نهایت لذت را ببرد.راز موفقیت جفری فقط ورزش نبود بلکه رژیم غذایی سالم و مناسب را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کرد.

به گفته او نخوردن کلوچه آسان تر از یک کیلومتر دویدن است. او در رژیم زیاد سخت گیری نمی‌کند فقط کالری ها را ارزیابی می‌کند ودر غذا خوردن میانه روی میکند. زمان غذا خوردن نیز بسیار مهم است. جفری یکی از قربانیان دیرهنگام غذا خوردن است اما دیگر به این عادت بد خود پایان داده است.

جفری این تغییر را مدیون حمایت دوستان و خانواده اش است ودر توصیه به کسانی که از زندگی و ظاهر خود راضی نیستند می‌گوید از کسانی که دوستشان دارید کمک بخواهید. حمایت ها و انگیزه دادن های دیگران کمک بزرگی بشما خواهد کرد.

او با پست کردن تصاویر قبل و بعد از کاهش وزن در سایت ردیت شهرت زیادی پیدا کرد و خیلی ها وی را به پرنس های دیزنی شباهت داده اند.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

فریبرز هنگام همخوابی با من فیلم گرفت / فیلم همه جا پخش شد و برادرم دید!

ارتباط جنسی و عاشقانه بین 2 معلم چگونه لو رفت؟ + عکس

تجاوز به یک دختر در پشت سطل آشغال دانشگاه / 2 دانشجو محکوم شدند + عکس

قتل مرد میانسال توسط یک دوجنسه جوان / با من خیلی خشن بود! + عکس

عاقبت تجاوز و ارتباط با 4 زن شوهردار  / 4 مرد سر جوان شیطان صفت را بریدند و جسدش را تکه تکه کردند + عکس

بلای وحشتناکی که حجت بر سر المیرا آورد / زن باردار خیلی التماس کرد

کتک کاری شدید زن و مرد جوان در ملاعام + فیلم

نقشه کثیف زن و شوهر برای میترا دختر جوان

دختر قالیباف در آستانه طلاق قرار گرفت / او هوو شده بود و نمی دانست

پسرعمو، پسر 10 ساله را در اتاق خوابش آزار می دادند

احسان علیخانی بالاخره بله را گرفت!

این مادر چه رازی داشت؟ / خودکشی او پسر 8ساله‌اش مشکوک است+ عکس

شکنجه های وحشتناک مهدی توسط مرد غریبه و خواهرش / پلیس اصفهان توطئه یک قتل عام را کشف کرد + عکس