خوراکی های نفخ آور و ضد نفخ را بشناسیم

به گزارش رکنا، اگر از نفخ یا باد شکم رنج می برید در اینجا به شما خواهیم گفت که چه مواد غذایی نفخ آور است و چه خوراکی هایی ضد نفخ.

مواد خوراکی نفخ آور

لبنیات

غذاهای شور

شیرینی

پاستا

کاهو

پیاز

کلم بروکلی

لوبیا

عدس

هلو

مواد غذایی ضد نفخ

زنجبیل

مارچوبه

آب

شیربادام

گوجه فرنگی

خیار

رازیانه

نعناع

کفیر و ماست

کرفس

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

وبگردی