نتیجه جستجو :
-
صبح ورزش کنیم یا عصر؛ کدام بهتر است؟
رکنا: نتایج یک مطالعه نشان می دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد؛ این افراد در مقایسه با افرادی که در ساعت دیگر روز ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری داشتند.
-
قدرت بخشیدن به بدن: راهکارهای ورزشی مناسب برای دوران قاعدگی
ورزش کردن یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای افزایش قدرت و سلامت بدن است که می‌تواند از بدن شما در برابر بیماری‌ها محافظت کند و جلوی بروز ضعف و بی‌حالی را بگیرد.
-
اقدامات اساسی هنگام افت قند خون
رکنا: اگر با افت قند خون مواجه هستید این مطلب را بخوانید.
-
برای حفظ سلامت این اعداد را فراموش نکن!
رکنا: اعداد حیاتی زندگی ات را بشناس.
-
پرکاری تیروئید عامل دیابت نوع اول
رکنا: غده تیروئید عضوی پروانه‌ای شکل در پایین گردن است که نقش مهمی در تنظیم بسیاری از عملکردهای بدن دارد، از جمله متابولیسم (نحوهٔ استفاده بدن از انرژی).
-
تست شخصیت شناسی / کدام تصویر را انتخاب می کنید؟
رکنا: با انتخاب یک تصویر شخصیتتان را بهتر بشناسید.
-
5 درمان غیردارویی یبوست / فیلم
رکنا: خیلی از شما عزیزان مشکل یبوست دارید و از روش های دارویی استفاده می کنید. سعی کنید این روش های غیردارویی را جایگزین کنید.
-
بعد از ورزش چه بخوریم؟ / ساعت خوردن براساس هدف ورزشی
رکنا: سالم ترین خوراکی ها پس از انجام ورزش را بشناسید.
-
شام های چاق کننده را بشناسید + اینفوگرافیک
رکنا: لاغری با رعایت تغذیه و ورزش مرتب ممکن است.
-
پسر آرنولد ؛ کمی آرنولد شوارتزنگر و کمی ترمیناتور !
پسر آرنولد شوارتزنگر علی رغم بدنی آماده، دوست ندارد تا در مسابقات بدنسازی شرکت کند و فعلا می خواهد حرفه بازیگری را ادامه دهد.
-
اگر مدام خسته هستید این مطلب را بخوانید!
رکنا: گاهی خستگی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد.
-
در هر سن چقدر به خواب نیاز داریم؟
رکنا: خواب پایه و اساس سلامتی بدن است.
رک پلاس
- فال حافظ امروز 11 اردیبهشت + فیلم
- فیلم آواز احساسی / هیچ باورت نمیشه بچه قد کف دست با ماله خود من باش گریه اتو دربیاره صدا رو
- سپند امیرسلیمانی بازیگر سریال ناریا آبروی خانواده اش را برد: مادرم سیگاری است،پدرم پیپ می کشد من کنجکاو بودم ببینم سیگار چه حسی دارد، کمند...
- دکوراسیون خانه مجردی مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان؛ از کتابخانه بزرگ با قفسههای چوبی تا بشقاب های سنتی ! + عکس ها
- نگاهی بر بیوگرافی همه بازیگران سریال ناریا + تصاویر شخصی در کنار همسرانشان !
- فیلم آواز باشکوه و رقص کردی سرباز راهور ! / همه همراهش شدند !
- فیلم اولین رونمایی داریوش فرضیایی دختر هندی که پزشکه و قراره با هم ازدواج کنن !
- فیلم آواز باشکوه و اصیل مهران مدیری ! / با صدای مخملی اش شروع کرد به خوا ندن سالن ترکید
- وانت تمام برقی ایسوزو، آغازگر عصر جدید حمل و نقل!
- ویدئو/ روایت شیرین و شنیدنی ایرج راد از عشق آتشین و شورانگیز ناصرالدین شاه قاجار به جیران/ انیسالدوله خواب ترور را دیده بود!
- رونمایی برای اولین بار از چهره دختر مهسا طهماسبی در روز دختر ! + عکس چقده نازه !
- سفر به ایام قدیم سال 1314؛ بازدید رضاخان پهلوی از آزمایشگاه دانشگاه تازه تاسیس تهران
- فیلم آواز باشکوه رویا نونهالی با آهنگ علی زند وکیلی+ موزیک ویدئو
- بهترین تصاویر از فینالیستهای مسابقه جهانی عکاسی غذا که شما را مجذوب می‌کنند
- داریوش ارجمند بازیگر سریال ستایش: سینمای ما مثل حمام عمومی شده! روت میشه با زن وبچه بری تو این سینما؟(فیلم)
- فیلم / شراره رخام بازیگر سریال ناریا: من هرجا برم سلطان خواهم بود دلیلی برای حسادت ندارم/ شهاب حسینی دستمزد آنچنانی میگیره چون !
- بازیگران زن ایرانی که در میانسالی هم هنوز جذاب و زیبا هستند+عکس
- کباب مرغ خانگی با طعمی بی نظیر + فیلم
- آواز باشکوه محیا دهقانی بازیگر نجلا با آهنگ حسام آرین +موزیک ویدیو
- عکس زیبای رها خدایاری بازیگر سریال لحظه گرگ و میش بیرون از سریال