عوارض زندگی در کنار بزرگراه های شلوغ/آلاینده های هوا سلامت قلب را تهدید می کند

کاهش وزن:دویدن روزانه و برخی ورزش‌های این چنینی قطعا برای سلامت قلب Heart شما مفید هستند، اما این بدان معنا نیست که برای اندازه دور کمر شما هم مفید واقع شوند. حین ورزش Sport باید ورزش‌های سلامت قلب و عروق و کاهش وزن را با هم ترکیب کنید. برای کاهش وزن باید هفته‌ای ۲۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا ۱۲۵ دقیقه ورزش شدید انجام بدهید.

سلامت قلب:محققان دریافته اند در کنار تمام خطرات مربوط به آلودگی هوا، این مشکل بر روی سلامت قلب نیز تاثیر می‌گذارد و زندگی در کنار بزرگراه های شلوغ و بزرگ سلامتی را تهدید می کند.

سرطان سینه:مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان می‌توانند با کاهش وزن، ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهند.

سکسکه:سیگار کشیدن نه تنها عادت‌بدی است، بلکه اغلب منجر به بروز سکسکه می‌شوند.مهم‌ترین علت سکسکه معمولا مربوط به غذا خوردن می‌شود، خیلی سریع غذا خوردن یا بیش از حد غذا خوردن و یا غذا‌های تحریک کننده خوردن غذا‌های تند یا غذا‌هایی که خیلی سرد یا گرم هستند.

ادویه:دارچین: ماده شیمیایی موجود در آن پلاک‌هایی را که در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد، کاهش می‌دهد. مصرف این ادویه دقت و میزان تمرکز را بالا می‌برد، قند خون را تنظیم می‌کند و اشتها را کاهش می‌دهد.زعفران: نتایج مطالعات نشان می‌دهد که عصاره زعفران در درمان افسردگی نقش موثری دارد.

پادرد:چاقی می‌تواند فشار اضافی بر روی پا‌های شما وارد کند. هنگام راه رفتن ۲ تا ۳ برابر و هنگام دویدن پنج برابر وزن بدن به پا‌ها فشار وارد می‌شود؛ بنابراین در حالی که چند کیلو وزن اضافی ممکن است تفاوت زیادی در سایز لباس‌های شما ایجاد نکند اما تا حد زیادی بر روی سلامت پاهایتان تاثیر می‌گذارد.

عوارض بی خوابی:در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بی خواب می‌شود، این ساعت به هم ریخته و به تبع آن زمان خواب و بیداری دچار مشکل می‌شود.

زخم معده:درمان اصلی این بیماری یک درمان آنتی بیوتیکی است. زخم معده در مردان سیگاری، میانسال یا مسن با گروه خونی O و پراسترس بیشتر دیده می‌شود.

ریزش مو:ریزش مو در ساق پا جزئی از روند پیری برای مردان و زنان است، اما گاهی به علت بیماری، استرس و یا مصرف برخی از دارو‌هاست.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.