چای را با چه بخوریم که سالم تر باشد؟

به گزارش رکنا، چای از نوشیدنی های غالب در بین ایرانی هاست اما اغلب افراد چای را با شیرینی جات ناسالم می خورند که منجربه بیماری های جدی که شایع ترین آن دیابت است در آینده خواهد شد. در ادامه به مقایسه کالری خوراکی های مختلفی که در کنار چای مصرف می شود پرداخته ایم.

قند: 10 کالری دارد و اگر می خواهی مریض شوی یک عدد قند بخور با چای!

خرما: 46 کالری دارد و اگر ورزشکاری 10 عدد خرما بخور.

بامیه : 80 کالری دارد و اگر می خواهی چاق شوی یک عدد بخور!

توت خشک: 20 کالری داشته و اگر در رژیمی 10 عدد از آن را بخور.

حال تصمیم گیری با خود تو است که چای خود را با چه بخوری تا سالم بمانی.