چربی

آدامس را قورت ندهید!

سلامت رکنا : بسیاری از افراد عادت به بلعیدن آدامس دارند که بسیار خطرناک است.

۲۳ اسفند ۱۳۹۹

چطور چربی های پهلو را از بین ببرید ؟

سلامت رکنا : چربی های پهلو از آزاردهنده ترین چربی های اضافه بدن است.

۲۲ اسفند ۱۳۹۹

نشانه های ورزش افراطی چیست؟

سلامت رکنا : ورزش بیش از حد زمانی اتفاق می‌افتد که شما با شدت بسیار بالا، بدون استراحت دادن به بدن، به مدت طولانی تمرین کنید.

۲۲ اسفند ۱۳۹۹

چربی‌سوزی کدام میوه زیاد است؟

رکنا: انگور، یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه و شیرین است که به دو دسته دانه‌دار و بی‌دانه تقسیم می‌شود. انگور دارای خواص درمانی بسیاری است که می‌توان به پیشگیری از پوسیدگی دندان، کاهش چربی خون و حفظ…

۲۱ اسفند ۱۳۹۹

کارمندان بخوانند / چطور خستگی بعد از ظهر را از بین ببریم؟

سلامت رکنا : همه ما در زمان بعد از ظهر به ویژه اگر سر کار باشیم احساس خستگی و خواب آلودگی می کنیم.

۱۸ اسفند ۱۳۹۹

چای سبزخورها مراقب این نکات باشند

سلامت رکنا : افرادی که چای سبز مصرف می کنند باید زمان مناسب نوشیدن آن را بدانند.

۱۸ اسفند ۱۳۹۹

چطور از شر چربی بینی خلاص شویم؟

سلامت رکنا : چربی ناحیه بینی را می توان با روش هایی از بین برد که به آن پرداخته ایم.

۱۸ اسفند ۱۳۹۹

ترکیبات مختلف سیر برای چربی سوزی + طرز تهیه

سلامت رکنا : سیر علاوه بر فواید سلامت برای شما موجب کاهش وزن هم می شود.

۱۸ اسفند ۱۳۹۹

نکات مهم استفاده از جوش شیرین در ایام خانه تکانی

رکنا : جوش شیرین به عنوان پاک کننده در این روزها زیاد استفاده می شود.

۱۷ اسفند ۱۳۹۹

کاهش وزن و لاغری با این تمرینات ساده یوگا

رکنا: تمرینات یوگا علاوه بر چربی سوزی باعث تقویت قدرت عضات بدن می شود.

۱۶ اسفند ۱۳۹۹

توصیه های مهم غذایی برای دورکاران

سلامت رکنا : افرادی که به دلیل شیوع کرونا دورکاری می کنند باید مراقب تغذیه شان باشند.

۱۵ اسفند ۱۳۹۹

کشف جدید برای درمانی بودن دانه کنجد

رکنا : دانشمندان کشف کردند که ماده شیمیایی موجود در دانه کنجد (سزامینول) می‌تواند نقش محافظتی در برابر این بیماری ایفاء کند.

۱۴ اسفند ۱۳۹۹