نتیجه جستجو :
-
کدام لوبیا برای مغز بهتر است؟ از لوبیا چیتی تا لوبیا قرمز/ هر کدام چه فایده ای برای حافظه و سلامت روان دارند؟
رکنا: لوبیا فقط یک منبع ارزان و در دسترس پروتئین گیاهی نیست؛ این ماده غذایی می تواند بخشی از رژیم غذایی حامی سلامت مغز باشد. انواع لوبیا حاوی ترکیباتی مانند فولات، آهن، منیزیم، پتاسیم، پروتئین و…
-
آخرین وعده غذایی تان را چه ساعتی می خورید؟ پاسخ مهمتر از چیزی است که فکر می کنید
رکنا: زمان آخرین وعده، به تنهایی تصویر کاملی از عادت غذایی نمی دهد. خوردن پس از شام، زمان خواب و غذای دریافتی در طول روز هم اهمیت دارند. بررسی ساده این الگو می تواند برای مراقبت روزانه مفید باشد،…
-
کمک به دیگران جلوی پیری مغز را می گیرد؟
رکنا:گاهی یک خرید برای همسایه سالمند، چند ساعت همراهی با دوستی که روزهای سختی را می گذراند یا مشارکت در فعالیت های داوطلبانه، در نگاه اول فقط رفتاری انسانی و اجتماعی به نظر می رسد. اما آیا حمایت…
-
این اختلال هورمونی چه ارتباطی با خطر زوال عقل در زنان دارد؟
رکنا: آیا سندرم تخمدان پلی کیستیک خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد؟ در این مطلب یافته های جدید را درباره ارتباط این اختلال هورمونی با حافظه، آلزایمر و سلامت مغز بررسی کرده ایم.
-
تاثیر بادام زمینی بی نمک بر مغز و حافظه دیابتی ها و سالمندان
رکنا: بررسی نتایج پژوهش های جدید درباره مصرف روزانه بادام زمینی بدون نمک، جریان خون مغزی، حافظه و پاسخ مغز به انسولین همراه با نکات مهم برای افراد مبتلا به دیابت را در این مطلب بخوانید.
-
صبحانه تا شام را چه ساعتی چه بخوریم که خواب و سلامت مغزمان آسیب نبیند؟
رکنا: ساعت غذا خوردن می تواند در کنار کیفیت و مقدار غذا، بر خواب و وضعیت عمومی بدن اثر بگذارد؛ اما برای بیشتر خوراکی ها ساعت ممنوع وجود ندارد. محدود کردن کافئین در ساعات پایانی روز و پرهیز از وعده…
-
سکته مغزی از کجا شروع می شود؟ علل، علائم و راه های پیشگیری
رکنا: با دیدن این نشانه ها منتظر نمانید؛ احتمال سکته مغزی وجود دارد.
-
کدام لیمو برای مغز مفیدتر است؟ / نتیجه یک پژوهش درباره ۶ نوع لیمو غافلگیرتان می کند
رکنا: لیمو را بیشتر با ترشی و ویتامین C می شناسیم، اما پشت همین میوه زرد و ترش، مجموعه ای از ترکیبات گیاهی قرار دارد که توجه پژوهشگران سلامت مغز را هم به خود جلب کرده است.
-
آیا این خوراکی پاییزی واقعا برای عملکرد شناختی مفید است؟
رکنا: گردو واقعا برای مغز مفید است یا فقط یک باور قدیمی را تکرار می‌کنیم؟ پژوهشگران سال‌هاست اثر این خوراکی سرشار از چربی‌های غیراشباع و امگا ۳ گیاهی را بررسی می‌کنند. نتایج، برخلاف تیترهای ساده…
-
صبح ها این ۴ کار ساده را انجام دهید؛ شروعی بهتر برای مغز و بدن
رکنا: مغزتان برای شروع روز به این عادت های ساده نیاز دارد.
-
ارتباط پنهان پوکی استخوان و زوال شناختی کشف شد
رکنا: پوکی استخوان فقط استخوان ها را تهدید نمی کند؛ پای مغز هم در میان است!
-
فسنجان؛ غذای مغز یا یک باور خوشمزه؟ علم درباره این خورشت چه می گوید؟ / آشپزی علمی
رکنا: فسنجان یکی از شناخته شده ترین خورش های ایرانی است؛ ترکیبی از گردو، رب انار، مرغ یا گوشت که معمولا با حرارت ملایم و زمان نسبتا طولانی پخته می شود. از نظر تغذیه ای نیز این غذا ترکیب متفاوتی نسبت…
رک پلاس
- آبشار آرپناه / تکه ای از بهشت در دل زاگرس
- چگونه شامپو را مقوی تر کنیم برای مو؟ / طرز تهیه شامپوی خانگی
- طرز تهیه آش کرفس خوشمزه و جاافتاده؛ یک آش متفاوت و پرخاصیت
- طرز تهیه سوپ گوشت؛ یک سوپ مقوی و خوشمزه برای روزهای سرد
- نگاهی به خونه زندگی لوکس و دلباز شبنم علیخانی و حامد تاریوردی زوج زیبای والیبالیست ایران
- نگاهی به دکوراسیون لوکس و شاهانه خانه بهرام رادان و مینا مختاری + عکس
- آمپول لاغری بزنیم یا نزنیم؟ / فیلم
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- سلول های سرطانی از این به بعد خودشان را از بین می برند!
- کشورهای دارای دسترسی به 3 اقیانوس
- طرز تهیه خوراک ماکارونی با مرغ و قارچ به 2 روش خوشمزه
- طراحی بی نظیر بی ام و آی ایکس 4 ام 60 ایکس درایو
- طرز تهیه خوراک پاییزى
- فوت و فن پخت کیک تولد اسفنجی؛ از پف کیک تا خامه کشی
- طرز تهیه تخمه پلو
- چرا باتری خودرو کمتر از یک سال عمر میکند؟ راهکارهای جلوگیری از خرابی زودهنگام
- ماکارونی متفاوت و خوشمزه؛ ترکیب مرغ، قارچ و پنیر پیتزا
- فال ماه امروز 4 آبان 1405
- عکس / استایل هلیا امامی، بازیگر «از یادها رفته» در جشن خانه سینما
- نگاهی به گوشه ای از خانه مدرن و امروزی زهرا داوودنژاد، خواهر رضا داوودنژاد هنرمند تازه درگذشته/ فقط میزناهارخوری خوشگلش از چوب گردو