کاهش وزن و افزایش وزن با میوه و آبمیوه

به گزارش رکنا، هرقدر میوه ها به کاهش وزن افراد ختم می شود آبمیوه ها اثر چاق کنندگی دارند. در ادامه کالری برخی از میوه ها و آبمیوه آنها را آورده ایم تا خودتان تصمیم بگیرید چاق شوید یا لاغر.

یک لیوان آب هویج 93 کالری دارد.

یک عدد هویج 25 کالری دارد.

یک عدد پرتقال 65 کالری دارد.

یک لیوان آب پرتقال 111 کالری دارد.

یک برش آناناس 42 کالری دارد.

یک لیوان آب آناناس 132 کالری دارد.

یک برش هلو 25 کالری دارد.

یک لیوان آب هلو 1000 کالری دارد.

یک برش هندوانه 22 کالری دارد.

یک لیوان آب هندوانه 75 کالری دارد.