4 دانه دشمن چاقی

به گزارش رکنا، اگر از چاقی رنج می برید بدانید این 4 دانه خوراکی به کمک تناسب اندام شما می آید.

تخمه کدو: پر از روی و زینک است. به عنوان یک میان وعده عالی و چربی سوز عمل می کند.

تخم کتان: امگا 3 فراوان دارد که هم باعث کنترل قند خون می شود و هم به چربی سوزی کمک می کند.

شاهدانه: سرشار از امگا 3 است و خاصیت ضدچاقی دارد.

دانه چیا: با فیبر، منیزیم، پتاسیم و آهن بالایی که دارد باعث سرکوب اشتها می شود.