صبحانه ارده و شیره بخورید / دلایل خوردن ارده و شیره
رکنا: برای گرم شدن معده به خصوص در فصل سرد باید شیره و ارده را بهم بخورید.
به گزارش رکنا، صبحانه وعده مهمی است که بارها به آن اشاره شده است. در ادامه با فواید ارده و شیره آشنا می شوید.
غنی از پروتئین است.
برای کبد و کلیه مفید است.
برای افراد کم خون مفید است.
کلسیم روزانه بدن را تامین می کند.
خستگی و ضعف و بی حالی را رفع می کند.
درمان یبوست است.
فشار خون و ضربان قلب را تنظیم می کند.
شرایط نگهداری ارده و شیره
ارده و شیره سرشار از اسید‌های چرب اشباع نشده است پس باید آن را در جای خشک، خنک و دور از نور آفتاب نگهداری کنید، زیرا اگر در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند، چربی هایشان اکسید شده و روغن به اصطلاح فاسد می‌شود.
نکته مهم:
ارده و شیره کالری بالایی هم دارند و برای افراد کم تحرک و کسانی که ورزش روزانه و منظمی ندارند، چندان توصیه نمی‌شود و چاقی را برای آن‌ها به همراه می‌آورد.
مقدار زیاد ارده و شیره به افراد دچار دیابت توصیه نمی‌شود، زیرا سبب افزایش قند خون می‌شود.
ارسال نظر