چربی

سوزاندن چربی های شکمی با این 7 میوه

رکنا: هر بار که شما ۱۰ گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان ۳.۷ درصد کاهش می‌یابد.

۲۲ خرداد ۱۳۹۸

دستور تهیه کره بادام زمینی در خانه

رکنا: کره بادام زمینی از چربی های سالم و مقوی برای بدن است. شما با کمی حوصله و زمان گذاشتن می توانید خودتان این کره خوشمزه را در منزل تهیه کنید.

۲۰ خرداد ۱۳۹۸

سوزاندن چربی شکم در کمترین زمان ممکن

رکنا: چربی شکم هم از نظر زیبایی و هم از نظر سلامت برای بسیاری از افراد مشکل ساز است و معمولا آب کردن آن زمان زیادی می گیرد.

۱۸ خرداد ۱۳۹۸

اسموتی موز یک چربی سوز خوشمزه + دستور تهیه در خانه

رکنا: اگر موز را با ترکیبات خوب و سالمی ترکیب کنید به افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی‌های شکمی کمک کرده و در نتیجه به طور مؤثر و کاملاً طبیعی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک می‌کند.

۱۲ خرداد ۱۳۹۸

چربی سوزی فوری با ماست/ کاهش وزن به این روش را تمرین کنید

رکنا: ماست علاوه بر فواید بی‌شماری که دارد می‌تواند در چربی‌سوزی و کاهش وزن بسیار مفید و موثر عمل کند.

۰۹ خرداد ۱۳۹۸

لاغری فوری با اسموتی های چربی سوز + دستور تهیه

رکنا: اسموتی‌هایی که در این مطلب آورده ایم نه تنها به شما در رسیدن به وزن ایده‌آل‌تان کمک می‌کنند، بلکه با تصفیه بدن و تنظیم کردن سیستم گوارش التهاب بدن و شکم را کم کرده و به شما کمک می‌کند تا…

۰۶ خرداد ۱۳۹۸

کالری سوزی با میوه هایی مفید و لاغر کننده

رکنا: شاید شما هم از چربی های اضافه بدن تان خسته شده اید و هر کاری می کنید نمی توانید به راحتی وزن تان را پایین بیاورید. در اینجا فهرستی از خوراکی هایی که کمتر از 50 کالری دارند را آورده ایم.

۰۶ خرداد ۱۳۹۸

سوزاندن چربی های شکمی با 3 روش ساده

رکنا: این 3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم مفید است.

۰۱ خرداد ۱۳۹۸

تنظیم هورمون ها با خوشمزه ترین خوراکی ها

رکنا: رژیم غذایی نقش به شدت مؤثری را در ایجاد تعادل هورمونی انجام می‌دهد. رژیم غذایی‌ای که بر پایه‌ی تعادل هورمونی بنا شده باشد، باید ترکیبی از پروتئین خالص، سبزیجات، میوه‌ها و غذا‌هایی با چربی…

۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۸

ارتباط فشارخون با افزایش اندازه چربی دور شکم

رکنا: به گفته یک متخصص داخلی به هر میزان که چربی دور شکم کمتر باشد، فشار خون نیز کاهش خواهد یافت.

۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۸

مهار چربی خون با این گزینه های غذایی

رکنا: بهترین غذا برای هر کسی که نگران سطح کلسترول خود است یک وعده غذایی کم چرب (چربی‌های اشباع شده به میزان کم) است که دارای میوه وسبزیجات به میزان فراوان باشد.

۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۸

کاهش کلسترول با مصرف گردو

رکنا: گردو سرشار از چربی های مفید و لازم برای بدن است. خوردن آن در طول روز به همه افراد توصیه می شود.

۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۸