چرا پروفایل اکس خود را چک می کنیم حتی وقتی نمی خواهیم برگردد؟/ زرد

به گزارش گروه روانشناسی رکنا، این گزارش با اشاره به پژوهشی در سال ۲۰۲۶ که شامل چهار مطالعه و ۷۶۲ شرکت کننده بوده، ارتباط میان مشاهده صفحه اکس در شبکه های اجتماعی و ناراحتی بیشتر پس از جدایی را بررسی کرده است. یافته های این پژوهش نشان داده اند که در برخی افراد، مشاهده فعال یا حتی منفعلانه صفحه اکس می تواند با عاطفه منفی بیشتر همراه باشد و دلبستگی اضطرابی ممکن است در بعضی از این ارتباط ها نقش داشته باشد.

با این حال، پژوهش تاکید نمی کند که هر فردی که صفحه اکس خود را نگاه می کند، هنوز عاشق اوست یا می خواهد رابطه را دوباره آغاز کند.

چرا این خبر زرد می شود؟

بخش زرد ماجرا از جایی شروع می شود که یک رفتار پیچیده انسانی به یک نشانه قطعی تبدیل شود. تیترهایی مانند اگر صفحه اکس را چک می کنی هنوز عاشقی، اگر عکس هایش را می بینی نمی توانی فراموشش کنی یا اگر استوری هایش را دنبال می کنی هنوز به او وابسته ای، جذاب و کلیک خور هستند، اما یک رفتار دیجیتال را به یک نتیجه روان شناختی قطعی تبدیل می کنند.

در حالی که نگاه کردن به صفحه یک فرد از گذشته می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از کنجکاوی و عادت گرفته تا تلاش ذهن برای پایان دادن به سوال های بی جواب.

چرا این برداشت از نظر روانشناسی غلط است؟

در روانشناسی، رفتار به تنهایی معنای قطعی ندارد. دیدن صفحه اکس فقط یک رفتار است، اما معنای آن برای هر فرد متفاوت است. ممکن است فرد هنوز احساساتی داشته باشد، اما ممکن است فقط بخواهد بداند فردی که زمانی بخش مهمی از زندگی اش بوده امروز چه می کند.

ذهن انسان بعد از پایان یک رابطه، مانند یک کلید خاموش و روشن عمل نمی کند. فردی که مدت ها در زندگی ما حضور داشته، وارد خاطرات، عادت ها، برنامه روزانه و تصویر ما از آینده شده است. بنابراین پایان رابطه لزوما به معنای حذف فوری تمام تداعی های ذهنی مربوط به آن فرد نیست.

همچنین دلتنگی همیشه به معنای دلتنگی برای خود فرد یا تمایل به بازگشت نیست. گاهی فرد برای خاطرات، دوران گذشته، احساس امنیت یا حتی نسخه ای از خودش که در آن رابطه داشته، دلتنگ می شود.

این باور نادرست چه بلایی سر مخاطب می آورد؟

وقتی به مردم گفته می شود نگاه کردن به صفحه اکس یعنی هنوز عاشق هستی، یک رفتار معمولی می تواند تبدیل به منبع اضطراب و خودقضاوتی شود. فرد ممکن است بعد از دیدن یک عکس یا استوری، به جای شناخت احساس واقعی خود، شروع به برچسب زدن به خودش کند: پس هنوز دوستش دارم. پس نتوانسته ام عبور کنم. پس جدایی اشتباه بوده است.

این برداشت های ساده می توانند فرد را وارد چرخه ای از بررسی، مقایسه و نشخوار ذهنی کنند؛ یعنی به جای اینکه احساس خود را بفهمد، مدام دنبال اثبات یک نتیجه از پیش تعیین شده بگردد.

باور درست چیست؟

چک کردن صفحه اکس به تنهایی نشان نمی دهد فرد هنوز عاشق است یا می خواهد برگردد. معنای این رفتار باید در کنار عوامل دیگری مثل زمان گذشته از جدایی، کیفیت رابطه، تعداد دفعات این رفتار و احساسی که بعد از آن ایجاد می شود بررسی شود.

یک رفتار در شبکه های اجتماعی نمی تواند جای شناخت پیچیدگی های روان انسان را بگیرد.