با چه خوراکی هایی تا 2 ساعت می توانیم سیر باشیم؟

به گزارش رکنا، غذا هایی که 2 ساعت سیر شما را نگه می دارد و غذاهایی که 20 دقیقه شما را از گرسنگی نجات می دهد را بشناسید.

با این خوراکی ها 2 ساعت سیر می مانید

ساقه کرفس + کره بادام زمینی

موز + بادام زمینی

انگور + گردو

با این خوراکی ها 20 دقیقه سیر می مانید

ساقه کرفس

موز

انگور

بنابراین میان وعده ایتان را هوشمندانه انتخاب کنید.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

وبگردی