نتیجه جستجو :
-
داستان جالب اسطوره بدنسازی جهان / فرانسیس بن‌فاتو؛ تندیسی از عضله در شمایل آدمیزاد!
رکنا: بیشک در آسمان پرستاره پرورش‌اندام جهان نام بن فاتو به عنوان ورزشکاری پیشرو در عصر خویش، تا ابد تابناک باقی خواهد ماند.
-
نخستین مستر المپیای تاریخ پرورش‌اندام، «لری اسکات»! / طلایه‌دار بدنسازی جهان چه کسی بود؟
رکنا: رقابت‌های مسترالمپیا به عنوان سقف آرزوهای یک بدنساز حرفه‌ای در طول نیم قرن اخیر قلمداد می شود؛ اما چه کسی نخستین عنوان ساندوی تاریخ را به خود اختصاص داده است؟
-
عضلات سرشانه بزرگ چگونه ساخته می شود / شش راه طلایی در بدنسازی
رکنا: «سرشانه‌های پهن چندان زیبا به نظر نمی‌رسند!» بی شک هیچ فردی تا به حال این جمله را به زبان نیاورده است. درحقیقت سرشانه‌ها یکی از دشوارترین گروه عضلات برای توسعه و رشد بوده و افراد معدودی نیز…
-
گفت‌و‌گوی اختصاصی با ورزشکار رشته فیزیک پرورش‌اندام ، مهدی عامری / هنوز به حرفه‌ای شدن فکر نمی‌کنم + فیلم
رکنا: رشته پرطرفدار پرورش‌اندام که تا همین چند سال پیش به شکل‌و شمایل سنتی خود و تنها در یک شاخه (بدنسازی یا همان بادی‌بیلدینگ) برگزار می‌شد، در سالیان اخیر جنبه‌های گوناگون دیگری نیز به خود گرفته ا…
-
سفت کردن پوست بعد از رژیم لاغری با ساده ترین ترفندها
رکنا: پوست شل یک مشکل شایع پس از کاهش وزن است و بیشتر در رژیم های کم کربوهیدرات، کم پروتئین و رژیم هایی که کاهش وزن سریع را تبلیغ می کنند ایجاد می شود.
-
علت لاغری جنجالی جواد خیابانی چیست؟ + عکس باورنکردنی و جزییات
رکنا: در روزهای اخیر تصویری از جواد خیابانی در فضای مجازی منتشر شده که نگرانی هواداران و فوتبال دوستان را در پی داشته است.
-
انگیزه لاغری برای مرد 100 کیلویی/ در هواپیماجا نمی شد+عکس
رکنا:مرد 100 کیلویی به خاطر جا نشدن در هواپیما خودش را لاغر کرد.
-
لاغری فوری و بدون بازگشت با بهترین رژیم های لاغری
رکنا: با بهترین رژیم‌های لاغری و چاقی آشنا شوید.
-
درمان افسردگی و لاغری فوری با ترکیب این دو ادویه مفید
رکنا: مصرف روزانه زردچوبه و فلفل سیاه سبب می‌شود تا فرد به طور کامل از خواص آن بهره‌مند شود، در واقع با مصرف همزمان این دو ادویه است که خواص آن‌ها ظاهر می‌شود.
-
سوزاندن چقدر کالری در روز لاغرتان می کند؟
رکنا: متخصصان تغذیه معتقد هستند که ممکن است مصرف مواد غذایی و غذاهای سالم در رژیم لاغری اثر بخش نباشد زیرا میزان مواد مصرفی در این رژیم ها بسیار مهم است.
-
تناسب اندام با خوردن این میوه ها
رکنا: برخی میوه ها در لاغری و کاهش چربی های بدن تاثیرگذار هستند.
-
با این رژیم غذایی چاقی را ضربه فنی کنید
رکنا: خیلی از افراد برای لاغری و کاهش وزن روش های مختلفی را امتحان کرده اند اما آنطور که باید موفق نبوده اند. با کمی تغییر در عادات تغذیه ای راحت تر می توانید به این هدف برسید.
رک پلاس
- علاقه شدید سیما خضرآبادی به حیوون خونگی کیوتش! ببینید چطور میچلوندش!!!!
- فال حافظ امروز 14 تیر ماه
- فیلم تریلر نقشه فنیقی The Phoenician Scheme
- آواز باشکوه و پر جلال؛ اجرای محمدرضا شجریان تو 25 سالگی به فریاد دلوم رس با آهنگ باباطاهر!
- روز ملی دماوند 13 تیر ماه / عکس از فرهاد ورهرام
- فیلم بازرس خانه با لباسهای تکهتکه پس از انفجار جان سالم به در برد
- سلفی نیوشا ضیغمی کنار استخر در ویلای لاکچری / بابا جان، فهمیدیم ویلا دارید!
- فیلم تصادف زنجیرهای پس از سقوط غلتک راه سازی از کامیون
- پیام های ویژه تسلیت تاسوعا و عاشورای حسینی با متن های تاثیرگذار
- شهاب حسینی: من فرد قابل و آبرومندی نیستم اما...
- حضور همسر دوم بهاره رهنما در جشن تولد فاطمه گودرزی+عکس
- تابلوهای خوشنویسی مدرن؛ ترکیبی از هنر و زیبایی برای دیوارها
- فیلم رانش زمین و تخریب هرچه بر سر راهش بود
- آواز احساسی و باشکوه/ پژواک صدای محمدرضا هدایتی تو مسجد جامع اصفهان شنیدنی شد
- فیلم عبور وحشتناک چرخ کامیون از میان ۳ مرد
- سفر به تاریخ؛ چهرۀ «الهام چرخنده» در 30 سالگی در پنجمین فیلمش؛ سال 1387
- فیلم حمله عجیب راننده به رهگذر معترض
- لیندا کیانی: من بعد از 4 تا پسر به دنیا آمدم، مادرم به امید اینکه دختر بیاره اتاق چیده بود لباس دخترونه و لاک خریده بود ولی من از هیچکدوم استفاده نکردم چون تا 8 سالگیم جنگ بود!+فیلم
- توصیه های بهداشتی در توزیع نذورات و اطعام دهی در مراسم های عزاداری محرم و صفر
- شیرین زبونی های دختر محسن کیایی وقتی باباش قراره بره دنبالش و دیر کرده/چه بچه ناز و خوشگلی+ فیلم